心理狀況

心理健康狀況評估報告

心理健康狀況評估報告

一、自我分析

我是一名大二學生，性格中向，有意識地成為一個非常穩定的人，

心理健康自我分析。愛好更廣泛，喜歡聽歌曲下棋，打羽毛球，看電

影，看小說，上網，玩游戲，好奇心強，總是喜歡接觸一些新奇的事

情或事情，通常與人友好相處，親戚、朋友、老師關心，喜歡創新，

對事件有自己的看法。

1、自身優勢

我可以經常反思自己，做錯了什么，如何改善自己的個性，關注

心理健康。知道如何啟發自己，并推動自己的人。不要對別人做你不

想做的事，不要對別人做你不想做的事。我的家庭收入還可以，我可

以負擔得起我的學習費用，我可以更專注于學習。情感上沒有障礙，

你可以專注于豐富自己。

2、自身缺陷

興趣雖廣，但沒有專長的一面;有點內向，有時有點粗心，自控

能力有點弱，不大喜歡喧嘩的場面，人多的場合不擅口頭交際，這讓

我有時在人際交往中處于被動狀態;不大活躍，不主動參加積極性高

的活動，比如晚會等。但缺乏毅力、恒心，學習是三天打魚，兩天曬

網，以致一直不能成為尖子生，有時多愁善感，喜歡隨遇而安，缺乏

進取心。

3、人生觀

人生觀屬于思想意識的范疇，它以觀點、信念、理想、需要、動

機、興趣等具體形式，表現在人的個性的意識傾向中，而這種作為心

理的穩定傾向的人生觀，在人的整個心理活動中，處于主導的地位，

對人的心理功能起著調節、支配的作用。

作為一名即將步入大三的學生，應該樹立正確人生觀，這樣就能

為大眾的利益識大體、顧大局、克己奉公，不會為個人得失而斤斤計

較，不會陷入自我中心而難以自拔;就能夠為崇高的理想，以頑強的

意志克服遇到的各種困難，不被矛盾所困擾，不向挫折屈服，不為沖

突而憂慮，熱愛自己本職工作，積極努力做出成績，奉獻自己存在的

價值，與大眾共享幸福之樂。

二、自我人格培養

人格是一個人賴以立足人世、創造事業的根本.因此對於人格魅

力的討論便尤為顯得成熟而且必要了.人格魅力不是追求完美，而是

發展積極的心態，表現真實的自我。人格魅力不是刻意表現的，人

格魅力的氣質存在與骨子里，人格魅力應該是一種自然的發散。人

格魅力這名詞就是一種感覺，為了表達這種感覺出來而創造的詞。

你真正能打動別人心的只有你的真誠和善良。

第一，在對待現實的態度或處理社會關系上，要培養自己對他人

和對集體的真誠熱情、友善、富于同情心，樂于助人和交往，關心和

積極參加集體活動;對自己嚴格要求，有進取精神，自勵而不自大，

自謙而不自卑;對待學習、工作和事業，勤奮認真。

第二，在理智上，有意識地培養自己感知敏銳、豐富的想像能力，

較強的思維邏輯性和創新意識及創造能力。

第三，在情緒上，學會控制和支配自己的情緒，總是保持樂觀開

朗，振奮豁達的心境，使自己情緒穩定而平衡，與人相處時總是給人

帶來歡笑，令人精神舒暢。

第四，在意志上，訓練自己做事目標明確，行為自覺，善于自制，

勇敢果斷，堅韌不拔積極主動等一系列積極品質。

三、環境分析

1、內部環境因素

優勢因素：性格開朗樂觀，不怕挫折;具有較好的領導才能，能

與他人團結合作;具有很強的自信心與自強心;生活學習能夠獨立，自

理能力強;做事認真積極負責，能很好地完成工作，能吃苦耐勞......

弱勢因素：不夠塌實嚴謹，比較急躁;惰性思想容易作怪，自我

控制能力稍弱，有事粗心大意，對于專業知識了解過少。

2、外部環境因素

當今社會是科技經濟飛速發展的社會，我國近幾年土木工程發展

得相當迅速，特別是改革開放以來，隨著經濟的發展，出現了建設的

高潮。各種工業、民用建設迅速發展，出現了一大批大中城市。就我

國目前狀況來看，我國正處在工程建設的高潮中，處在有史以來最大

規模的基本建設中。最近幾年我國又推出了西部大開發政策，西部經

濟建設的發展要依靠基本工程的建設，這就需要大量的土木工程人才。

不僅西部需要大量的土木工程人才，東部城市也同樣需土木工程專業

人員。隨著經濟的發展、城市的不斷擴大以及城市人口日益集中，這

就要求解決交通和住房問題。

從市場的需求來說，目前中國的基礎建設正在興起，大跨結構、

超高層的項目紛紛立項建設，在未來幾十年內這種局面不會有太大變

化。這就需要大量高素質的建設人才參與其中。同時我國目前的建設

管理水平非常落伍，當前急需一批能夠提高建設管理水平的人才。

四、能力提升

1、現階段自我要求

最主要的就是從現在做起一步一個腳印，首先積極努力的學習，

上課認真聽講，作好課堂筆記，特別是對專業知識的學習，平時多讀

和自己專業有關的書籍，進一步提高自己的專業知識，積極參加學校

組織的社會實踐活動，提高自己的實踐能力，做到理論與實踐向結合，

同時積極參加學校社團活動，增加社會實踐培養自己的社會適應能力，

社會實踐和實驗是閉不可少的，自我評價《心理健康自我分析》。這

些都是在自己現階段必須作好的，也是實現自己規劃的第一步!注意

自己的身體，多參加體育鍛煉，每天早上去操場跑步鍛煉身體，身體

是革命的本錢，平時多去閱覽室和圖書館，完善自己的知識結構。

2、職業目標

學習各方面土木知識，鍛煉自己的管理能力，將來主要往工程技

術方向發展，主要意向是房建與橋梁。在以后的學習生活中盡量爭取

實習機會，再假期盡量前往工地進行見識學習，為自己積累經驗。

具體實施：在大三多學習了解土木知識，盡最大限度完善自己，

爭取下工地實習努力累經驗(具體如果要考證等具體更了解后再作打

算)。

3、評估調整

自己現階段隨制定了自己的目標，但受到自己現階段思想不太趨

向成熟的限制，以后在自己的職業的選擇，生涯路線，人生目標都可

能存在一定的改動，自己在以后的工作學習中要不斷的總結經驗教訓，

使自己變的更成熟使自己以后的規劃設計更接近實際打下基礎。

結束語

自我分析，使我自己對自己有進一步的了解，對自己的目標也有

了進一步的明確，自己的學習動力有了進一步的提高，樹立了自己的

人生目標和職業目標，使自己的學習有了目標和針對性，對自己以后

充滿了信心，相信自己以后一定能取的成功，也使自己敢于面對自己

人生路上的挫折和困難，盡量發揮出自己的潛能，這讓我知道了自己

的局限和弱點，接受現實，并勇敢的去面對，這也開始讓我建立一種

積極的心態，學會如何調整自己的心態。自己能以后更好的適應社會，

面對競爭。

時間是不等人的，提前作好準備，對自己以后的人生將有很大的

影響，凡事預則立不預則廢，自己對自己職業做提前的規劃，為自己

以后走向成功打下基礎

學習固然重要，一個人能力的培養也不容忽視。四年的大學生活

給了我很多挑戰自我的機會，如系學生會的競選，院里組織的演講比

賽，文化藝術節的文藝匯演、英語演講比賽等。在參與這些活動的過

程中，我結交了一些很好的朋友，學到了為人處事的方法，鍛煉了自

己的能力。這些經歷使我明白有些事情如果嘗試了，成功的機會就有

一半，如果不去嘗試，成功的幾率只能為零。機會來臨時，我們就要

好好地把握住。

大學校園就是一個大家庭。在這個大家庭中，我們扮演著被培養

對象的角色。老師是我們的長輩，所以我對他們尊敬有加。同學們就

像兄弟姐妹，我們一起學習，一起娛樂，互幫互助，和睦的相處。集

體生活使我懂得了要主動去體諒別人和關心別人，也使我變得更加堅

強和獨立。我覺得自己的事情就應該由自己負責，別人最多只能給你

一些建議。遇到事情要冷靜地思考，不要急躁。不輕易的承諾，承諾

了就要努力去兌現。生活需要自己來勾畫，不一樣的方式就有不一樣

的人生。

大學生活是我人生中美好的回憶，我邁步向前的時候不會忘記回

首凝望曾經的歲月。

心理健康狀況評估報告

良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分。心理健康教

育是提高小學生心理素質的教育，是實施素質教育的重要內容。中學

生正處在身心發展的重要時期，隨著生理、心理的發育和發展、社會

閱歷的擴展及思維方式的變化，他們在學習、生活、人際交往和自我

意識等方面，會遇到各種各樣的心理困惑或問題。因此，在中學開展

心理健康教育，是學生健康成長的需要，是推進素質教育的必然要求。

心理健康教育的總目標是提高全體學生的心理素質，充分開發他

們的潛能，培養學生樂觀、向上的心理品質，促進學生人格的健全發

展。具體目標是：使學生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫

折、適應環境的能力;培養學生健全的人格和良好的個性心理品質;

對少數有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔

導，使他們盡快擺脫障礙，調節自我，提高心理健康水平，增強自我

教育能力。

中學心理健康教育是幫助學生在學習生活中品嘗解決困難的快

樂，調整學習心態，提高學習興趣與自信心，正確對待自己的學習成

績，克服厭學心理，體驗學習成功的樂趣，培養面臨畢業升學的進取

態度;培養集體意識，在班級活動中，善于與更多的同學交往，健全

開朗、合群、樂學、自立的健康人格，培養自主自動參與活動的能力。

我校根據學校的實際情況開展了豐富的心理健康教育活動，注意

發揮各種方式和途徑的綜合作用，增強心理健康教育的效果。如：

1、心理知識講座。

普及心理健康科學常識，幫助學生掌握一般的心理保健知識，培

養良好的心理素質。誠然，個別生在心理健康發展方面需要得到特別

的教育和幫助。但是，心理健康是全員性的問題，是每一位學生在成

長與發展中都必然會面臨的挑戰，包括那些學習優秀、在教師看來是

好孩子的學生，也同樣需要心理健康教育。許多研究與實踐證明，有

時這些好學生反而更需要心理健康教育。因為，往往由于學習成績好，

這些好學生心理發展中不健康的側面就常常被忽視，得不到教師的重

視和及時的幫助教育。如，一些好學生由于長期被寵、被捧，心理承

受能力已變得極脆弱，稍不如意就發脾氣，有的還采取極端措施進行

打擊、報復，甚至走上犯罪道路。可見，心理健康教育并非只是個別

學生教育的需要，心理健康教育是面向全體學生的重要課題，心理健

康教育應成為我們學校教育的重要任務，防止心理健康教育學科化的

傾向。針對七年級學生進行適應性教育，針對八年級學生進行青春期

教育，

2、團體輔導。

針對學生身心發展的特點和社會需要，依據一定的心理輔導理論

與方法，引導學生自我了解、自我探索、自我體驗、自我發展、自我

成長。心理教師積極配合畢業班教師對學生進行考試考慮心理的調適，

包括深呼吸松弛法，聯想放松法，積極暗示法，轉移刺激法，模仿學

習法，系統脫敏法，等一些心理輔導，堅定學生的信念和決心，增強

臨考心理素質。

建立學生心理健康擋案并使之逐步規范化，這對于提高學校心理

健康教育的針對性和有效性具有重要作用。它將有助于確定具體的、

有針對性的學生心理教育工作的目標、內容、方法與途徑，有助于有

的放矢地診斷、分析、解釋與評價。

心理健康教育是提高中學生心理素質的教育，是實施素質教育的

重要內容，培養心理健康的教育人才，是學校教育的重要任務，是一

項需要細致和愛的工作。為了培養心理健康的人才，我們在心理健康

教育活動中，還將不斷努力，不斷完善工作的思路，不斷創新工作的

模式，使學校的心理健康教育更有效。

心理健康狀況評估報告

摘要：成長，我們共同經歷;經歷，我們不同感想。人間走過二

十年，每一個人都在自我成長中，每一個人都擁有不一樣的領悟，不

一樣的想法。以下是我的自我成長分析，望通過此文能對自己有新的

認識，更全面的對自己做出定位。

關鍵詞：自我成長分析經歷目標人生觀

成長是人都必須經歷的，回顧自己的成長足跡，發現原來我一直

在改變著。二十年來，我品嘗酸甜苦辣，感受悲傷歡喜，享受比賽勝

利的喜悅，握拳對失敗的不氣餒接下來，生活仍要繼續，我將繼續成

長，繼續通往僅屬于我成功的殿堂!

一、自我成長分析

我來自一個較為繁華的小城市，在那里，幾乎見證了我所有的成

長過程，在那里，看到了我歡呼、奔跑，在那里，也見到了我傷心、

流淚。

小的時候，我在這一方土地之上放肆的玩耍，毫不擔心未來的路

會坎坷，會遭遇許多的挫折。春天，放風箏、折楊柳枝做楊柳帽;夏

天，拽上個游泳圈就敢跳進小水池里撲騰、沒事就跑爺

爺種的葡萄園中摘葡萄吃;秋天，爬上桂花樹使勁倒騰、穿著單

衣四處閑逛;冬天，武裝齊全跑雪地里堆雪人，爬上院墻摘臘梅天真

無邪的樣子，讓此時的我，無比想回到那個年紀!

在長大些，我便已入學堂，學習著加減乘除，記背著ABCD，誦

讀著之乎者也，念叨著天文地理。業余，還和同學開開玩笑，打打鬧

鬧，找幾個伙伴一起踢毽子，跳牛皮筋，也沒有任何的憂慮。

之后，面臨中考、高考，我的生活便被許多的補習課程，各門課

的考試試題所侵占。一天二十四小時，睡覺休息的時間漸漸壓縮，上

課的時間變得越來越多，上課的頻率也愈加頻繁起來。水筆的筆芯一

支接一支，空白的試卷漸漸被做題步驟和解題分析占滿，肩頭的負擔

也愈加明顯!

尤其是在高三這年，最令人記憶猶新!兩天一小考，三天一大考，

緊張的氣氛讓人無法喘息，每個人都不能停下來，生怕自己一不留神

就被甩在身后。正在此時，我變得敢于擔當，覺得自己需要為自己的

未來著想，已經成長了!勝不驕，敗不餒，考的不錯不會飄飄然的，

考的不好也不會失落灰心，而是吸取教訓，補習欠缺部分繼續努力。

經歷高考，因發揮欠佳，我考取了南京理工大學紫金學院。不過，

我并不覺得這是一件很倒霉、前途無光的事，因為，在任何地方還需

靠自己，即使在名牌大學，不努力，過墮落人生也不會有好的出路，

不能抵達成功彼岸。相反，在我考取的大學之中，

我能奮進，不頹廢，不斷充實自己，我定能取得滿意的結果，享

受最終成功的果實。

一年前，我離鄉踏上了自己的大學之路，興奮，緊張，期待，還

有些許小擔心。興奮是即將見到大學的真面目，緊張是在陌生的城市

陌生的地點，期待是我即將再此度過四年，擔心是生怕對著陌生的環

境我不能很好的適應。但事實，老天還是挺眷顧我的，讓我在同學之

間變成了開心果，在班級里成為骨干一員，在輔導員前成為助手一名。

相信接下來的日子，我依能較為順利的做完本職之事，打成自己所擬

定的目標!

二、自我性格分析

說起我的性格，我的長輩無不夸我，說我性格脾氣很好，不會隨

便亂發脾氣，不會沖著自己占著優勢橫行霸道。而我，自己覺得，我

是一個樂觀開朗的女孩，隨和、輕松，面對朋友會為她著想，面對挫

折不氣餒不放棄，面對些許小事還有點兒小固執。

從小到大，我所交的朋友已經早已數不清了。而且，我交朋友不

論她成績與否或是其余什么客觀的條件，只要與我性格和的來，我就

能與其成為好朋友，并在一定的方面給予幫助，與其一同分享快樂時

光。

再來說說的我的不足吧。通過一路走來，我對自己也進行了一些

總結，覺得在一些地方，我還有待改進。比如，自己的膽量。因為走

出了自己所呆的城市，走出了浙江省，我如今生活的一切

都需要自己著手進行，需要通過自己的努力達取。就在這其中，

我覺得，我的膽量還需多加以鍛煉，不能臨場還有退縮的想法，不可

以因為害怕自己會敗落就放棄爭取的機會。另外，我還需提高自己的

克制力，不可以圖一時的享受就將事情先擱置，待到時間緊迫時，又

臨時抱佛腳的開始猛干。

三、自我奮斗目標

石看紋理山看脈，人看志氣樹看材。志之所向，金石為開，誰能

御之?

過去的那段記憶如電影般總浮現在腦海，但回眸之后又讓我更好

的認清自己，讓自己再明確自己的目標，并為之努力奮斗。認真完成

學業，盡量讓自己再此基礎上豐富課外生活，并獲取些許經驗為以后

工作所用。我相信自己，我定能成功，定能收獲以后幸福生活!加油!