大學生游戲

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素質拓展

團體游戲大全

內蒙古工業大學

化工學院學生會

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1.眾星攬月

2.不倒森林

3.猴子撈月

4.激情擊球

5.無敵風火輪

6.信任背摔

7.齊眉棍

8.驛站傳書

9.盲人方陣

10.坐地起身

11.解手鏈

12.七彩連環炮

13.十人九足

14.袋鼠跳

15鏈接加速

16搭橋過河

17心心相印〔背夾球〕

18地雷陣

19盲人足球

20穿越生死

網

21人椅

22珠行萬里

23瘋狂的設計

24殺人游戲

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1眾星攬月

一、游戲簡介：這是一個鍛煉大家默契的游戲，十個人齊心協力完成

起吊、移動、碼垛等動作。把五條繩子的一頭綁在一起，懸掛一個掛

鉤，五個人圍成一圈，通過五個人的共同牽引完成以上及步驟的動作。

因為鉤子的海市蜃樓是怎么形成的 定位是通過五個人手頭的線來確定的，其中只要有一人的

牽引力度不當就會打亂中心鉤子的位置而不能順利起吊易拉罐。

二、游戲人數：5——10人

三、場地要求：平地

四、需要器材：束手繩

五、游戲時間：5分鐘左右

六、活動目標：培養團體間的高度默契；提高組員的溝通表達能力；

鍛煉大家的集體協作能力。

七、詳細玩法：把五條繩子的一頭綁在一起，懸掛一只掛鉤。每條繩

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子另一端再接兩條繩子，供十人同時牽引。十人圍成一個圈，雙腿不

準移動。五條母繩，十條子繩，通過十個人的共同協作，在規定時間

內把中心的易拉罐碼成整齊的造型，按完成數量評優。

2不倒森林

一、游戲簡介：一組隊員圍成圈，圍著竹竿跑步。

二、游戲人數：假設干

三、場地要求：平地

四、需要器材：竹竿

五、游戲時間：2分鐘左右

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六、活動目標：培養團體間的高度默契；鍛煉大家的身體素質，肢體

協調能力。

七、詳細玩法：一組人圍成圈站好，左右兩人間隔一米左右，每人手

握一根竹竿。開始計時以后所有人按順時針跑步移動，但是不準帶動

竹竿，只許扶正以保證竹竿不倒，在固定時間內轉圈最多的組獲勝。

圈數按固定一人的旋轉數為標準，每倒一次根竹竿減一圈數。

3猴子撈月

一、游戲簡介：通過團隊努力，共同跨越三米禁區。每次通過一人需

要撿起禁區中的瓶子。

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二、游戲人數：假設干

三、場地要求：平地，瓶子。以兩條線劃出禁區。

四、需要器材：拔河繩

五、游戲時間：4分鐘左右

六、活動目標：培養團體間的默契，分配能力；鍛煉大家的身體素質，

肢體協調能力。

詳細玩法：通過三米禁區，只允許兩人直接過河。道具只有拔河繩一

條，通過爬繩子的方法讓所有組員通過禁區。每一次過河需要撈起禁

區中的瓶子。如果一次過河失敗就讓上一次過河人重新過河，隊員人

數與用時比例最少的隊伍獲勝。

4激情擊球

一、游戲簡介：通過如圖道具，讓排球保持更長時間

二、游戲人數：6個

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三、場地要求：平地

四、需要器材：球，用六條繩子固定的平板或鼓。

五、游戲時間：保持球體不落地

六、活動目標：培養團體間的默契，；鍛煉協作能力。

七、詳細玩法：六個人圍成圈，各牽繩子一頭，通過拉繩擊起不斷下

落的排球。球體可掉地五次，每掉一次減去10秒鐘。保持時間最長

者獲勝。

5無敵風火輪

一、工程類型：團隊協作競技型

二、道具要求：報紙、膠帶

三、場地要求：一片空曠的大場地

四、游戲時間：10分鐘左右

五、詳細游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納

全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊

走邊滾動大圓生姜如何保存 環。

六、活動目的：本游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困

難的團隊精神；培養方案、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不

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茍的工作態度；增強隊員間的相互信任和理解。

6信任背摔

一、游戲簡介：這是一個廣為人知的經典拓展工程，每個隊員都要筆

直的從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊員那么伸出雙手保護他。

每個人都希望可以和他人相互信任，否那么就會缺乏平安感。要獲得

他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難

以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙

伴的信任感及責任感。

二、游戲人數：１２－１６人

三、場地要求：高臺最宜

四、需要器材：束手繩

五、游戲時間：30分鐘左右

六、活動目標：培養團體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；

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引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。

7齊眉棍

一、游戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放

到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。

在所有學員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單

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但卻最容易出現失誤的工程。此活動深刻揭示了企業內部的協調配合

之問題。

二、游戲人數：10-15人

三、場地要求：開闊的場地一塊

四、需要器材：3米長的輕棍

五、游戲時間：30分鐘左右

六、活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上

會找到別人的缺乏，卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、

不理解對于團隊的危害……這個工程將告訴大家：“照顧好自己就是

對團隊最大的奉獻〞。提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能

力。統一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關重要的

作用。

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8驛站傳書

一、游戲類型：團隊協作型

二、游戲目的：使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現的重要

意義；制度規那么的建立與修正。

三word虛線 、游戲介紹：全隊成員排成一列，你們每個人這時候就相當于一個

驛站,到時候培訓師會把一個帶有7位數以內的數字信息卡片交到最

后一位伙伴的手中,你們要利用你們的聰明才智把這個數字信息傳到

最前面這位伙伴的手中.當這位伙伴收到信息以后呢要迅速的舉手,并

把當然了信息寫在紙片上交給最前面的培訓師!!比賽總共會進行四

輪.在信息傳遞的過程當中我們會有一些規那么來約束.

四．游戲規那么:工程開始后:(所謂工程開始是指培訓師喊開始,信息

從后面一位伙伴開始傳遞那刻起)

1,不能講話.

3.后面的伙伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無

限延伸面.(前后標準要以最前面的某個物品做參照,比方白板.離白板

近那么為前,離白板遠那么為后)

4.當信息傳到最前面伙伴手中時,這位伙伴要要迅速舉手示意,并把信

息交到白板附近的培訓師手中,計時會以舉手那一刻為截止時間.

5.不能傳遞紙條和仍紙條.

6.工程的最終解釋權和裁判權歸培訓師(要解釋清楚,某些很有爭議的

方法,和我們培訓的整個中心相吻合算正確,背離那么算錯誤)

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≤2分鐘.(給出8分鐘的討論時間,然后回來PK)

第二輪：以前規那么繼續生效,新的規那么增加:

8,第一輪所有方法不能再使用.

9.不能傳遞和扔任何物品.

≤1分鐘(給出7分鐘的討論時間,然后回來PK)

第三輪：以上規那么繼續生效,新的規那么增加

11,第一輪第二輪所有方法不能使用.

≤40秒(給出6分鐘的討論時間,然后回來PK)

第四輪：以上規那么繼續生效,新的規那么增加

≤20秒(給出5分鐘的討論時間,然后回來

PK)

9盲人方陣

一．工程類型：團隊協作型

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二．道具要求：長繩一根

三．場地要求：空曠的大場地

四．詳細游戲規那么：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內，將一

根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。

這個工程教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗

用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確

定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有

勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使

學員們在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。

五．活動目的：這個任務表達的是團隊隊員之間的配合和信任，一個

有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛

煉大家的團隊合作能力。

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10坐地起身

一．工程類型：團隊合作型

二．道具要求：無需其他道具

三．場地要求：空曠的場地一塊

四．工程時間：20分鐘-30分鐘

五．詳細游戲規那么：

1、要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；

2、在不用手撐地站起來；

3、隨后依次增加人數，每次增加2個直至10人。

在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅持，因為成功往

往就是再堅持一下。

六．活動目的：這個任務表達的是團隊隊員之的配合，該工程主要讓

大家明白合作的重要性。

11解手鏈

一、游戲簡介：所有的隊員手牽手結成了一張網。隊員們這時是親密

無間緊緊相連的，但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的

行動。我們這時需要的是一個圓，一個聯系著大家，能讓大家朝著一

個統一方向滾動前進的圓。在不松開手的情況下，如何讓網成為一個

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圓？這是團隊的嚴峻挑戰。

二、游戲人數：8－12人/組

三、場地要求：開闊的場地一塊

四、游戲時間：15分鐘左右

五、活動目標：鍛煉新團隊的溝通，執行及領導力。

12七彩連環炮

一．工程類型：競技游戲

二．比賽人數：一隊六名慢性胃炎怎么治療 隊員〔3男3女〕

三．道具要求：氣球假設干

四．場地要求：空曠的大場地

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五．游戲方法：

男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同學跑到制定位置

流吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個同學，如此輪換，以二分

鐘為限，計時完畢時按吹破氣球個數記錄成績。

六．競賽規那么：

〔1〕、男女必須間隔排列〔為了增加公平性〕

〔2〕、必須在上一個隊員吹破之后下一個同學才能開始吹，否那么將

在總個數里面進行相應扣減。

七．活動目的：本活動旨在挑戰心理極限，增強對他人的信任。

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13十人九足

一、工程類型：團隊協作型

二、場地要求：一片空曠的大場地

三、需要道具：

每組一條長約五米的繩子

四、詳細游戲規那么：

以系別為單位,共七個隊伍。每隊十人,五男五女叉排成一橫

排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。分成

三組進行比賽，抽簽決定比賽次序。

五、活動目的：

“十人九足〞工程表達的是團隊隊員之間的配合和信任，本游

戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力及協調能力。

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14袋鼠跳

一、工程類型：團隊游戲、趣味游戲

二、場地要求：空曠的場地一片，最好在操場

三、需要道具：

布袋假設干。每組所用布袋均為同一規格，用明顯的標記劃出各隊的

起跑線和跑道線。A，B兩隊起跑線間距離30米，每條跑道寬1.2米。

四、詳細游戲規那么：

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每組比賽四隊參加，每隊10人，全部由男生組成。每支隊伍平均分為

2個小隊記為A，B，相向各排成一縱隊。比賽開始前，每組A隊的

第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發令后向B隊前進，中途布

袋不得脫離雙腿，至B隊時脫去布袋，由B隊隊員套上布袋向A隊

前進，如上述循環直至最后一名隊員。

比賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如

有滑落必須重新套上前方可繼續比賽。從開始脫下布袋交接，至下一

名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外進行，

不能越線。所有隊的比賽結束后，以用時較短的次序排出前三支隊伍。

五、活動目的：

“袋鼠跳〞游戲工程，是比擬受學員歡送的一項戶外游戲，不僅

鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學員們的團隊合作能力及協調能力。

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15鏈接加速

一、工程類型：團隊協作型

二、參賽人員：由6名隊員參賽〔3男3女〕

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三、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米

四、競賽方法：參加游戲者6人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的

左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學也要單腳

跳步前進，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離為30

米〔以一籃球場寬為準，來回〕，游戲開始時，各隊從起跑線出發，

跳步前進，繞過障礙物回到起點，最先到達起點的為勝。按時間記名

次，按名次記分。

五、競賽規那么：〔1〕游戲過程中隊員必須跳步前進，不允許松手

〔一直保持抬起前邊的人的左腿〕，以防止出現斷裂現象，隊伍斷裂

必須重新組織好，從起點重新開始游戲。如果不重新組織，繼續前進，

那么成績視為無效，記為0分；〔2〕以各隊最后一名同學通過終點線

為準；〔3〕比賽過程中，參賽隊必須在規定的賽道進行比賽，不許亂

道，犯規一次扣時2秒，依次累加。

六、活動目的：本活動旨在培養同學們的團結協作精神。

16搭橋過河

一、工程類型：戶外素質拓展游戲、競技娛樂游戲

二、參賽人員：每隊派六人上場〔2男4女〕

三、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米

四、需要道具：小地毯〔報紙或者毛巾布等〕

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五、競賽方法：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持

四塊“小地毯〞，由第一名隊員向前搭放“小地毯〞，第三個隊員不斷

地把身后的“小地毯〞傳給第一個隊員，三人踩著“小地毯〞前進30

米，其距離為30米〔以一籃球場寬為準，來回〕，要求腳不能觸地，

繞過障礙物回到起點，待三人全部過界后另一組將接過“地毯〞以同

樣的方式往回走，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

七、競賽規那么：〔1〕、參賽隊隊員在起點線外準備。待一組隊員

全部到達終點時另一組才能開始接力。〔2〕、比賽過程中只要有腳觸

地的情況，均視為犯規。并按觸地次數比照賽用時給與增加。

八、活動目的：本活動旨在培養團隊協作能力和戰略戰術，訓練團隊

內部的協調能力。

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17心心相印〔背夾球〕

一、工程類型：雙人協作型、戶外游戲

二、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：20米

三、需要道具：每組一條長約五米的繩子

四、比賽人數：比賽人數：每隊12人，〔6男6女〕

五、詳細游戲方法及競賽規那么：

每組2人，背夾一圓球，步調一致向前走，繞過轉折點回到起點，

下一組開始前進。向前走時，雙手不能碰到球，否那么一次罰2秒；

球掉后從起點重新開始游戲。最先完成讀西游記有感400字 者勝出。按時間記名次，按名

次計分。

〔1〕比賽過程中如有球落地情況出現需返回起點重新開始。

〔2〕途中不得以手、臂碰球，如有違反做核磁共振需要空腹嗎 均視為犯規。每碰球一

次記犯規一次，每犯規一次比賽成績加2秒

〔3)進行接力時，接力方必須在規定區域內完成接力活動。比賽

中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

六、活動目的：

本活動旨在提高隊友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著

至關重要的作用。

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18地雷陣

一．游戲類型：戶外游戲、團隊素質拓展游戲

二．游戲時間：15～30分鐘

三、游戲人數：至少12人，越多越好。

四、所需道具：

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1、每對參賽者一塊蒙眼布。

2、兩根約10米長的繩子(30英尺)。

3、一些報紙，使用對角線約60cm(2英尺)的硬紙板、膠合板代替

亦可。用來邀請信格式 代表游戲中的“地雷〞。

五、游戲目的：建立小組成員間的相互信任促進溝通與交流，使小組

充滿二次元動漫美女 活力。

六、詳細步驟：

1．選一塊寬闊平整的游戲場地。

2．安排不想參加游戲的人做監護員。當參加游戲的人較多時，

游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷

陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自

其他小組的人。

3．讓每個隊員找一個伙伴。

4．給每對伙伴發一塊蒙眼布，每對伙伴中有一個人要被蒙上眼

睛。

5．眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平

行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著地雷陣的起

點和終點。

6．在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。

7．被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，

挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。

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19盲人足球

一．工程類型：團隊協作型

二．道具要求：1個足球(要用含氣量缺乏的足球，這樣每踢一下，球

不會滾得太遠)、蒙眼布。

三．場地要求：空曠的大場地

四．詳細游戲步驟：

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1、每個隊員在自己的小組內找一個伙伴。

2、每對伙伴中只有一個人戴蒙眼布，另一個人不戴。只有被蒙上眼

睛的隊員才可以踢球，他的伙伴負責告訴他向什么方向走、做什么。〞

在規定的時間內，看哪一組進的球最多，哪一組就獲勝。

五．活動目的：這個任務表達的是團隊隊員之間的配合和信任，本游

戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。

20穿越生死網

一．工程類型：團隊協作型

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二．道具要求：網繩

三．場地要求：空曠的大場地、有兩棵距離不超過4米的樹

四．詳細游戲規那么：在兩棵樹之間用繩子織起的網，有大小形狀都

不規那么的十九個洞口，假想為有高壓的網絲，在規定的時間內，隊

員要互相配合在不碰觸到網子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口

不能再過人，而碰到“高壓網〞就表示任務失敗，需要重新再來。在

接到任務后，隊長和隊員充分發揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越

方案，共同協商協作，把每個人或抬著或扛著平安送過網洞，每次的

成功換來的是大家的歡呼雀躍，最后所有的隊員都順利穿過了“生死

網〞。

五．活動意義：整個游戲凸顯的就是團隊合作，無論多么好過的洞口

一個人是不能保障通過的，而大家認為很難過的洞，在大家的合作下

也都順利通過了，可見團隊的作用是很大的，一些看似無法做到的事

情，在合作好的隊伍中都是可以完成的，這個道理讓大家在游戲中認

識的更深入了。

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21人椅

一．游戲類型：團隊游戲

二．游戲目的：從本游戲中體驗團隊精神，要求在團隊中的每一個

人都要充分奉獻自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數的思想。

三．游戲規那么和程序：

1、所有的學員都應該圍成一圈，每位學員都應該將他的手放在

前面的學員的肩上；

2、聽從訓練者的指揮，然后每位學員都應該徐徐坐在他后面學

員的大腿上；

3、坐下之后，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協力、

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勇往直前；

4、可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的

時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節目；

22珠行萬里

一、游戲簡介：整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續

傳動〔滾動〕到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼

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續傳送前方隊員傳來的球，直到球平安的到達指定的目的地為止。

二、游戲人數：１２－１６人

三、場地要求：空曠的平地

四、需要器材：乒乓球、球槽

五、游戲時間：約40分鐘

六、活動目標：感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為

共同的目的以及團隊的責任感做好每一個環節。

23瘋狂的設計

一、游戲類型：益智型、團體合作型

二、游戲目的：增強組員的團體合作能力

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三、游戲人數：至少兩個小組，每組10人左右

四、游戲道具：小紙條、筆〔工作者提前準備〕

五、游戲規那么：

第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的26個字母中

的兩個，然后用最短的時間擺出這個字母。

第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的一個單詞，

然后用最短的時間擺出這個單詞。

六、游戲時間：30分鐘

24殺人游戲

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一、游戲類型：心理游戲、策略游戲

二、游戲特點：

1.簡單易學：任何人只要明白規那么或看別人玩過一盤，馬

上就會玩了。

2.參與性強：只要認真對待所扮演的角色，無論是老朋友還

是第一次見面的新朋友，馬上會“殺〞成一片。

三、游戲環境：室內室外均可，最好大家圍坐一起。光線暗一點效果

更好。

四、游戲人物：

法官：控制游戲進程的人。明確每個人的身份，要做到絕對公正。

殺手：白天隱藏在好人中間；黑夜出來殺人。被殺后沒有遺言，

并不得再發言。

好人：白天和大家一起抓出壞人；黑夜閉眼，對殺手行兇完全不

知；被殺后有遺言，然后不得再發言。

五、游戲規那么：

以9人為例

1、根據人數準備好9張牌，按照不同的花色事前規定好法官1人、

殺手2人、好人6人。

2、每人取一張牌，明確自己的身份，除法官外，不要讓任何人

知道。

3、法官宣布：所有人閉上眼睛，殺手睜眼相互認識。

4、法官知道誰是殺手后，宣布：殺手閉眼，所有人睜眼。

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5、下面開始個人發表意見，按照座位順序依次發言，相互指正，

找出壞人。

6、所有人發言完畢后，被指正最多的人有一次為自己申辯的時

機。

7、申辯完畢后，大家舉手投票決定是否處決這個人。沒過半數

那么該人存活。(接9)

8、得票過半那么處決，法官宣布亮牌，讓大家明確是成功抓到

一個殺手，還是錯殺一個好人。如錯殺好人那么有最后的遺言，殺手

那么沒遺言。

9、法官宣布天黑，所有人閉眼，殺手出來殺人。殺手用眼神相

互交流，統一殺害的目標，并用眼神告訴法官殺誰。

10、殺手殺人完畢后閉眼，所有人睜眼。法官宣布哪個好人被殺。

被害人遺言。

11、繼續新一輪的討論。因為大家都發過言了，并且也有人被指

正，被殺害，因此線索會越來越多……思維會更活潑，討論會更激

12、如此重復，直到好人將殺手全部抓出，那么好人獲勝；如好

人全部被害，那么殺手獲勝