自我安撫的步驟方法圖片(怎樣自我安撫)

這樣的情緒困擾我好久。

不知道怎么去調節當前的情緒，每天除了自我安慰，自圓其說，真的沒有被的辦法。

工作上的不公平，情緒的壓抑，還要微笑面對著同事和家人。

工作上，我是做酒店計調，顧名思義就是所有客人的入住訂單都要經過我這邊下單和調度，客人們咨詢的問題我必須認真而態度良好的回答，有些客人會不停的重復同一個問題，一直詢問，甚至可以咨詢半個多小時。

公司離我家騎車半個多小時，在這半個小時里面，可以有20個未接的來電在電話中顯示，每天9點上班，然后一直忙，最煩躁的就是接電話環節，還有那些人各種重復的問題。

中午沒有休息，不飽餐，自己想辦法解決，甚至有時候中午都沒時間吃飯，每天自我安慰說，沒關系的，少吃一頓當減肥咯。

一直工作到下午6點，本來6點準時下班，但是從5點開始，那些客人因為忙完工作了，就想著去哪里度假，去哪里玩，又開始不停的電話奪命連環問了。

回到家，飯菜都是冷的，不吃又餓，但是吃著冷飯冷菜又感覺心里好涼，沒關系，我自己去熱，吃飽飯還要把廚房碗筷洗干凈，然后又開始接電話，一直核銷，一直預約，一直在重復回答那些問題，我告訴自己，沒關系的，這些都是我的工作。

工資不高，卻一天24小時接電話，有些人還會半夜三更打電話過來預約，問了好多問題后，又不想來了，當時真的想死的心都有，這個時候，我又安慰自己道，這都是工作。

領導搞直播，很多事情都丟給我做，然后他帶著主播出去外面直播，吃喝玩樂，我一個小文員遇到難題解決不了，找他他看到信息就回復，還是挑他想回復就回復，不想回就不回，然后消息在那停留好久。這時候我自己安慰自己，我一個人能解決。

盡管情緒一再不好，還是每天依然面對同事微笑，面對家人微笑。

盡管每天很煩躁，但是還是要安慰自己，一定能熬過去的。

老爸好幾次想從佛山過來，想抱只小狗過來，跟我二伯說好幾次，你有從廣州過來就跟我說，然后多兜過來佛山載我，我也跟他說了好幾次，但是前兩天回來，他卻沒吭聲，后來我心想，是車坐不下，還是根本就不把我們的話放心上了，似乎我們想坐他的車就特別的難，這時候，我安慰自己，安慰我老爸說，因為疫情，他們不敢亂跑。

我笑笑不語，也確實，我有駕照，卻買不起車，想去哪里都要自己搭車，打車的話又太貴，家里人除了我，他們都有車，去哪里玩，都是挑我上班的時間，然后他們快樂的去玩，去吃，在家庭群里分享，我就像一個外人，可笑又可悲，這個時候我安慰自己道，其實我這個慢熱又不會做人，家里人不把我當家人很正常，而且他們還是我已逝先生的家人，這些都是正常現象，我要學會調節。

自我安慰這樣的情形我相信每個人都會有，安慰自己久了，也就漸漸釋懷了，心靈雞湯看得不少，每次在接近崩潰的邊緣時，都是靠著自我安慰自我調節來自救。

不能崩潰，因為還有家庭要照顧，不能輕易再時候辭職，因為現在疫情找工作確實很不容易，不能暴躁，不能脾氣不好，要時刻保持冷靜的頭腦，要心細，要學會忍耐，沒一天都在自己我否定和自我安慰和鼓勵中循環來回。

不管怎樣，總之emo過后，生活還是要繼續，不是嗎？