我的健康我做主

健康伴我行演講稿范文

健康伴我行演講稿范文5篇

校園是我們學習工作的重要場所，校園環境衛生的好壞直接影響

到老師和同學們的工作、學習和生活。所以養成良好的衛生習慣，共

同努力創建一個潔凈的校園，是我們每個人的責任。下面是小編為大

家整理的健康伴我行演講稿范文，希望能夠幫助到大家!

健康伴我行演講稿范文（篇1）

尊敬的領導、老師、同學們：

大家早上好！

今天我國旗下講話的題目是《陽光心理，健康成長》。

心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。

然而，人們常常重視身體健康，忽視心理健康。

現代社會，競爭激烈，學習負擔重，人際關系復雜，心理健康受

到極大地威脅和損害。在我們的周圍，有的同學脾氣暴躁，因瑣碎小

事與別人爭吵；有的人意志消沉，迷戀網吧；有的人自卑，心理脆弱，

總覺得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨尊，對于別人善意的

批評和勸告拒不接受。這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是

否健康，小而言之，影響著一場考試的得失；大而言之，影響著一個

人的工作、學習和生活，甚至決定著一個人事業的成敗。

同學們，我們正值青春年華，這是一個朝氣蓬勃、充滿活力的時

期，也是一個從幼稚走向成熟的過渡期，還是面臨種種壓力的時期。

在這樣的人生季節里，有朝我們微笑的陽光和彩虹，也常常會有寒風

冷雨。在成長的過程中出現一些心理困擾是很正常的現象，關鍵在于

我們如何正確對待它們。良好的心理素質是我們未來成功的保證，在

學習和生活中我們應該有意識的培養和塑造自己的個性，調節控制好

自我的情緒情感。

1、多給自己積極的暗示，集中注意于自己的長處。要記住：自已

有很多優點是別人不具備的。現在我所擁有的一切，都是最好的：我

的同學是最好的、老師是最好的、我的學校是最好的。

2、相信自己，不過分敏感他人對自己的評價。愛迪生說過，生氣

就是拿別人做錯的事來懲罰自己。世界上沒有任何一個人比你自己更

了解自己。

3、我自信，我一定會成功。你要相信，通過你的努力，你的目標

終會實現。

衷心祝愿同學們掌握好成長之舵，因為有陽光的心理，就一定有

健康的人生，幸福的未來。

我的演講完畢，謝謝大家！

健康伴我行演講稿范文（篇2）

親愛的同學們，老師們：

大家早上好！

今天我演講的題目是5.25關注心理健康。在這青春似火、激情四

溢的五月，我們迎來了屬于自己的節日——“5.25”心理健康日。

“5.25”，即“我愛我”的諧音，旨在提醒人們關注自我心理健

康，保持良好心態，快樂生活、快樂學習。作為中學生，心理健康更

多地體現在：了解自己，準確的評價自己的能力;生活及學習目標切合

實際;善于學習，有良好的學習方法，能管理好自己;保持良好的人際氛

圍，寬容、理解他人;當生活或學習發生改變時，有充分的適應力，較

好的調整自我。

因此，在5.25全國心理健康日到來之際，我們向全校同學倡導這

樣一種生活理念：珍愛自己，關愛他人，努力構建和諧心靈、和諧校

園。即意味著同學們首先應自愛，由愛自己而推廣為愛他人，擁有健

康的心理，給自己創造成功的機會，充分發揮自己的潛能。

為此，我們向全體同學倡議：

1、多閱讀心理保健書籍，學習心理保健知識——可以這么說，心

理健康知識，能夠給心理困惑者雪中送炭，給健康人錦上添花。

2、多進行交流——一個人在生命路途上前進時，若不隨時與同伴

交流溝通，便會很快落伍。交流使陌生變得熟悉，交流使心情如釋重

負，交流也滲透著彼此的信任。

3、給生命多一點關愛——我們每天可以對自己說句鼓勵的話，相

信自己會做得更好。同時善于發現生活中的美，如發現：“父母真

好”、“老師真有學識”、“同學真棒”、“環境真優雅”……學會欣

賞每個瞬間，只有懂得關愛，才能懂得生活的快樂和幸福！

4、勇敢尋求心理幫助——當心情郁悶時，勇敢的敞開你的心扉，

讓老師們開導你撥云見日。

同學們，來吧，相約“5.25”，關愛自我，構建和諧心靈！共度

心理健康日！

謝謝大家！

健康伴我行演講稿范文（篇3）

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好！

細節不可忽視，很多時候，一個不起眼的細節能夠決定一件事情

的成敗。在健康這一方面也不例外，健康與生活中的一個個細節息息

相關。

“動眼不如動手”，健康不能只停留在口頭上，更重要的是將它

付諸于行動，從小事做起，從細節做起，從身邊一點一滴的小事做起。

勤洗手，勤剪指甲，等有太陽的時候，把自己的被子拿到陽光底下曬

一曬，殺殺菌，這樣也挺好的。等到下一次睡覺的時候，我們會驚奇

地發現，我們的被子多了一種陽光的味道，那種感覺挺好的，聞著暖

暖的陽光味，很快就進入了夢鄉。

其實，細節真的不應該被忽視，“細節決定成敗”，只有認真對

待生活中每一個細節，講究衛生，我們才能夠擁有健康的體魄，更加

快樂地生活。如果我們養成注重細節的好習慣，那么，我們將會受益

匪淺。相反，要是不注重細節，不注意個人的衛生，衣服沒有勤換洗，

東西沒有洗干凈之后再食用，那么，細菌就會很容易滋生，而吃了帶

有細菌的食物，一般會容易拉肚子或者不舒服。

細節與健康息息相關，為了讓我們都擁有一個健康幸福的生活，

讓我們注重細節吧！

健康伴我行演講稿范文（篇4）

親愛的老師們，親愛的學生們：

大家好！

如果一個人有健康的身體，健康的文化，健康的心態，那是非常

非常幸福驕傲的！如果我們做到了這三點，就減少了我們人生道路上

的絆腳石，為我們以后的幸福生活打下良好的基礎。

要有一個健康的身體，要從1.1滴開始！比如：不偏食，不厭食，

不挑食！并且每天做體育鍛煉！并且多喝水，多吃水果。

要有健康的文化，要從自制力開始！學習文化知識，不僅要學習

課本上的內容，還要看課外書！在假期，我們也應該從圖書館借書。

讀書的時候，難免會有很多不健康的東西不適合青少年閱讀和閱讀，

這就需要我們自律！吸取精華，合理吸收！這樣，我們將保持我們的

文化健康。

要有健康的心態，要從持之以恒開始！爸爸媽媽曾經告訴我：

“心理健康和文化健康同等重要！”只要我們有不屈不撓的精神，我

們就能克服各種困難。我們每天都和父母同學交流！我們應該虛心接

受同學的建議和老師的缺點。盡量不要和同學起沖突！

作為青少年，快樂成長是不可缺少的一部分。孩子有幸福的生活，

有美好的成長經歷。雖然路途坎坷，但他也是一個健康的孩子。成長

的足跡包括父母的愛，家人的關心，友情的關心，老師的教導，讓我

們健康成長。健康是我們一直追求和向往的目標！如果一個人有健康

的身體，健康的文化，健康的心態，那是非常非常幸福驕傲的！如果

我們做這三件事，它就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我

們今后的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。

壓力無處不在，有成長帶來的壓力，有家庭，學校，環境以及社

會生活變化帶來的壓力，還有就是學習壓力，這樣很容易產生心理疾

病。

健康伴我行演講稿范文（篇5）

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好！

自尊心強，固然是作為青少年的我們，快樂的成長是不可缺少的

一部分。一個孩子有快樂的生活，也有美好的成長經歷，盡管是風雨

坎坷的路程，他也是個健康的兒童。成長的腳印了包含了濃濃的父母

之愛，包含了親情的關愛，友情的關心，還有老師的淳淳教導，讓我

們健康的成長。健康，是我們一直追求，一直向往的目標！一個人如

果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開心、

自豪的事情！如果我們做到了這三點，就是減少了我們人生大道的絆

腳石，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。

好事，老師批評了我們，我們流淚了，是因為我們知道錯了，下

定決心要開始奮斗了！但你的眼淚不能一次一次的流，還屢教不改！

這就變成了鱷魚的眼淚！

犯了錯誤就應該正確的去面對！不能因為一次錯誤而是自己失去

了生機，變得不活潑把自己隱藏在深處不能與別人交流，這就不對了！

是千里馬總要被伯樂發現，對。但是，現如今，伯樂總是有限，

千里馬越來越多，所以，伯樂不可能一個一個地發現你！你應該主動

地把自己展示給伯樂。這樣，你才會有好的成績。

我們現在是少年時代的學生，應該以學為主，不能去少年不能去

的地方，如：網吧、游戲廳等！應保持心里健康，我們一但進去，就

險了進去，而不能自拔！現在的孩子備受父母的寵愛，導致抗挫折的

能力較低，當遇到挫折時，我們不敢勇于面對，我們的心就像紙一樣，

容易破。等你遇到挫折時，要敢于承認和正視挫折，失敗并不可怕，

可怕的是失敗后再也爬不起來。當我們面對挫折時，不要抱怨，應該

感謝；不要灰心喪氣，應該更加努力。：世上無難事，只怕有心人

“只有不斷努力，才會取得成功。

身體健康，文化健康，心里健康這幾點相比起來心理健康更難做

到一些，但只要努力，再努力就一定會保持這三點！

讓健康永遠伴隨我們成長！同學們，我們是含苞欲放的花朵，是

冉冉升起的朝陽，在我們身上凝聚著父母的心血，傾注著師長的厚愛，

成長的路不一定是一帆風順的，但一定是難忘的，快樂的成長是最美

好的

我的健康我做主！