手抖治療

手發抖是什么原因如何治療手發抖

關于《手發抖是什么原因如何治療手發抖》，是我們特意為大

家整理的，希望對大家有所幫助。

手發抖是老年人經常有的現象，雙手抖個不停，吃飯的時候連筷

子都拿不住。手發抖是什么原因，這是人體衰退的表現。那么如

何治療手發抖呢，手發抖如何去預防呢，趕快來看看吧。

據科學驗證：趨于年邁者，腦細胞減少20%，進入高齡期減少

30%。腦細胞的衰亡，神經細胞的老化，會導致小腦萎縮，引起

協調共濟功能異常。由于老年人動脈硬化，新陳代謝障礙，加之

活動量小，體內血液中的氧氣和養料對肢體供給較差，肌肉發生

“廢用性萎縮”，肌肉變硬，肌力減退，肌肉的收縮不規則，張力

過低，也會引起產生肌肉的縮張不協調。

老人手抖是什么原因？可能是5種病

1、腦功能障礙

腦動脈硬化、腦供血不良，腦細胞衰退而影響生理功能。這多表

現為微小動作的手抖，尤其寫字時更為明顯，多在一側。粗活用

力時的大動作，則不一定會發生顫抖。若某一血管梗塞，除手抖

外，還會有相應的神經功能缺損。手抖的癥狀會隨年齡的增加和

血管硬化的加重而加重。

2、預期焦慮癥

這種問題常常制造了一個使病人感覺到恐懼的情境。比如，你非

常擔心工作有別人在場時手會發抖，結果別人來到你面前時，你

的手真的在抖動了。在預期性焦慮癥中，引起心理反應的癥狀的

焦慮會加劇或導致癥狀的產生。而癥狀的出現又進一步強化預期

性焦慮，從而形成一個惡性循環。在這個惡性循環中，你被封閉

起來而不能自拔。由此可見，你真正害怕的是害怕本身。

3、小腦半球疾患

可因腫瘤、小腦萎縮、腦供血不足而致。這一類手抖的特點是意

向性震顫，即靜止時不抖，運動時出現。令其指鼻尖時，手發抖

且指不準確，同時還可合并眼球震顫、走路時呈醉漢步態、動作

不協調，間或耳鳴、失聰等。

4、特發性震顫

這種病的病因不明，主要累及上肢和頭部。主要表現是做精細動

作時出現手抖，如寫字、持筷子、扣紐扣等。情緒緊張、疲勞時

手抖更明顯，于精神松弛或休息時減輕或完全消失。喝酒后癥狀

可減輕。神經系統檢查除手抖外無其它異常。

5、帕金森病

這是一種發生于老年人的退行性疾病，除手抖外，還伴有動作緩

慢，肢體僵硬，平衡功能差等癥狀。如果不治療，癥狀將越來越

重。這種病需專科醫生幫助診治。也是腦內錐體外系疾患之一，

病灶在大腦深處的丘腦基底節處，主要是缺乏多巴胺。典型的是

一側或雙上肢，尤其是遠端出現不以意志為轉移的抖動，緊張激

動時加重，安靜時消失，且動作遲鈍、反應慢、關節僵硬、手腳

不靈、步態不穩。

年輕人手抖的原因

手抖，醫學上稱為震顫，有些人在平時會出現莫名手抖的情況，

但卻不知道手抖是怎么回事，專家提醒手抖很有可能是疾病所致。

那么年輕人手抖是因為什么呢？年輕人手抖的原因一：運動性震

顫，還有部分患者在靜止時并不會出現手抖以及身體部位顫抖的

情況，但在運動的情況下手抖等情況卻十分的明顯，專家指出這

屬于運動性震顫。這類患者通常表現為無節律、振幅大等癥狀，

通常在情緒激動、精神刺激時才會出現手抖等現象，在平時生活

中基本不會發作。專家指出這是拮抗肌協調障礙的結果，多半是

因為小腦病變所導致。一旦患有小腦腫瘤、結合臂病變、腦血管

硬化等病癥就會因此而導致運動性震顫等情況的出現，因此這部

分人群在平時生活中除了要注意保持平和的心態之外，還要注意

小腦的健康，一旦發病就應該盡早去醫院進行檢查以及治療。

年輕人手抖的原因二：姿勢性震顫，所謂的姿勢性震顫又稱為意

向性震顫，這種震顫從醫學上歸屬于運動性震顫，平時生活中只

要身體長時間保持一定姿勢就會出現手抖等情況。還有就是長時

間從事某種目的運動或保持某一姿勢時，震顫的情況同樣會出現，

但只要保持靜止這一情況就能得到有效的緩解直至消失。這種情

況所導致的震顫多半表現為手的抖動，但追根到底主要原因還是

在大腦，皆是因某種疾患使大腦涉及運動協調功能的區域受到損

害而導致。面對手抖是怎么回事的問題，大腦受到損傷是主要的

原因之一。

年輕人手抖的原因三：震顫，一般情況下靜止性震顫即肌肉在松

弛的情況下出現肢體抖動，而在進入睡眠情況時這種情況便會很

快消失，通常它只會在白天的時候出現顫抖抖癥狀并且較有節律。

比如帕金森，患有帕金森綜合癥的患者就會出現以上這些癥狀。

年輕人手抖多半是疾病導致的，如帕金森綜合癥、小腦腫瘤、結

合臂病變、腦血管硬化等。年輕人出現手抖應及早去醫院檢查，

確定病因后應對癥治療。

如何預防手發抖

上了年紀的老人平時可加強腦部鍛煉，推遲腦細胞衰老。平日里，

老人要培養良好的生活習慣，做好日常保健，保持充足的睡眠;

選擇散步、體操、太極等運動方式，堅持鍛煉，加強關節、肌肉

的訓練，推遲衰老過程。

此外，手部運動尤其有助于健腦，多搓擦兩手，手攥四指、兩手

握拳輕輕相撞等動作都是很好的鍛煉方式，鍛煉時應掌握合適的

力度;平日里可參與下棋等益智類游戲和活動，鍛煉大腦。在飲

食方面，要注意少食多餐，飲食清淡，忌煙戒酒。

在發生手抖以后不要慌張，要區分手抖是什么原因引起的，然后

尋找合適的醫院診療。如果是單純因為情緒激動等原因引起的手

抖，自然會隨著情緒的變化而消失，不需要過于驚慌。如果是疾

病原因引起的，則應該及時找醫生檢查，以明確病因正確治療。

減少自我關注

它的意思是，你要讓自己的注意力轉移到你所面臨的具體事務上，

而不要關注自己的感覺。這是很重要的。當你發現你在關注自己

的臉是不是紅了，心是不是跳快了，關注這類問題時，神經系統

的活動就會不由自主地受到激活或強化。

而你減少關注它，就可以使它得到休息，其沖動強度也就自然減

弱了。為了減小對自我的關注，你要在所處的情境中學會關注你

的真正的問題，比如你的應聘，你的考官，你的環境等。

放棄控制意圖

它的意思是，通常我們發現自己不自然了，臉紅了，手抖了，我

們會自覺不自覺地做出努力來控制自己的這些反應。問題是，植

物神經系統的工作是很難在短時間內受到我們的意識的控制的。

所以我們越是努力去控制，就越是容易發現我們的控制無效，結

果就讓自己處于緊張，甚至焦慮不堪的狀態里了。

而如果我們放棄控制意圖，不去理會，它倒是會自動熄滅的。放

棄控制的意圖，也就要求你對最壞的后果心中有數并能坦然接受：

大不了我這一次應聘落選，我可以東山再起嘛！我還年輕，不怕

一時挫折，不會一蹶不振！

培養接受態度

它的意思是，我們要學會與癥狀為友。當我們發現自己欲手抖臉

紅時，我們不要與之為敵，進行斗爭，控制，而是要學會接受它。

我們可以對自己這樣說，我就是有些膽小，有些靦腆，這沒什么

啦。來吧，就臉紅吧，就手抖吧。

如果你能這樣對自己說，(即自言自語)，神經系統的工作就會變

得強度降低，對我們的影響也變小了。而我們的對抗，則強化了

它。接受它，沒有關系的。與癥狀和平共處，必定也就相安無事

了。接受的態度之下，就可以以柔克剛，以智取勝了。

結語：通過上文，相信大家對手發抖的原因以及病狀都有了一個

全面的了解和認知。一旦出現了手抖，我們應該第一時間去醫院，

查清楚病狀，然后根據病狀再進行具體的治療。