自我

個人自我評價14篇

個人自我評價篇1

本人性格開朗、自信熱情，勤于學習與鉆研，敢于挑戰未知領域，樂于在自

身及周圍世界尋求突破。富于團隊合作精神和集體榮譽感及企業忠誠度。善于溝

通交際，具有良好的人際關系。

分析點評：上述自我評價看起來有些相似？這些求職者也未必會一眼看出這

是自己的自我評價，但是很多求職者也會覺得這些自我評價似曾相識吧！這些自

我評價看起來似乎沒什么問題，但是如果讓你朋友老師自己說出這段自我評價，

你會不會有些害羞呢？我想，會的。

一方面是咱中國人的傳統——含蓄，謙虛，不好意思當著眾人面夸自己；另

一方面也是最重要的這種評價不夠客觀，有些特質是自己具備的，有些是不完全

符合自己的實際情況的，但是又認為某個職位應該具備的，所以，就寫了。那這

樣的內容會不會吸引HR也就可想而知了。

個人自我評價篇2

轉眼就過去了四年的大學生活，很快在面臨畢業的時候，回首過去，從入學

時的懵懂少年，到如今躊躇滿志即將走上社會的青年。

思想：我從一個普通學生到一個以為人民服務為己任的共產黨員，思想覺悟

有了很大的提高。我熱愛祖國，熱愛人民，擁護共產黨和社會主義。我認識到一

個人的價值是由他對社會對別人所做的貢獻來衡量的，我加入中國共產黨的原因

也是要努力實現自我價值。我認真學習黨的各種理論，并努力把他們付之于實踐，

對黨有了更加清晰的認識。

學習：作為一個來到異鄉求學的學子，所以我格外珍惜這學校所給的學習機

會，用拼搏認真的精神學習自己的國貿專業，各門專業課都能熟悉掌握還利用課

余時間學習一些網絡和辦公軟件來充實自己。并在學校得到了肯定連或兩年學校

的獎學金，我相信自己在以后理論與實際相結合中，能有更大的進步提高。把所

學到的知識回報社會。

生活和工作中，我是一個個性豪爽處事冷靜的人，我對班級和學生會工作熱

情，任勞任怨，責任心強，對人友善，注重配合其他學生干部出色的完成各項工

作，并且有出色的組織能力和團隊精神，一直都得到了大家的一致肯定和好評。

我在這四年了學到了價值觀和世界觀，但更多的是在這期間我學到了許多書

本上學不到的知識，修養和能力，我可以用熱情和活力，自信和學識來克服畢業

后生活和工作中的各種困難，用自己的學習能力和分析處理問題的協調，管理能

力去完成今后在社會上的美麗人生！多位社會做貢獻。

個人自我評價篇3

回想時間真是無情的戀人，不給對方一點挽回的機會，頭也不再為其轉一下，

一條街走到底的分手了。很快已過一半，按照一貫的制度，個人半年評價也該開

始，由于各種安排，一向推到此刻。下頭就根據目前的情景，進行半年評價。

(一)回顧這半年的情景

在思想上，自我感覺下滑很大。自制力下降，嚴重放松自我，個人的好多壞

毛病，又重新拾起來了，看著失去了一個受過嚴格訓練的人，一天拖拖拉拉拉，

做什么磨磨唧唧，沒有一點時間觀念和效率。最明顯的是一個最簡單的內務，都

搞不好，看著亂亂糟糟的，看著心里都煩。再一個就是可怕的拖延病，從根本上

說，就是思想放松了;還有就是時間觀念也漸漸的放松了，上課呀，開會呀，都

有遲到的情景。

在學習上，不明白從何下手，一段時間還好好學了一點，慢慢地就放棄了。

就像好兄弟說的，學習不能被動的去學習，不然感覺，一向在學，但總覺得沒有

什么明顯的收獲，主動是學習轉換態度的關鍵。本來計劃多讀幾本書，大半年過

來了，就讀了一本也就不到400多頁，感覺好不容易。

在工作中，就是做事的標準降低了，工作的熱情不高，有什么事只是有所參

與，可是深入的不夠，做的不足，可是幸虧每次的隊友都很友好，每次都是讓我

白白的躺雞，讓我跟著完成了工作或者作業，在這此，要感激一下他們的付出，

感激他們的幫忙。

在生活中，一天的生活制度堅持的不夠，有可能也是工作的緣故，導致時間

安排完全亂了，內務就隔幾天搞一下，桌子，柜子，亂的不忍直視。再就是之前

養成的習慣也漸漸丟了，

還有就是社交也少了，也不知這么了，變得不想交流了，真的對不住，各位

親戚兄弟朋友們的關心，本來想溫厚的，但邁不開那一步，期望大家能夠理解，

祝大家一切順利。

(二)半年來的收獲

1.健康最重要。任何事，任何時候，有一個健康的身體比什么都重要。在有

一個健康的軀體的前提下，做一切才是有意義的。就像許三多說的，做有意義的

事就是好好活，好好活就是做有意義的事。

2.做任何事必須要有安全意識，這是一個鐵律。對別人負責，也是對自我負

責。

3.計劃趕不上變化。如果預測不到情景，就要做好第二方案的準備，以防萬

一。

4.做一件事，要有一個明確的邏輯步驟。我們做什么，需要怎樣做，會遇到

什么樣的情景，我們應當怎樣應對出現的情景，之后我們該怎樣吸取教訓，該怎

樣讓這個事做的近乎完美。

(三)下半年的計劃

1.加強自身約束，要反省的意識，做好自我的'事。

2.提高學習的熱情，多學習，主動接觸沒有學的領域，增大知識面。

個人自我評價篇4

通過一年的學習，在學校領導和老師的諄諄教導下，在德、智、體等方面都

有了的一定的進步。在學習過程中，勤奮刻苦、自強進取，努力學好各門功課，

掌握科學的學習方法，合理安排時間，有惜時的良好的學習習慣。我聽取老師的

要求和建議，及時完成老師布置的任務。

本人在校熱愛祖國，尊敬師長，團結同學，勤奮學習，關心熱愛集體，責任

心強，樂于助人，積極參加班級、學校組織的各項活動，努力提高自己的綜合素

質。

在生活中一直勤儉節約、自立自強，嚴于律己、寬以待人，保持著積極樂觀

的生活態度。并且，我能團結同學、尊敬師長、樂于助人、相互學習、積極進取。

我誠實守紀，待人隨和，作業都能按時完成，勞動認真負責。我是一個尊敬

老師，團結同學，樂于助人，積極參加集體活動，愛護公物，能自覺遵守中學生

守則，不遲到，不早退。我明確學習目的、端正學習態度。自強進取，努力學好

各門功課，掌握科學的學習方法，合理安排時間。積極培養動手能力、應用能力

和創造能力。總結幾年來失敗的經驗，以及老師和家長的建議和教導，改正自己

不足的方面，爭取在德、智、體、美、勞等各個方面全面發展，做一個品學兼優

的好學生。

個人自我評價篇5

實習很快就結束了，頗有點意猶未盡的感覺。雖然時間很短，但還是覺得學

到了很多東西。

一、看到了一些以前從未看到過的，聽到了一些以前從未聽到過的，學到了

一些以前從未學到過的，開闊了眼界，增長了知識。所謂“多聽多看多感受”，

我此刻的理解，對于新聞而言，就是了解事件的現象，挖掘事件的背景，探究事

件的本質。首先，新聞稿件務必有質量的保證。

這能夠分為四個方面：第一，務必貼合新聞的定義，即新近發生或將要發生

的有好處的事情。對一件事情首先要思考他是不是新聞，是一條怎樣樣的新聞。

第二，務必從大局出發寫稿件。即這條新聞寫出來會有什么樣的影響，其中

影響包括用心的和負面的。要想辦法把新聞的負面影響降到最低。有損于國家、

黨和人民利益的新聞堅決不能寫。

第三，要體察民情，關注民生，替老百姓說話，辦事，這是老百姓最喜聞樂

見的新聞。同時，也是一個記者的職業道德所在。

第四，務必要有新的突破。此刻的新聞無論從題材上還是資料上都有了很大

的拓展，似乎再有創新突破很難，其實不然。很多好的線索好的新聞都隱藏在百

姓們關心反映的小事中。很多記者都曾親身經歷過這種事情，或者聽到老百姓抱

怨、反映過這個問題，可是都沒有引起他們的關注。

其次，自我也學到了以前所沒有學到過的東西，那就是交流、溝通。這兩個

詞看似簡單，并且人人都會，可是會和會不一樣，重要的是如何交流如何溝通！

作為記者，要善于把新聞事件背后的故事挖掘出來，要讓被采訪對象能夠信任你，

把積壓在心里的話向你傾訴，這樣才能使一條新聞能夠豐滿起來，而不至于只是

個骨架沒有資料。除了要善于交流溝通外，善于思考也是必不可少的，對于新聞

來說，如何透過自我的思考豐富新聞的資料，增加新聞的深度是記者顯現功力的

地方。另外，還要善于分析材料。

二、明白了自我的若干優勢，也察覺了自我的一些缺點，對自我有了更清晰

和更深刻的了解，有利于今后調整努力方向，更好的適應以后的工作崗位。首先，

任何類型的新聞工作者都不能丟掉最基本的文字寫作訓練，在這方面我做的比較

好；其次，不就應忽視人際交往潛力的鍛煉。這個方面我做的不好。如果說學校

里面就是一個小小的社會的話，那么現實生活更是殘忍和無情。人際關系始終在

其中扮演著無可厚非的重要主角。外出實習，把自我真正的扔進社會中，能夠提

前應對復雜的人際關系。從整個實習過程中，我學到了很多的專業知識。可是光

有專業知識是不能在這個競爭激烈的社會里立足的，還務必學會以下幾點：

1、要有自信。你務必表現的有自信，自信是邁出成功的第一步！當然，需

要聲明的是，自信的表現并不是猖狂。

2、寫作潛力仍然要重視——文字潛力在任何媒體都是基礎。雖然電臺的記

者并不像報社有那么多的新聞稿件要寫，但修改潛力務必要很強。電臺播音認識

只是有聲藝術，沒有任何的畫面，稿件要求口語化，使聽眾容易聽得懂。所以對

于一個事件，怎樣抓住事件的關鍵，簡明扼要地表達出自我的觀點，良好的文字

潛力是首要的。

3、不卑不亢學會與人打交道。其實這和第一點有點重合。說記者敏感或許

并不為過，有些事情處理不好在他們看來可能就是一件很嚴重的事情。所以，在

外面實習，我們要時刻注意自我的言行，因為這不僅僅僅關乎我們自我，更因為

我們代表著我們學院。

三、實習是綜合潛力的一次全面考驗，除了考察我們的專業水平和理論知識

以外，還考察了我們的處世態度，做人原則以及處事方法，簡而言之，就是考察

我們是否懂得怎樣做人。勤奮是首要的，到得最早走得最晚，通宵達旦這些都就

應是家常便飯而不是邀功領賞的資本，因為我們是實習生，是來學習的；主動與

教師的交流同樣重要。此外，創造性地思考和大膽的實踐也是專業實習過程中所

應具備的素質。

四、與此同時，我也深刻地體會到了新聞工作者的辛酸苦辣。臺里主持人沒

天都有人負責要外出采訪的，采訪的人物，地方，單位都形形色色，這就以為著

要應對形形色色的問題。有些主持人跑了好多地方，訪了很多的部門領導，而有

一些大領導由很不愿意理解采訪，經過多方懇求后，最終肯理解訪問的時候又給

會出許多難題。一邊又接到臺領導的電話說要把這個做好且明天就要播；所以他

們有的時候得通宵聽同期聲和寫稿子。寫稿子的時候，問題也比較多，比如說，

你要確認每件事情，哪怕是被訪者的姓名、職務和頭銜。稍有不慎，后果不堪設

想。

五、我明白了團隊合作的重要性，我們的節目不是一個人的功勞，有編導的

幕后策劃，有攝像師的辛勤工作，是我們電臺每一個工作人員的工作結晶。我明

白了團隊合作的重要性，我們的節目不是一個人的功勞，有編導的幕后策劃，有

攝像師的辛勤工作，是我們電臺每一個工作人員的工作結晶。

透過實習，我發現了自我存在的一些問題，現歸納如下：

一、把許多事情想象的過于簡單。在新聞媒體工作，是高度緊張的。因為我

們務必及時應對隨時發生的狀況。

二、對許多知識只是淺嘗輒止，未曾深入。

三、對新環境適應太慢，交流意識不強，溝通潛力欠缺。“天下英雄皆我輩，

一入江湖立馬催。”從學校到社會的大環境的轉變，身邊接觸的人也完全換了主

角，教師變成領導，同學變成同事，相處之道完全不一樣。在這巨大的轉變中，

我們可能彷徨，迷茫，無法立刻適應新的環境。我們也許看不慣同行之間殘酷的

競爭，無法忍受同事之間漠不關心的眼神和言語。很多時候覺得自我沒有受到領

導重用，所干的只是一些無關重要的雜活，自我的提議或工作不能得到領導的肯

定。做不出成績時，會有來自各方面的壓力，領導的眼色同事的嘲諷。不像在學

校，有同學、教師的關心和支持，每日只是上上課，很簡單。

沒有經歷，就沒有成長；不去實踐，永遠不明白自我學到了什么。“在大學

里學的不是知識，而是一種叫做自學的潛力”。實習，就像進了社會大熔爐一般，

就算在學校是自我感覺良好，可是在社會里自我就像是空氣中一粒微小的塵埃，

也意識到自我潛力的欠缺和知識的匱乏。這次，取得了收獲很大，我們的成熟就

是學會寬容與理解；同時，鑄就著獨立的精神，激蕩著創意的思想，使青春的活

力在天空中飛揚！總的來說，我對自我的表現還算滿意，雖然仍有許多亟待改善

的地方，但還是起到了必須的用心作用。

個人自我評價篇6

回顧大學四年，通過良師的教導和自身的刻苦學習，我已初步掌握如何運用

英語知識進行一般商務活動，也養成了認真對待學習和工作的好習慣。

在學習上，我熱愛自己的專業，還利用課余時間專修計算機專業知識，使我

能輕松操作各種網絡和辦公軟件。曾獲過三等獎學金，在書法和體育運動都獲得

好成績。英語、電腦、普通話等方面的等級考試已達標。除了在專業知識方面精

益求精外，平時我還涉獵了大量網絡編程、網絡管理與維護、網頁設計等知識，

并且相信在以后理論與實際結合當中，能有更大提高。

除此之外，課余時間我經常利用網絡帶來的便利，關注科學技術動態；尤其

是有關本專業的知。使自己始終緊跟世界發展潮流和時代的步伐。因此我學習熟

練掌握網頁設計；一直以“一專多能，全面發展”來嚴格要求自己，勤奮拼搏、

刻苦好學，踏實并系統地學習所開的課程知識，并取得了優異成績。

人際交往方面。在大學期間，人際交往最主要的還是體現在同學關系上，總

的來說，四年來，我與同學的關系都是比較融洽的，沒有發生什么不愉快的事情。

在平時的生活和學習上能在自己能力范圍之內幫助一些有困難的同學，積極參加

班級的每次活動，融入到班集體這個大家庭中去，處理好與同學、老師的關系，

營造良好的班級氣氛。同時在學生工作的過程中拓寬了我的交際面，讓我機會和

具有不同背景的人交往，在這些過程中很好的培養了我交際能力，也讓我樹立了

正確的為人處世態度和處世原則。

大學四年對我來說是不平凡的四年，是收獲的四年，是不斷汲取養分的四年，

是成長的四年，是值得記憶的四年。大學四年，我學到了豐富的專業知識，培養

了學習能力、工作能力、人際交往能力，提高了思想政治素質；大學四年，我明

白了該如何看待事物，學會了如何思考，懂得了如何規劃自己的人生；大學四年，

豐富了我的人生經歷，找到了我的人生信念，明確了我的人生方向。

個人自我評價篇7

本人有扎實的專業功底，做事有條理，能吃苦耐勞，有較強的表達本事和溝

通本事，善于與人合作，有團隊精神，能快速適應各種環境，有較強的組織本事，

勤奮好學，能夠認識自我的優缺點努力改正，不斷完善自我。

踏實認真的學習態度，積極主動的工作作風，熱情大方的待人原則，艱苦樸

素的生活習慣塑造了我獨特的個性和人生追求，培養了我正確的人生觀，世界觀，

價值觀，使我能樂觀應對生活和工作并取得夢想的成績。性格開朗，謙虛穩重有

活力，待人真誠熱情，有較強的組織本事、實際動手本事、團隊協作精神和上下

溝通本事，具有較高的技術水平和現場管理經驗，能吃苦耐勞，適應各種環境并

融入其中。

個人自我評價篇8

“尺有所短，寸有所長”，過去自己的專業雖然是機械行業，也是跟鋼、鐵、

圖紙打交道，來到錦州港以后，我知道自己的不足和該努力的方向，現在從事流

動機械的管理工作。現在的我很喜歡自己的這份工作，但我深知自己的經驗和閱

歷都很不足，實踐還很有缺陷，但是有不懂的我就問，多查閱資料，在辦公室各

位同事和領導的幫助下，感覺自己這段日子學了很多，每天都很充實。現將這段

日子的工作做一個自我評定。

一、1、努力學習，不斷提高專業能力。在工作中，認真學習專業知識，將

實踐和理論相結合，不斷積累經驗，積極參加學習培訓，多多向專業人士、技術

人員請教，不斷充實自己;

2，遵章守紀，這段日子來，自己在工作中做到不怕苦、不怕累，學習優秀

員工的方法，多看多聽多想多問，認真去完成各項工作任務;

3，團結同事，共同努力，同事關系融洽，團結友愛，互幫互助，互相尊重

和理解;

4，由于自己工作經驗不足，在工作中缺乏實踐經驗，質量檢查工作做得不

足，通過以后的繼續學習和實踐的積累，多向同事學習，這也是我以后工作中要

好好努力的方向。

二、在職業的態度方面，每個人都有一顆上進的心，我不僅僅是為公司打工，

我也是為自己打工，相信自己能做好，有一顆很熱的心、一雙很勤勞的手。一方

面我要不拘泥于一些東西，要善于突破、有創意的想法，同時又要以大局、團隊

為重，不能太過于個性。然后就是以后在做事的過程中要注意方法，這樣才能讓

工作效率更高、減少無謂的加班，事情也會做的更好。

在專業方面，本人自進入錦州港工作以來，在各位同事的關懷幫助下，通過

個人的努力和工作相關經驗的積累，知識領域不斷拓寬，專業工作能力取得了更

多進步。

三、回顧這段日子，我認真學習港口機械的專業知識，積極參加崗位培訓，

全心全意，以禮待人，熱情、耐心解答工作中出現的問題，并在不斷的實踐中提

高自身素質和專業水平，努力成長為一名合格的員工。這些日子里，讓我對自己

的工作崗位以及公司的優勢資源，有了更深刻的認識和了解，從而能更快的適應

自己的工作崗位，充分發揮自己的主動性，.在以后的工作與生活中，我相信通

過自己的努力，在以后的工作中我一定會成長為一名專業的有責任感的優秀員

工，爭取成為別人學習的對象，為錦州港作出貢獻。隨著自己工作日子的增多，

同時也希望以一名正式員工的身份在這里工作，實現自己的奮斗目標，體現自己

的人生價值，和公司一起成長。我會用謙虛的態度和飽滿的熱情做好我的本職工

作,為公司創造價值,同公司一起展望美好的未來!

個人自我評價篇9

自我過程理論概述

摘要：自我過程分為自我評價、自我美化和自我表現三個內容。自我評價依

賴自我估價和社會比較實現。自我美化的方式有：選擇性遺忘、自我照顧歸因、

自我設障、缺陷補償等。自我表現分為真實性自我表現和策略性自我表現。關鍵

詞：自我過程，自我評價，自我美化，自我表現

自我意識是一個人對自己的認識、評價和期望，也就是對自己的心理體驗，

即“我是屬于哪種人”的自我觀念。一般而言一個人的自我觀念都是根據自己過

去的成功或失敗、他人對自己的反應，根據自己與環境中他人的比較意識，特別

是童年經歷等某方面不自覺形成的。而自我過程就是指影響自我意識形成、自我

意識方向和目標的心理加工過程。個體作為社會生活的積極參與者，有著不同的

社會目的，也為此追求著不同的目標。自我過程可以分為自我評價、自我美化和

自我表現三個內容。

1、自我評價

自我評價是指個體對自身狀況所作的肯定與否定的判斷。通常依賴自我估價

和社會比較實現。

1.1自我估價

自我估價是指通過完成能提供有關自我能力或品質的準確信息的任務來檢

驗自我觀念的過程。當人們無法確認自己是否有某方面才能的時候，最簡單的方

法就是直接去做它，來檢驗自己的能力。

例如：，在小學選擇參加課外興趣班的時候，對書法班和音樂班都很感興趣，

但不知道自己到底適合哪個，于是報了兩個班。在三周體驗期內，確認自己音樂

方面比較有天賦，而書法學起來很吃力。所以，退了書法班，選擇音樂班。這就

是一個自我估價的過程。又如，目前奢侈品消費之風從自我過程角度來分析，人

們通過購買和擁有奢侈品來驗證自我，證明自己。

1.2社會比較

社會比較是指自己與他人比較以獲取有關自我的重要信息的過程。社會比較

可分為三類：平行比較、上行比較和下行比較。

1.2、1平行比較

在經典的社會比較理論中，Festinger提出了相似性假說，認為個體想了解

自己的觀點和能力，現實生活中往往沒有直接、客觀的手段，這時個體就會傾向

于與他人，而且與自己能力和觀點相似的他人進行比較，因為相似的他人可以提

供更多真實、有效的信息，這就是“相似性假說”。

例如：，在選擇報考的大學和所修的專業時，人們會重點參考和自己分數以

及性格方面相似性較高的同學報考的學校和專業。

1.2.2上行比較

Wheeler等人首次提出了上行比較的觀點，認為個體喜歡和比自己等級高的

他人進行比較，為了與他人尋找差距，達到自我的進步的目的。Collins認為個

體的預期會對上行比較的效果產生決定性的作用。如果預期自己將來會和上行比

較目標不同，就會有一種對比效果，個體就會萌生一種自卑感，產生更為消極的

自我評價；如果個體預期自己將來會與上行比較目標狀態相同，就會有一種同化

效果，提升其自我價值感。

例如：現在選秀節目出來的歌手大多會說，自己從小崇拜某一歌星，以他為

榜樣，相信自己以后一定能達到他的成就。但也有些認為自己一輩子也打不到偶

像的成就，而灰心喪氣。

1.2.3下行比較

該理論認為當個體遭遇失敗、喪失等任何消極生活事件時，個體的自尊、心

理健康水平就會下降，這時個體傾向于和比自己處境差的人比較，以此來維持其

自尊和主觀幸福感。

卡耐基在一篇__中寫道：“若你在抱怨自己沒有鞋穿的時候，請看看沒有腳

的他們，到這時候，我們就會覺得，自己其實比很多人都很幸福，很幸運了，所

以要好好珍惜，這個簡單，屬于我們的幸福！”這就是下行比較的典例。

總之，向上同化和向下對比易產生積極情緒，向上對比和向下同化易產生消

極情緒。

2、自我美化

自我美化是指個體用以避免自尊心受損或增加自尊感的過程和結果。在自我

美化的過程中，常常采用下面幾種方式。

2.1選擇性遺忘

該詞源于弗洛伊德的記憶抑制學說，他認為人通常會遺忘自己不愿保留的記

憶。當回憶的事件有損個體自尊時，個體常常出現對回憶事件的選擇性遺忘。

例如：某些曾經受到人身傷害或侵犯的人在經常與施暴者見面的情況下也記

不得被侵犯的經歷。又如經典的心理分析影片《愛德華大夫》中，新上任的愛德

華大夫是冒名頂替者，但由于選擇性遺忘他無法回憶出真正愛德華大夫的死因，

在女大夫對他的夢境的分析下，才喚起了他關于兇殺案的記憶。

2.2自我照顧歸因

歸因指行為與事件原因的推論。這種方法是通過強調個體對積極的合乎期望

的好結果的作用，縮小對消極的不合乎期望的壞結果的責任來保護自尊。

例如：考試失敗時把它歸因于試題難度和考場上的運氣，這樣做自己能很快

走出考試失敗的陰影并進入努力爭取下次考試成功的良好狀態。

2.3自我設障

在一些我們感到不適或感到威脅的情景下，我們無法保證自己能做得好，甚

至不能確定自己是否能成功。為了避免這種可能的失敗對自我價值感的損毀，我

們往往會采取一些自我保護的策略，使自己可以避免這種潛在的危險，或者使這

種危險既使成為事實但也不構成對自己的損害。所謂自我設障就是指個體針對可

能到來的失敗威脅，而事先設計障礙的一種防衛行為。

行動式自我設障包括一系列個體所能控制的對學習不利的行為和事件，如不

好好準備、休息不好、減少練習的時間等。自陳式自我設障指的是個體為將來可

能的失敗尋找一系列不可控的借口，包括考試焦慮、緊張和疾病等。抬舉他人相

比于前兩種自我設障的策略比較特殊：個體在面臨競爭或比較的情境時，并不選

擇行為的或自陳式的自我設障行為對自己產生影響，而是提供給競爭者或比較者

額外的信息或幫助對他們產生影響使其有更好的表現，而自己同樣盡力以求最佳

表現。若失敗，則可將之歸因于競爭者所獲取的額外利益，從而避免他人及自己

對自己能力的懷疑；同時還可博取不自私、有愛心的美名。

2.4向下的自我比較

當自我價值目標落空時，向上的和與自己類似的人比較就可能大大挫傷自尊

心。這時個體會進行向下的社會比較，想象有些人的價值還不如自己。向下的社

會比較可以避免自信心的降低和妒忌心的上升。

2.5有選擇地接受反饋

當行為結果的評價性反饋多數有損于自尊時，便可以有選擇地接受反饋信

息。例如：當比賽失敗時，可以選擇接受這樣的反饋信息“這是一次不公平的競

爭”來沖淡消極的情緒。

2.6缺陷補償

人們在社會上不可能事事成功。當遭遇失敗時，便可對社會上相關的事情做

重新評價，以此進行自我定義，補償自己的角色缺陷。例如：一個參加唱歌比賽

不成功者可以這樣認為：“學習對我來說比唱歌比賽更重要。”缺陷補償有助于

我們自身度過困境，在困境中強調自我的“優勢”有助于增強自信心。

3、自我表現

自我表現是指個體通過自己社會行為的顯示以形成、維持、加強或澄清他人

對自己的印象的過程。

3.1真實性自我表現

在大多數情況下，個體的公開形象和自我的實際情況是相當一致的，個體一

般都希望別人了解一個“真實的自己”，力圖通過自我表現給人留下一個與自己

真實情況相一致的公開形象，我們稱之為真實性自我表現。

開誠布公，誠心誠意，坦誠相見等成語都便顯出人們在日常人際交往中希望

彼此真誠。

3.2策略性自我表現

在某些情況下，自我表現是出于策略性的考慮，努力形成或控制他人對自己

的知覺印象，稱之為策略性自我表現，或自我監控。高自我監控者往往是社交中

的高手，可以根據交往情境，交往對象和交往目的的不同，創造有利于自己的形

象。

例如：格根以一群新入學的海軍學員為研究對象。把他們分成A、B兩組，

交給每組被試同樣的工作任務，但是給以不同的指導語。對A組說的指導語特別

強調必須團結合作，才能很好地完成任務。對B組的指導語強調必須正確而有效

地解決問題，才能很好地完成任務。

研究結果發現：強調要有效解決問題的B組被試，較多地作出對自己肯定的

自我評價，讓大家知道他的才能、特長和優點，目的是讓他人了解自己和自己保

證完成任務的決心與信心。而強調搞好關系的A組被試，他們在作自我介紹中表

現得非常謙虛，甚至批評自己的缺點，他們估計這樣的自我介紹會給大家留下好

的印象，便于以后的和睦相處、團結合作，把工作做好。

又如：有的少先隊員在馬路上與同伴發生爭執，進而動手扭打之前先把紅領

巾解下來放好，然后再打架。說明這個少先隊員意識到：少先隊成員不允許作出

越軌行為，而打架是少先隊組織所不允許的，要受到社會的指責。因此，解下紅

領巾打架這一自我表現，是為了免受團體規范的約束。

總觀已有的關于自我過程的研究，我認為自我過程是一個重要的社會心理學

課題，國外心理學家對有關問題進行了許多研究，但研究缺乏系統性，僅僅關注

社會比較、自我表現的類別策略等問題，對于更廣泛的領域尚未涉及。

個人自我評價篇10

本人自從踏入技校，從一個毫無技能到一個有一身技能的我，即將踏入競爭

性很強的社會中，我做好了迎接各種挑戰自我的準備。

在這三年里，我在校表現良好，積極參加各種活動，樂觀助人，責任心強；

人際關系良好，思想端正，熱愛祖國，人民，加強自己的思想道德水平；對本專

業積極學習和認真操作技能，課外積極充實專業知識和了解一些知識。

對我來說，這三年對我的鍛煉很大，從迷茫、失落到即將走上工作崗位的從

容、坦然，我知道人生的一大挑戰來臨了，我會用自己的努力去把每一份工作機

遇做好，有百分之一百的付出，就一定能得到百分之一的回報，相信自己一定會

演繹出精彩的一幕！

個人自我評價篇11

對待工作認真負責，主動積極，有很強的學習能力，對于新環境能很快適應

并投入到新環境中，有極強的團隊合作精神和組織協調能力。有韌性，能吃苦，

有較強的溝通能力及豐富的工作經驗，能夠熟練的運用辦公軟件。性格開朗，積

極樂觀，富有創造力，做事認真，有很強的抗壓能力。

個人自我評價篇12

本人學習期間，我始終以提高自身的綜合素質為目標，以自我的全面發展作

為努力的方向，在樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀的同時，一直秉承以刻苦

的學習態度，并努力實踐逐漸將理論知識轉化，并牢固掌握以適應社會的發展，

鍛煉自身，完善自身，開闊眼界，用更多的知識來武裝自己，讓自己擁有理性的

頭腦，使得所學知識可以更好的運用，成為一門實用的技能！

為了擴大知識面和培養自己的業余愛好，積極參加學校內外的實踐活動，重

視團隊精神，具有較強等組織能力和協調能力。

現代化科學的發展，更需要一批具有較高專業水平的人才，作為一個新世紀

的一代，我相信憑著自己的努力和不斷進取的精神繼續刻苦學習，用實力和熱誠，

去面對每一個挑戰，一定會成功的！

個人自我評價篇13

本人性格熱情開朗，待人友好，為人誠實謙虛。工作勤奮，認真負責，能吃

苦耐勞，盡職盡責，有耐心。具有親和力，平易近人，善于與人溝通。學習刻苦

認真，成績優秀，名列前茅，品學兼優，連續二年獲得學院獎學金。

曾擔任系學生會外聯部干部、系團總支組織部副部長、班級生活委員等職務，

在學生會工作和外出拉贊助與商家聯系的過程中，大大提高了自己的辦事和處事

能力。此外，我還積極參加課外文體活動，各種社會實踐活動和工作等，以增加

自己的閱歷，提高自己的能力。在工作中體會辦事方式，鍛煉口才和人際交往能

力。

在平時學校生活中，我做過很多。例如：商店促銷員、酒樓服務員、派傳單、

問卷調查等，親身體會了各種工作的不同運作程序和處事方法，鍛煉成了吃苦耐

勞的精神，并從工作中體會到樂趣。

個人自我評價篇14

本人出生于革命老區——__的一個貧困小山村，飽嘗了農民家庭的疾苦，通

過自己不懈的努力，考上了武漢的一所重點大學，在校期間，我努力學習，同時

也不斷完善自己的各方面能力，畢業后，放棄了留校發展的好機會，只身一人來

到__，從事醫藥銷售工作。本著勤奮好學，務實誠信的原則，得到了公司領導的

認可，也是從醫藥代表一步步的提升，經歷了高級醫藥代表，區域經理。合同期

滿后，我離開我熱愛的都市，來到了美麗的__，選擇了與我專業相關的食品行業，

從一名小小的業務員開始自己新的旅途，半年內，我經歷了業務主管，省區經理，

做到了業務部經理兼人事部經理。我堅信，只要不放棄，就永遠沒有失敗！

工作認真、踏實、承擔壓力；與同事很好的相處，和諧發展。時常總結經驗、

吸取教訓，不斷提升自己，完善自我，迎接新的挑戰。4年來，銷售額蒸蒸日上，

均在以30%的速度增長。客戶反映較好，關系較穩固。打算從事醫藥銷售主管/

經理工作，期待在為公司帶來利益的同時，進一步提高自身素質，完善自我。

我進入醫藥銷售行業5年，親身經歷并見證了醫藥行業的蓬勃發展，感觸頗

多。

對待工作認真負責，善于溝通、協調有較強的組織能力與團隊精神；活潑開

朗、樂觀上進、有愛心并善于施教并行；上進心強、勤于學習能不斷提高自身的

能力與綜合素質。在未來的工作中，我將以充沛的精力，刻苦鉆研的精神來努力

工作，穩定地提高自己的工作能力，與公司同步發展。

極主動、獨立性強、具有高度的責任感和敬業精神，待人真誠、誠實守信、

團結協作意識強，能夠吃苦耐勞，勇于挑戰新事物，具有一定的開拓創新能力，

“踏實做事，誠實做人”是我為人處世的原則。

通過我對近期醫療行業的了解，今年的醫藥銷售市場乃至以后都會進入一個

理性消費的時期。所以說要想做醫藥銷售，為公司樹立專業良好的企業形象，我

們做為一線銷售人員的專業素質是非常重要的。