如何喚醒學霸人格(如何喚醒學霸人格?成功案例)

來源|喜馬拉雅APP米未MeWe的精品課《蔡康永的201堂情商課》

編輯|Aingbobo

今天我們要講的是一個幾乎所有人都推崇，都想要的人格，堅毅型人格。堅毅型人格的特質，就是意志力。很多人也會用其它的說法，比方說專注力、紀律感、控制力。

講的就是一個人在面對誘惑，面對惰性的時候，可以保持定力，毫不松懈，邁向自己原來設定的目標。

所有我們想做而做不到的事情，我們通常都歸因于自己的意志力不夠。比方說想要減肥、變瘦，規定自己晚上不準吃宵夜；或者想要把英文練好，規定自己每一天要背20個英文單字；希望自己身體健康，決定要戒煙；或者早睡早起。結果都失敗了。

我們輕易地歸咎于我們缺乏意志力。于是鍛煉自己的意志力，提高自己的意志力，成為了神話一般的存在。在動漫當中，在武俠小說里面，我們都會看到英雄人物，為了鍛煉自己，可能會在冬天跳到冰雪當中；或者練輕功的時候，把鉛條綁在腳上面；練鐵砂掌的時候，把手鏟到滾燙的鐵砂當中。

可是，意志力真的可以靠著這些忍受痛苦的鍛煉而提高嗎？

我現在來告訴你一個心理學上有名的測驗。這個測驗找來了一批大學生，全部大學生都餓著肚子做一些無解的數學題。他們進了實驗室之后，實驗室里面，左邊擺著一盤烤好的巧克力餅干，散發濃郁的香味，右邊放著一盤切片的蘿卜。

這些學生被分成了兩組，一組是餅干組，可以去吃那些巧克力餅干；另外一組很倒霉的是蘿卜組，只能夠吃蘿卜。目的是要看看餅干組的學生以及蘿卜組的學生，在面對這些解不出來的數學題時，他們能夠堅持多久。

實驗的結果，被容許吃餅干的餅干組同學，可以撐20分鐘；而只能夠吃蘿卜的蘿卜組的同學，只撐了八分鐘就放棄了。蘿卜組的同學輸給餅干組的同學這么多，不是因為他們的數學能力比較差，不是因為他們沒有耐心，而是因為在剛剛的實驗室里面，他們耗費了太多的意志力，去抵抗餅干的香味。抵抗完餅干的誘惑之后，他們殘存的意志力，只夠他們在數學題前面，撐了八分鐘。

這個實驗說明了一件事情，意志力跟肌肉不一樣，肌肉可能會越鍛煉越強健，可是意志力越使用越耗損。

我們要提醒的最重要的一個重點，就是對于意志力，不是鍛煉它，加強它，提高它，而是要把它用在刀口上，因為它太珍貴了。

很多了不起的人在判斷一個新人到底會不會有出息的時候，他們最常用的一句話就是，“這個人不會成功的，因為TA沒有目標，TA不專注，TA沒有優先順序，TA沒方向。”當我們說“意志力好珍貴，一定要用在刀口上”的時候，起碼我們要知道刀口在哪里吧？

分辨出重要的刀口在哪里，我們有幾個建議。

第一個建議，要做成一件事情，要找出來關鍵的環節在哪里，剩下的事情就抱著隨便的心態。最有名的例子就是喬布斯。喬布斯在發布會上，永遠都打扮的一樣，永遠穿高領毛衣，穿牛仔褲跟白色鞋子。他說他不想要把自己寶貴的注意力，放在搭配衣服這種事情上面。

如果打開衣柜，所有的衣服都長得一樣，根本不需要在這上面耗費自己的意志力。造型上是不是有變化，跟喬布斯能不能夠做出成功的事業，根本沒有關系。

第二個建議，就是把小事情的決定權，交付到別人的手上，讓別人代替你，用他們的意志力去替你做選擇。很多開演唱會的明星，都會請專業的導演，會請專業的造型顧問幫他們搭配衣服。開演唱會的明星，最重要的刀口就是把表演的內容給做好，剩下的事情，讓專業人士來替TA耗費意志力。

你想要減肥，不想再吃炸雞的時候，可以跟班上的同學宣布說，“以后誰再看到我吃炸雞，我就送給TA十塊錢”；或者你父親想要戒煙，在家里面也會跟小孩說，“以后看到我抽煙就罰我一百塊”。這都是借由別人的意志力來幫助自己，自己才能夠把力氣花在刀口上。

第三個建議，就是不要給自己設定太多的目標，太多目標一定沒有辦法達成。每次到了新年的時候，很多人會列出一份新年新希望的清單，我看到這樣的清單都知道，清單越長越不可能達成。

有一次我忍不住寫了一篇文章，說的就是“與其每一次遇到新年就立下新的愿望，還不如在過去的舊愿望當中，找一個真正在意的愿望出來，邁出新的第一步。”

在蔡康永看來，情商，是人應對一切關系的能力總和，包括 人與自己的關系，人與他人的關系，人與環境的關系：擁有高情商的人，可以讓自我活得更加舒適，不會陷自身于負能量情緒；進而，在人情、親情、友情、愛情中，都能更好地經營一段舒服的關系；甚至在一個龐大的群體里，也能正向感染他人。

有聲圖書館，中國知名音頻平臺，5.3億用戶的共同選擇。