如何制定學(xué)習(xí)計劃

如何制定有效的學(xué)習(xí)計劃

學(xué)習(xí)是一個漫長刻苦的過程，方法不當(dāng)，可能會造成事倍功半，

所以擬定一個有效的學(xué)習(xí)計劃是有必要的，規(guī)劃好能大大提高效率。

怎樣制定有效的學(xué)習(xí)計劃呢?下面是店鋪為你搜集到的相關(guān)內(nèi)容，希望

可以幫助到你。

如何制定有效的學(xué)習(xí)計劃

一、計劃要盡量全面學(xué)習(xí)計劃是指學(xué)習(xí)的具體安排。要想真正完

成好學(xué)習(xí)計劃，在考慮計劃的時候，一定要對自己的學(xué)習(xí)生活做出全

面的安排。應(yīng)包括社會工作時間、為集體服務(wù)時間、鍛煉時間、睡眠

時間及娛樂活動時間等。這樣，在學(xué)習(xí)時間內(nèi)才可能精力充沛地學(xué)習(xí)。

二、安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時間和自由學(xué)習(xí)時間學(xué)習(xí)時間可以分為兩部

分：一是常規(guī)學(xué)習(xí)時間，主要用來完成當(dāng)天老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，消

化當(dāng)天所學(xué)的知識。二是自由學(xué)習(xí)時間，是指完成了老師布置的學(xué)習(xí)

任務(wù)后所剩下的時間。這部分時間一般可以用來補課或提高深造。學(xué)

習(xí)較差的同學(xué)，隨著學(xué)習(xí)水平的提高，應(yīng)經(jīng)歷常規(guī)學(xué)習(xí)時間逐漸減少，

自由時間逐漸增加的過程。凡是體會到因為抓住了自由學(xué)習(xí)時間而給

學(xué)習(xí)的全局帶來好處的同學(xué)，就會努力去提高常規(guī)學(xué)習(xí)時間內(nèi)的學(xué)習(xí)

效率，以便增加自由學(xué)習(xí)時間，使學(xué)習(xí)的主動權(quán)越來越大。

三、長計劃和短安排長計劃和短安排是指在一個比較長的時間內(nèi)，

應(yīng)有個大致計劃。由于實際的學(xué)習(xí)生活往往無法預(yù)測，所以，長計劃

不可能太具體，不可能把每天干什么都列出來。但是，在學(xué)習(xí)上計劃

要解決哪些問題，心中應(yīng)當(dāng)有數(shù)。應(yīng)把一個在短期內(nèi)無法完成的學(xué)習(xí)

任務(wù)分到每周、每天去。這樣，在每天學(xué)習(xí)時，就會明白今天的學(xué)習(xí)

在學(xué)習(xí)全局中的地位。有了具體的短安排計劃，長計劃中的任務(wù)可以

逐步得到實現(xiàn);有了長計劃，就可以在完成具體學(xué)習(xí)任務(wù)時具有明確的

學(xué)習(xí)目的。

四、從實際出發(fā)來制訂計劃在訂計劃的時候，不要脫離了學(xué)習(xí)的

實際情況。主要指以下幾方面：1.自己知識和能力2.每個階段的學(xué)習(xí)

時間3.學(xué)習(xí)上的缺欠和漏洞4.老師教學(xué)的實際進(jìn)度從實際出發(fā)還要注

意的一點是不要平均使用力量，要抓住重點。

五、計劃要留有余地計劃終歸不是現(xiàn)實，而只是一種可能性。要

想把計劃完成現(xiàn)實，還要經(jīng)過一段很長的努力過程，在這個過程中自

己的思想會發(fā)生變化，學(xué)習(xí)的各種條件也會發(fā)生變化，計劃訂得再實

際，也不免出現(xiàn)估計不到的情況。所以，為了保證計劃的實現(xiàn)，訂計

劃時就不要太滿、太死、太緊，要留出機動時間。

六、提高時間的利用率早晨和晚上，或者說一天學(xué)習(xí)的開頭和結(jié)

尾部分的時間，可以安排著重看記憶的科目，如外語等;當(dāng)心情比較愉

快，注意力比較集中，時間又比較長，這時候可安排比較枯燥，或自

己又不太喜歡的科目;零星的時間，注意力不容易集中的時間，可以安

排做習(xí)題或去學(xué)習(xí)自己最感興趣的學(xué)科。除此以外，還要注意學(xué)習(xí)時

間和體育活動要交替安排，文科和理科要交替安排，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容

不要集中在一起學(xué)習(xí)，等等。這樣安排，在同樣多的時間內(nèi)，由于安

排了合適的內(nèi)容，就會收到較好的效果。

七、注重效果，不斷調(diào)整在計劃執(zhí)行到一個階段之后，就應(yīng)當(dāng)檢

查一下效果如何，如效果不好，應(yīng)找到原因，及時調(diào)整。

主要檢查以下這些內(nèi)容：計劃提出的學(xué)習(xí)任務(wù)是否已經(jīng)完成?自己

是否基本按計劃實施?學(xué)習(xí)效果如何?沒有完成計劃的原因?

通過檢查，立即采取相應(yīng)的措施，及時改變計劃中的不合理部分。

科學(xué)的、實際的個人學(xué)習(xí)計劃，只要認(rèn)真去執(zhí)行，必將促進(jìn)你的

學(xué)習(xí)，培養(yǎng)你的意志，增強你的信心。大家快來試一試吧!

有效的學(xué)習(xí)計劃

1、全面分析，正確認(rèn)識自己

準(zhǔn)確找出自己的長處和短處，以便明確自己學(xué)習(xí)的特點、發(fā)展的

方向，發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)中可以發(fā)揮的最佳才能。

2、結(jié)合實際，確定目標(biāo)

訂計劃時，不要脫離學(xué)習(xí)的實際，目標(biāo)不能定得太高或過低，要

依據(jù)：(1)知識、能力的實際;(2)“缺欠”的實際;(3)時間的實際;(4)教學(xué)

進(jìn)度的實際，確定目標(biāo)，以通過自己的努力能達(dá)到為宜。

3、長計劃，短安排

要在時間上確定學(xué)習(xí)的遠(yuǎn)期目標(biāo)、中期目標(biāo)和近期目標(biāo)。在內(nèi)容

上確定各門功課和各項學(xué)習(xí)活動的具體目標(biāo)。學(xué)習(xí)目標(biāo)可分為：(1)掌

握知識目標(biāo);(2)培養(yǎng)能力目標(biāo);(3)掌握方法目標(biāo);(4)達(dá)到成績(分?jǐn)?shù))目標(biāo)。

長計劃是指明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，確定學(xué)習(xí)的內(nèi)容、專題，大致規(guī)劃投入的

時間;短安排是指具體的行動計劃，即每周每天的具體安排和行動落實。

4、突出重點，不要平均使用力量

所謂重點：一是指自己學(xué)習(xí)中的弱科或成績不理想的課程或某些

薄弱點;二是指知識體系中的重點內(nèi)容。訂計劃時，一定要集中時間，

集中精力保證重點。

5、計劃要全面，還要與班級計劃相配合

計劃里除了有學(xué)習(xí)的時間外，還要有進(jìn)行社會工作、為集體服務(wù)

的時間;有保證睡眠的時間;有文體活動的時間。時間安排上不能和班級、

家庭的正常活動、生活相沖突。

6、安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時間和自由學(xué)習(xí)時間

常規(guī)學(xué)習(xí)時間(即基本學(xué)習(xí)時間)：指的是用來完成老師當(dāng)天布置的

學(xué)習(xí)任務(wù)，“消化”當(dāng)天所學(xué)知識的時間。

自由學(xué)習(xí)時間：指的是完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)之后，所剩下

的歸自己支配的學(xué)習(xí)時間。在自由學(xué)習(xí)時間內(nèi)一般可做兩件事：補課

和提高。補課是指彌補自己學(xué)習(xí)上的缺欠;提高是指深入鉆研，發(fā)展自

己的學(xué)習(xí)優(yōu)勢或特長。不管是補課還是提高，最好要圍繞一個專題進(jìn)

行，這樣做，學(xué)習(xí)比較容易見效果。

自由學(xué)習(xí)時間內(nèi)所取得的學(xué)習(xí)效果，對改變學(xué)習(xí)現(xiàn)狀具有重大的

作用，因此這一時間的安排，應(yīng)當(dāng)成為制訂學(xué)習(xí)計劃的重點之一。

7、腦體結(jié)合，學(xué)習(xí)和其他活動應(yīng)合理安排

在安排計劃時，不要長時間地從事單一活動。(1)學(xué)習(xí)和體育活動

要交替安排。比如，學(xué)習(xí)了一下午，就應(yīng)當(dāng)去鍛煉一會兒，再回來學(xué)

習(xí);(2)安排科目時，文科、理科的學(xué)習(xí)要錯開，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集

中在一起學(xué)習(xí);(3)同一學(xué)科的材料，用不同的方法學(xué)習(xí)。

8、提高學(xué)習(xí)時間的利用率

時間是寶貴的，自覺提高時間利用效率，是每個中學(xué)生學(xué)習(xí)上進(jìn)

行自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容。(1)早晨或晚上，一天學(xué)習(xí)的開頭和結(jié)尾時間，

可安排著重記憶的科目，如英語科等;(2)心情比較愉快，注意力比較集

中，時間較完整時，可安排比較枯燥的內(nèi)容或自己不太喜歡的科目;(3)

零星的或注意力不易集中的時間，可安排學(xué)習(xí)自己最感興趣的學(xué)科或

做習(xí)題。這樣可以提高時間的利用率。

9、計劃要留有余地

10、注意效果，定期檢查，及時調(diào)整

檢查內(nèi)容：(1)計劃中的學(xué)習(xí)任務(wù)是否完成?(2)是否基本按計劃去

做?(3)學(xué)習(xí)效果如何?(4)總結(jié)得失，找出偏差，分析原因，以利改進(jìn)。

從而實現(xiàn)自我管理，自我控制，自我激勵、自我調(diào)整。加油只有合理

的去利用自己的優(yōu)點,一定會成功的!

一個人的人生、工作、學(xué)習(xí)都是可以計劃的，只有有了目標(biāo)、有

了切實可行的計劃我們的過程才會更輕松也更容易成功，那么如何制

定有效的學(xué)習(xí)計劃呢?下面是店鋪為你搜集到的相關(guān)內(nèi)容，希望可以幫

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