O被開時有多疼(O被開時有多疼知乎)

前段時間我們講了孕期為愛鼓掌的事情沒想到這篇文章在產(chǎn)后媽媽群里炸開了鍋。

各位新手媽媽紛紛講到自己產(chǎn)后第一次的感覺，車速一個比一次刺激。那到底是什么感覺呢？

嗯~這種感覺“妙不可言”。

一個字：痛

三個字：沒興趣

@o泡兒：

別人都說產(chǎn)后會松，感覺不是很好。而我唯一的感覺就是痛！真的很痛！搞得我都沒有興趣了。

@胖丁是個美男子：

孕期我就好幾次忍不住，以為生完之后我會欲罷不能。萬萬沒想到的是，產(chǎn)后的我清心寡欲，根本沒有興趣，有那時間還不如抓緊時間睡會兒呢。

做了兩次，我根本不在狀態(tài)，后來每次都直接拒絕了，老公對此都有意見了。我都懷疑自己性冷淡了呢。

擔(dān)心害怕

宛如“偷情”

@橙汁兒：

順產(chǎn)側(cè)切，不知道縫了多少針，反正整個月子期間痛到死。產(chǎn)后復(fù)查的時候醫(yī)生說恢復(fù)得很好，但也不敢輕舉妄動，生怕弄到傷口。

一直都不敢！后來，在老公的“威逼利誘”后，同意了一次。事后，不知道是心理作用還是真的，反正覺得傷口痛。至此，再也不敢了。

@大白兔多多：

因老人在，所以躡手躡腳，生怕尷尬。關(guān)鍵是，整個過程，一直害怕下一秒寶寶醒了，提心吊膽的，根本放不開。

事后，和老公調(diào)侃到：明明是合法的，搞得和偷人似的。

一箭雙“雕”

收獲滿滿

@是個美大壯：

情到深處，沒來及避孕。結(jié)果，三年抱兩，湊了“好”字，累成了狗！

@小寶的大寶貝：

產(chǎn)后一定要避孕！產(chǎn)后一定要避孕！產(chǎn)后一定要避孕！不然還沒有恢復(fù)好的你，可能會接連再做一次小月子。隊友毫無損傷，而你元氣大傷！

尷尬無比

興致全無

@土豆公主：

純母乳喂養(yǎng)，雖奶水不是很多的那種，但屬于正常。但是，由于生理反應(yīng)，溢乳了，瞬間尷尬到不行。

@團長是只貓：

未孕之前我是有馬甲線的人，但生完之后的我是擁有游泳圈的人，而且滿肚子的妊娠紋，導(dǎo)致我很不自信。

雖老公說不在乎，沒事兒，但自己心里很在意，全程扭扭捏捏的。然后老公可能也是很久沒做的原因，沒一會兒就完事兒了，那種氛圍真的是尷尬死了。

激情

豈一個“爽”字了得

@一只小芒果兒

42天復(fù)查的時候，醫(yī)生說要注意避孕！從那時候就恢復(fù)了孕前的生活。我個人感覺很不錯，甚至覺得都比孕前要好。根本不存在大家說的沒有興趣等問題。一句話總結(jié)：豈一個爽字了得。

無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后42天復(fù)查后，產(chǎn)后媽媽基本恢復(fù)正常，沒有炎癥和傷口不愈合等情況，遵醫(yī)囑恢復(fù)夫妻生活。

產(chǎn)后6周內(nèi)是不建議同房的，因為這時候的媽媽無論是傷口還是子宮等器官還沒有恢復(fù)正常，這時候同房，可能會引起感染、出血等問題。

可以恢復(fù)≠必須！生完寶寶后，除了傷口等生理因素，產(chǎn)后媽媽睡眠不足、勞累等問題也會影響媽媽心情。

所以，即使過了6周，不少媽媽沒有欲望也是很正常的。

和前面的媽媽們一樣，對于產(chǎn)后第一啪，每個人都有不同的情況和感受。以下情況是屬于正常情況，不要過于擔(dān)心。

會痛

產(chǎn)后第一啪，不少媽媽的感受都不是美好的，疼痛的感覺宛如初夜。

這是因為我們的雌激素水平還沒有恢復(fù)到孕前，加上外陰腺體的分泌功能也需要一段時間，所以就會出現(xiàn)干澀疼痛的原因。

緩解辦法：

使用潤滑劑，不僅可減少疼痛感，還可以增加快感。產(chǎn)后第一啪，不可錯過，誰用誰知道。

不要著急，前戲不可少。

避孕

不要以為不來姨媽就不會懷孕！姨媽沒來，也會排卵！甚至部分媽媽在產(chǎn)后的第一個月就恢復(fù)排卵了，雖姨媽沒有來。

但只要排卵，就可以能會懷孕。所以，一定要避孕！剛出月子就懷孕，不管怎么選擇，媽媽的身體都會有被傷害。

避孕首選使用安全套，盡可能不要使用藥物避孕！因為產(chǎn)后媽媽還是恢復(fù)期，避孕藥會影響內(nèi)分泌功能，不利于身體恢復(fù)。同時也會影響母乳，對寶寶不好。

溢奶

母乳喂養(yǎng)的媽媽會經(jīng)常發(fā)生溢乳，尤其是在啪啪啪的時候。

所以，最好在啪啪啪前喂飽寶寶，排空乳房，這樣不僅可有效避免溢乳，還可以讓寶寶睡個安穩(wěn)覺。

衛(wèi)生

產(chǎn)后媽媽抵抗力比較弱，所以一定要注意衛(wèi)生安全！避免產(chǎn)后感染。

有些孕媽媽會因為胖、妊娠紋等問題不自信。事實上，產(chǎn)后沒有妊娠紋、身材不走樣、乳房沒下垂的媽媽，絕對是少數(shù)！

所以，不要擔(dān)心，只要肯鍛煉，這些都不是問題。

“松”了是產(chǎn)后媽媽，尤其是順產(chǎn)媽媽最大的問題。而這個問題的根源在于盆底肌松弛。

其實，產(chǎn)后漏尿也是因為盆底肌松弛。盆底肌松弛了，控尿就變得困難。

產(chǎn)后42天至1年，是修復(fù)盆底肌的最佳時間，產(chǎn)后1年內(nèi)是修復(fù)的黃金階段。

要做恢復(fù)鍛煉，首先你要找到盆底肌的位置在哪。

方法A：憋尿法。在小便過程中嘗試夾斷尿流，感受收緊的那塊肌肉就是盆底肌。

方法B：指檢法。洗干凈手，將一根手指放在陰道內(nèi)，收緊陰道及肛門一帶，即可感到手指被周圍肌肉裹緊，這部分肌肉就是盆底肌。

恢復(fù)盆底肌最佳運動--凱格爾運動！

① 收縮盆底肌5秒

收縮盆底肌保持5秒，如果剛開始堅持不了5秒，可以減少至2秒或3秒，等后來適應(yīng)了再增加到5秒。

② 放松盆底肌10秒

收縮5秒的盆底肌后，接下來要放松10秒，然后再進行收縮盆底肌，這樣重復(fù)訓(xùn)練。

③ 收縮、放松重復(fù)10次，每天進行3-4組

收縮盆底肌5秒，放松10秒，這樣算是一次，做10次算一組，也就是收縮和放松10次，這樣一天的時間可以自由搭配時間，進行訓(xùn)練3~4組，不用過多進行，這些組就已經(jīng)足夠了。

④ 收縮盆底肌10秒

時間長了之后，可以將盆底肌收縮的時間增長至10秒，也就是收縮10秒，放松10秒為一次，和上面一樣，10次算一組，每天進行3~4組，這樣鍛煉下去會更好。

事實上，孕媽媽也可以做凱格爾運動，不僅有利于順產(chǎn)，避免撕裂；還能減輕痔瘡、大小便失禁等孕期和產(chǎn)后常見的的問題。