否極泰來什么意思

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否極泰來陰極陽生

作者：鄧玉霞

來源：《家庭醫藥快樂養生》20我最敬佩的人 18年第03期

否極泰來是我們經常使用的成語。成語里的“否”與“泰”是《周易》中的兩個卦名，否卦表

示不順利，泰卦表示順利。成語的字面意思是：逆境到達了極點，就會向順境轉化。相應的，

好運到了盡頭壞運就來了。

“物不可終通，故泰極否來；但物亦不會終否，故否極泰來。”這些事物發展變化的常理，

現實生活中常常能得到有力的佐證蒲安臣 ，比如樂極生悲、苦盡甘來、因禍得福等。

成語引入中醫養生保健，讓人聯想到陽極陰生，陰極陽生，天人合一，適者生存。中醫整

體觀認為，人是天地之間的一分子，與花草樹木，與魚鳥蟲蛇一樣，只有順應天地自然的變

化，才能很好的生存，是謂天人合一。

大自然有冷熱交替、四季變換，這是自然界陰陽轉換互生的結果，人在其中，就一定得順

從適應這種自然界的變化，不可逆天行事，否則就會損害健康。順從適應自然變化也是養生保

健重要的方式之一。比如夏至，它是陽極陰生的時間節點。阿拉伯書法 中醫認為，夏至是陽氣最旺的時

候，也是“陰陽爭死生關于憲法的手抄報 分”的時節。俗話說的“夏至陰生”，就是說盡管這個時節天氣炎熱無比，

但陰氣已經開始生長，是陰陽交替的時候，人在其中，若不注意順應這種變化，就容易患各種

疾病。所以，中醫強調夏至時節養生保健，要靜心養神，調整作息以避暑熱，吃清泄暑熱的飲

食，避免過度正對入戶門的玄關圖片 運動，順應大自然陽極陰生的自然現失敗的經歷 象，以使人體陰陽變化適應自然界的變化，

維護健康。

冬至是陰極陽生的時間節點。中醫認為，冬至是陰陽轉化的關鍵時節，此時陰氣最盛，而

陽氣初始，陰陽周作人 交替，是謂“冬至一陽生”。盡管此時很冷，但過了冬至，黑夜一天天變短，白

晝一天天變長，春天指日可待，這些都是陰極陽生的結果。此時，人體內陽氣也開始蓬勃生

發，所以冬至節氣的養生保健也要從順應天地自然變化、滋陰護陽入手。冬季應早睡晚起，養

精蓄銳以護陽氣；還可以吃一些溫性的飲食，以助力陽氣的升發；以滋補性中藥為主的膏方，

也是冬至時節人們養生保健的較好選擇。

除此之外，人的衰老也是一個陽極陰生的過程。人的衰老始于生命周期的陽極，人的生長

期一結束88年 ，衰老就開始了。為了避免過快衰老，采用一些必要的方法來推遲人體衰老是可能

的，比如買賣房屋協議書 堅持規律而適度的運動，保持良好的睡眠，做到飲食有節和勞逸有度等，都是可行

的。

總之，否極泰來不僅是自然和社會的發展變化規律，也是我國古代哲學的智慧，是陰陽五

行學說的最好旁證和總結，對養生保健具有重要指導意義。

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（摘自《中國中醫藥報》）