心理健康狀況描述

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個人心理健康狀況分析

隨著社會的快速發(fā)展，大學生的心理健康狀況日愈引人關心。大學生的心理

健康、心理素質不僅影響到學生自身的發(fā)展，也關系到社會的發(fā)展，甚至關系

到國家的發(fā)展。當代大學生的心理健康問題不容忽視。所以每個大學生都應該

學習好《大學生心理健康教育》這門課程。提高自身身體素質的同時更要提高

心理健康素質的提高。步入了大學，離社會就又近了一步，當代大學生就必須

學會人際交往的技巧，自我心理調節(jié)以及自我完善。開拓更廣闊的人生道路。

一、在人際交往方面。大學生面對壓力，容易產生恐慌、焦慮等負面情緒，

有的甚至因此悲觀厭世、精神抑郁，種種壓力使大學生成為心理弱勢群體，從

大學生心理問題的癥狀表現(xiàn)看，主要是“無端苦悶”、“懶散、不思進取”、

“自卑”、“覺得生活沒有意義”等。心理問題已經明顯地影響了一部分大學

生的健康成長。自我認為在以前的人際交往中有許多不足，還需要在社會交往

中不斷實踐學習、鍛煉和提高。人際交往的藝術是一門科學。建立良好的人際

關系一定要堅持正確的人際交往的基本原則。堅持平等、尊重、真誠寬容、互

惠互利、理解的原則。端正交往動機，學會人際交往的藝術，進一步提高溝通

的能力并把握好交往的度。在人際交往中要避免自我中心、注重社會功利性、

多疑與嫉妒。

二、在自我意識方面。大學強調學生的自我管理，班里事情多，社團活動多，

學生除了要搞好自身的學習外，還要擔負一定的社會工作，關心班集體建設。

許多大學生往往不大適應這種較大工作量的生活，缺乏工作主動性，對生活目

標喪失信心，常常感到壓抑、郁悶、空虛和迷茫，表現(xiàn)出對大學生活的不適應。

有的學生入學前把大學生活過于理想化、神秘化，入學后感到理想與現(xiàn)實差距

太大，因而產生失望感。大學生往往對自己的要求越來越高，并且形成“只許

成功，不許失敗”的信念，總是覺得挫折和失敗很可怕，很難接受失敗的事實。

長時間懷疑同學背后議論自己、鄙視自己，因而不敢面對別人，如果不能得到

及時調適，就很容易產生心理問題。大學時期是自我認知發(fā)展的關鍵期，大學

生自我認知的發(fā)展水平直接影響生活和學習方式的選擇以及個人將來的發(fā)展。

在以前的學習生涯中有段時期處于目標模糊、迷茫失落的狀態(tài)，在學習、生活

上缺乏明確的目標。只有真正深入地了解自我，能選擇正確的人生方向，才能

在個人的生活和發(fā)展中取得成功。

總結。在學習課程的過程中應學會自我心理調節(jié)，做到心理健康。首先，應保

持濃厚的學習興趣和求知欲望，樂觀的情緒和良好的心境，對未來充滿信心和

希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做

到勝不驕、敗不餒。其次，盡快適應自身的生存環(huán)境、成長環(huán)境、學習環(huán)境、

校園環(huán)境等，應具備良好的環(huán)境適應能力。積極參加課外社團活動，發(fā)展社會

交往，在交往中能用理解、寬容、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處做到學以致

用。再次，求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識，以達到降低和

減少心理障礙，保障心理健康的目的。使人生道路越走越寬闊，越走越穩(wěn)健。