新生兒體重

嬰兒身高體重對照表之南宮幫珍創作

月齡

體重（單位kg）身高（單位cm）

男女男女

01月

02月

03月

04月

05月

06月

08月

10月

12月

15月

18月

21月

2歲

3歲

4歲

5歲

6歲

7歲

8歲

9

10歲

嬰兒身高增長尺度對照表

0到1個月身長:46cm~55cm頭圍:34cm~38cm

2個月身長:53cm~63cm頭圍:39cm

3個月身長:56cm~66cm

4個月身長:59cm~69cm頭圍:42cm

5個月

6個月

7個月頭圍:44cm

8個月身長:66cm~76cm頭圍:45cm

9個月

WHO女童身高尺度(厘米)WHO男童身高尺度(厘米)

初生50.0

1歲76.0

2歲87.0

3歲96.0

4歲103.0

5歲110.0

新生兒身高尺度

新生兒男寶寶的平均身高會高于女寶寶一些，根據幼兒生長發育測評尺

度顯示，新生兒的身高尺度范圍為男寶寶46.8-53.6cm,平均值為50.2cm,女

寶寶46.4-52.8cm,平均值為49.6cm，陪伴著孩子的月份成長，由于受營

養、遺傳、環境等因素影響，孩子的身高在迅速生長的同時，也會表示出一

定的差別，在孩子成長的每一個月份里，都要一份尺度量表，家長可隨時參

考。

嬰兒身高的丈量方法

丈量嬰兒身高，最好由兩個人進行。一人用手固定好寶寶的膝關節、髖

關節和頭部，另一人用皮尺丈量，從寶寶頭頂的最高點，至足部的最高點。

丈量出的數值，即為寶寶身高。道具：兩本厚重、不容易移動的書（如字

典）和一把卷尺。方法：在寶寶熟睡時，把一本書輕輕抵住寶寶的頭；然

后將寶寶的身體放平直，在用一只手按直寶寶的同時，另一只手將另一本書

抵在寶寶的腳掌后；最后把兩本書都立穩后，將寶寶輕輕移開。這時兩本書

的距離就是寶寶的身高了。溫馨提醒：無需天天為寶寶丈量身高，兩三周

丈量一次即可。

嬰兒發育尺度

4～6個月此期體格生長較出生頭三個月有所減緩。體重平均每月平均

增長500－600克，身長每月平均增長約2.0－2.4厘米。有部分孩子在6個

月左右開始萌出第一顆乳牙，一般為下門牙。4－6個月男童體格發育

月齡體重（千克）身長（厘米）頭圍（厘

米）胸圍（厘米）

4個月

5個月

6個月

4－6個月女童體格發育

月齡體重（千克）身長（厘米）頭圍（厘

米）胸圍（厘米）

4個月

5個月

6個月

7～9個月此期小兒體格生長速度相對前面6個月來說，繼續減慢，體

重平均每月增加300-400克左右，身長平均每月增長1.5厘米左右。

7-9個月男童體格發育月齡體重（千克）身長（厘

米）頭圍（厘米）胸圍（厘米）

7個月

8個月

9個月

7-9個月女童體格發育月齡體重（千克）身長（厘

米）頭圍（厘米）胸圍（厘米）

7個月

8個月

9個月

10～12個月體格生長進一步放慢。體重每月平均增加150-250克，身

高增長1-1.5厘米。乳牙萌出約4-6顆門牙。

10-12個月男童體格發育月齡體重（千

克）身長（厘米）頭圍（厘米）胸圍（厘米）

10個月

11個

月

12個

月

10-12個月女童體格發育

月齡體重（千克）身長（厘米）頭圍（厘

米）胸圍（厘米）

10個月

11個月

12個月

13～18個月出生第二年起體格生長開始明顯較前減緩。體重平均每月

平均增長200克左右，身長每月平均增長約1.0厘米左右。從第二年起，寶

寶的胸圍開始超出頭圍，一般前囟門也在18個月以前關閉。

13-18個月男童體格發育

月齡體重（千克）身長（厘米）頭圍（厘

米）胸圍（厘米）

13個月

15個月

18個月

13-18個月女童體格發育

月齡體重（千克）身長（厘米）頭圍（厘

米）胸圍（厘米）

13個月

15個月

18個月

影響嬰兒身高的因素

一、遺傳因素

嬰幼兒的身材高矮、體質強弱以及發育狀態受其父母的遺傳因素影響很

大。如果父母身材高大，體格健壯，沒有疾患，嬰幼兒的生長發育就有了較

好的基礎。如果父母體格欠安，有遺傳性疾病，嬰幼兒的生長受到負面影響

的幾率就高。

但遺傳因素又不是絕對不克不及改變的，例如：通過鍛煉、注意營養和

加強疾病的預防，是可以在原來的生物遺傳基礎上改善和提高，使孩子得到

正常生長發育的。

因為寶寶的身高受遺傳的影響較大，所以從父母的身高可以在一定程度

上預測寶寶以后的身高，公式如下：

男孩未來身高(厘米)=(父親身高+母親身高)×÷2

女孩未來身高(厘米)=(父親身高×0.923+母親身高)÷2

二、母親的健康因素

母親在懷孕和哺乳期間的保健和營養直接關系到嬰幼兒的生長發育狀

態。懷孕和哺乳期間要注意營養，并注意預防各種疾病的發生，特別是傳染

病。

三、營養因素

營養對體格發育，特別是對體重的影響很大，而且年齡越小影響越大。

因為寶寶生長發育快，所需要的食物在質量上也要比成人的要求高。營養因

素主要是指營養物質的充分供給和合理的喂養方法。

要重視孕期保健，包管孕婦有充足的營養；對嬰兒盡量采取母乳喂養，

并作好輔助食品的添加；要改善嬰幼兒的膳食營養，重視早餐的質量。

四、睡眠因素

腦下垂體分泌的生長激素，是刺激孩子生長的重要激素。

人體生長激素的分泌一天24小時內是不服衡的，其分泌量睡眠時高于

覺醒時。睡眠缺乏會影響孩于長個兒，一般要求初生小兒每晝夜睡20小

時，2～6月時為15～18小時；6～18月時為13～15小時；18月～3歲為

12～13小時。

孩子每天所需睡眠時間，個體差別較大，如果有的孩子睡眠時間較少，

但精神、情緒和生長發育正常，也不必強求。

五、運動因素

運動能促進血液循環，改善骨骼的營養，使骨骼生長加速，骨質致密，

促進身長的增長。

3～4個月前的孩子，每天應俯臥數次，以促進全身活動，并應隨著月

齡的增長，及時培養翻身、爬、站、走等基天性力。

孩子不該過久地抱著或坐著，孩子抱著方便于活動全身，久坐會影響下

肢發育。孩于學會坐后，經常不肯學翻身和爬

六、生活環境因素

嬰幼兒應該生活在良好的環境中，有新鮮的空氣和充足的陽光，再結合

鍛煉和營養，小兒的生長就較快。一年四季中，一般是秋季體重增長得快，

春季身長長得快。

七、疾病因素

很多疾病都會影響孩子身高的增長，一般急性病僅影響體重，慢性病則

能影響身高。如果經過長期丈量觀察，孩子的身高始終低于同年齡孩子平均

身高的10%以上，則稱為生長遲緩；低于30%以上，則屬異常，都應及時診

治。

嬰兒身體矮小的原因及解決方法

嬰兒身體矮小的原因

在寶寶的生長發育過程中，因各種內、外因素的影響，生長速度減慢或

停滯，引起生長延遲或障礙，最終導致身體矮小的，稱為矮小癥，發病率大

約為1%。假如寶寶身高比同年紀、同性別健康兒低于30%以上或在同齡兒均

勻值2個尺度差或第三個百分位以下，就是患上了矮小癥。

一、家族性遺傳

寶寶的生長速度正常，骨齡也正常，矮小情況不嚴重，只是父母的身高

偏矮，這屬于家族遺傳性身矮。二、低體重兒生長緩慢

低體重兒即出生時體重小于2500克，無家族矮小史，也沒有內分泌異

常的情況，生長速度在正常低值范圍內，骨齡正常或落后。他們的生長激素

激發試驗正常，但有生長激素分泌節律的改變。三、疾病或營養缺乏

如嚴重營養不良，慢性心肝腎疾病，嬰兒期慢性腹瀉等。這類寶寶矮小

其實不嚴重，內分泌檢查生長激素也不低，在調整營養、治療疾病后，身高

和骨齡將有機會進入正常范圍。

內分泌對身高的影響也很大，生長激素缺少、甲狀腺功能低下、腎上腺

皮質功能增生等原因都可使孩子長不高。另外，全身性疾病如養分不良、心

血管系統疾病、泌尿系統疾病、呼吸系統疾病等可導致機體代謝障礙，也可

引起身體矮小。四、精神因素

家庭環境的不睬想，或者缺少母親的關愛和陪伴，容易引起寶寶身材過

矮，這在國外稱為“情感遮斷性身材過矮癥”。五、垂體性侏儒

這是由生長激素缺乏引起的。罹患垂體性侏儒的男女比例約為3：1，

2～4歲時會發現明顯的生長落后，生長速度每年小于4厘米以下，不過這

樣的寶寶肢體還比較勻稱，只是面容幼稚、腹部脂肪堆積，這是這種疾病的

典型表示。此外，骨齡延遲常與身高齡相符，出牙、換牙延遲，智力正

常。溫馨提醒：發現寶寶有矮小癥征兆時，應盡早診斷治療，將不良影響

減到最低。

嬰兒身體矮小的解決方法經明確診斷，有疾病的寶寶應直接轉向專

科門診治療。而在排除各種疾病后，對于正常兒童和單純矮小寶寶，應該做

到以下兩點：方法一、定期體檢，觀察身高增長速度

1歲內每3個月一次，1歲以后6個月隨訪一次，2歲后每年身高的長

速大于5厘米的寶寶就可以排除矮小情況。骨齡則一年復查一次。方法

二、采納正確喂養和護理方法

對于單純矮小的寶寶，在養護時應該特別注意以下幾點：如包管充足睡

眠，加強體格鍛煉與戶外陽光照射等，以促進其生長。同時要特別注意營養

均衡，但不成以因為寶寶身高矮就給寶寶吃大量的補品，特別是人參蜂王漿

等一些給老人、婦女吃的補品，因為其中可能含有激素等，可能刺激兒童提

早發育成熟，造成矮小。

如何讓嬰兒長高

除了藥物治療，促進寶寶長高的三大處方就是營養、運動和睡

眠。一、均衡的營養供給

寶寶應有良好的飲食習慣，包管每天攝入足夠的蛋白質、碳水化物及維

生素，特別要適當彌補動物性蛋白（優質蛋白）。

蛋白質缺乏會直接影響身高增長。一些容易造成孩子身材偏矮的重要微

量元素如鋅、鐵和B族維生素，在動物性食物中較豐富；鈣、磷元素及維生

素D是骨骼生長的重要物質基礎。牛奶既含高蛋白又含高鈣，是很好的促進

長高的食品。二、適量的運動鍛煉

運動鍛煉能促進孩子骨骼、肌肉、關節、韌帶的發育和功能健全。可以

在床上玩蹬腿、翻滾、爬行，或者進行游泳、跳躍、嬰兒操等運動，對寶寶

的身高發育都會有一定幫忙。溫馨提醒：可以經常帶寶寶曬曬太陽，促進

體內維生素D的發生，從而幫忙鈣質吸收，對寶寶的骨骼發育是有利的。

三、包管充足的睡眠

根據分歧月齡應該包管分歧的睡眠時間，尤其是晚上要睡好。睡眠對寶

寶的生長發育實際上是有特別重要的作用，因為在每個睡眠周期里面，比方

生長激素是在睡眠周期里面以脈沖形式分泌出來的。

從日常生活中也能感覺到，睡欠好的寶寶吃欠好、玩欠好，特別難帶，

所以有的寶寶睡眠質量特別差和睡眠特別不規律，身高和體重都會受到很大

影響，直接影響到寶寶的生長生育。四、營造愛的生長環境

除了包管營養、睡眠和運動外，還應該盡量減少精神因素對寶寶身體發

育的影響，為寶寶營造溫馨平安、充滿關愛的生長環境。這樣不但有利于寶

寶的身高發育，對寶寶的心理和智能發育也是有幫忙的。

有利于嬰幼兒長高的食物

全面均衡的營養對寶寶的身體發育是有利的，而某些食物對寶寶的長高

也會更加有利。比方：菠菜：菠菜中富含鐵和鈣。很多寶寶可能不喜歡

吃，所以可以測驗考試把菠菜切碎加在其它輔食中。菠菜中含草酸，影響鈣

質的吸收，在煮之前應該用開水燙一下。胡蘿卜：富含維生素A，能幫忙

蛋白質的合成。寶寶一般不喜歡吃整塊的胡蘿卜，所以可以做成分歧菜肴。

比方榨汁喝，如果不喜歡胡蘿卜汁，可以跟蘋果一起榨汁中和胡蘿卜的味

道。此外，做雞肉、豬肉、牛肉時可以把胡蘿卜切成細絲一起炒，這樣不但

可以調味兒，營養也更豐富。雞蛋：特別是蛋清含有豐富的蛋白質，非常

有利于孩子的成長。有些媽媽擔心蛋黃中含有的膽固醇對孩子欠好，但是處

于成長期的孩子不必擔心膽固醇值，每天吃1個雞蛋或者2天吃一個雞蛋，

是比較合適的。黑大豆：大豆是公認的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白質

含量更高，是有利于成長的好食品。做米飯時加進去，或者磨成豆漿喝都可

以。

哪些運動有助于嬰兒長高

運動鍛煉能促進孩子骨骼、肌肉、關節、韌帶的發育和功能健全。可以

在床上玩蹬腿、翻滾、爬行，或者進行游泳、跳躍、主動操等運動，對寶寶

的身高發育都會有一定幫忙。

嬰兒主動操：適用于2-6月的嬰兒。方法共8節，每節4拍重復做4

次。

一節上肢運動：預備姿勢。嬰兒仰臥母親雙手將拇指放在嬰兒掌心輕

握嬰兒雙腕，嬰兒二臂放于體側。

(1)二臂左右分開并舉，掌心向上；

(2)二臂前伸，掌心相對；

(3)二臂上舉，掌心向上；

(4)還原（同預備姿勢）

二節肘部運動：預備姿勢(1)彎屈嬰兒左肘，左手觸肩；

(2)左肘伸直放下還原；

(3)彎屈嬰兒右肘，右手觸肩；

(4)右肘伸直放下還原。

三節擴胸運動：預備姿勢

(1)二臂胸前交叉；

(2)二臂左右分開；

(3)二臂胸前交叉；

(4)還原。

四節上肢放松運動：預備姿勢。嬰兒仰臥母親雙手將拇指放在嬰兒掌

心。

(1)左臂輕松向上舉至45度；

(2)左臂放下還原；

(3)右臂輕松向上舉至45度；

(4)右臂放下還原。

五節下上肢運動：預備姿勢。嬰兒仰臥兩腿伸直，母親雙手輕握嬰兒

腳腕。

(1)把嬰兒兩腿同時屈曲至腹部；

(2)兩腿伸直還原。

六節兩腿輪流屈伸：預備姿勢。嬰兒仰臥兩腿伸直，母親雙手輕握嬰

兒腳腕。

(1)左腿屈曲至腹部；

(2)左腿伸直還原；

(3)右腿屈曲至腹部；

(4)右腿伸直還原。

七節兩下肢伸直上舉：預備姿勢。嬰兒仰臥兩腿伸直，母親雙手輕握

嬰兒腳腕。

(1)嬰兒兩腿上舉與軀干成直角，臀部不離開桌面；

(2)兩腿放下還原。

八節下肢放松運動：

(1)輕抬左腿與桌面成45度；

(2)左腿放下還原；

(3)輕抬右腿與桌面成45度；

(4)右腿放下還原。

嬰兒主主動操：適用于7-12個月的嬰兒。

是在成人的適當扶持下，加入嬰兒的部分主動動作來完成的。嬰兒主主

動操的動作主要有鍛煉四肢肌肉關節的上下肢運動，鍛煉腹肌、腰肌以及脊

柱的橋形運動、拾物運動，為站立和行走作準備的立起、扶腋步行、雙腳跳

躍等動作。嬰兒每天進行主主動操的訓練，可活動全身的肌肉關節，為爬

行、站立和行走打下基礎。

嬰兒主主動操共八節，具體做法如下

第一節：起坐運動

(1)預備姿勢：嬰兒仰臥，兩臂放在軀體的兩側，媽媽握住嬰兒手腕，

拇指放在嬰兒手心里，讓嬰兒握拳。

(2)把嬰兒雙臂拉向胸前，兩手距與肩同寬。

(3)媽媽握住嬰兒的手腕，慢慢拉引嬰兒向上、向前，但不要過于用

力。

(3)讓嬰兒自己使勁坐起來。

(4)還原成仰臥姿勢。

第二節：起立運動

(1)預備姿勢：嬰兒俯臥，雙手支撐在胸前，媽媽雙手握住嬰兒肘部。

(2)握小兒肘部，讓嬰兒慢慢從俯臥位釀成用雙膝跪地。

(3)扶嬰兒站起。

(4)雙膝再跪地，還原至俯臥姿勢。

第三節：提腿運動

(1)預備姿勢：嬰兒俯臥，兩肘支撐身體，兩手向前平放。媽媽握住嬰

兒的兩小腿。

(2)媽媽輕輕向上抬起嬰兒雙腿，只抬高嬰兒的下肢，胸部不得離開床

面。

(3)還原成預備姿勢。

第四節：彎腰運動

(1)預備姿勢：讓嬰兒背向媽媽站在前面，媽媽一手扶住嬰兒雙膝，另

一手扶住嬰兒腹部，在嬰兒前方，放一玩具。

(2)讓孩子彎腰前傾。

(3)鼓勵孩子拾取玩具。

(4)拾取玩具成直立狀態，復原。

第五節：托腰運動

(1)預備姿勢：嬰兒仰臥，成人一只手托住嬰兒腰部，另一只手按住嬰

兒踝部。

(2)托起小兒腰部，使嬰兒腹部挺起，成橋形。并鼓勵孩子自己用力。

(3)放下小兒腰部，復原。

第六節：游泳運動

(1)預備姿勢：讓嬰兒仰臥，成人雙手托住小兒胸腹部。

(2)懸空向前向后做來回搖擺動作，鼓勵小兒活動四肢，做游泳動作。

第七節：跳躍動作

(1)預備姿勢：讓嬰兒面對面站在媽媽面前，讓媽媽用雙手扶住嬰兒腋

下。

(2)媽媽雙手扶住嬰兒腋下，稍用力將嬰兒托起離開床面，讓小兒足尖

著地，輕輕在床上做跳躍動作。

第八節：扶走運動

(1)預備姿勢：小兒站立，媽媽站在小兒面前，或前面，扶小兒腋下或

前臂。

(2)扶著小兒，讓他向前邁步走。