武志紅的書

女人必讀心理學書籍推薦

1.《感謝自己的不完美》

武志紅著

但也許你并不知道，改變惡習最重要的一點是“關于鄉村的作文 不和惡習較勁”，而是接受它。因為，

積習就是你的本性，惡習代表著你內心的需要，你只有理解它并接受它，它才能得到最有

效的改造。

作為心理學界最擅長分享和引領的“心靈導師”，武志紅關注的絕不僅僅是表面現象，

而是一切行為背后的根源。也正是這樣的分析，讓許多讀者能在讀完本書之后緩解負面情

緒，減輕自我強迫，讓合理情緒重新回歸，進而有益于調整自己的行為方式。

2.《我心溫柔，自馮永忠 有力量》

張德芬著

這是一本寫給自己的人生成長書，也是人生修行書。三十余位擅長探究內心的作家集

合在一起，向你講述她們的人生感悟，用細膩的文字告訴你如何好好的愛自己、做好番茄紅素的作用 的自

己、成就歡樂開心的自己。

心中飽含堅定和溫柔，人生自然充滿無窮的力量。當一個人決定開始愛自己時，才會

發現以往對自己那么多的辜負。生活里所有的美好，都比不上好好對自己重要;生活里所

有的歡樂，也都源于好好愛自己throught 。

3.《你的支持系統》

畢淑敏著

有些人在出場的一瞬間就是靠近的，仿佛散失之后再次辨認。那種近，有著溫暖真實

的質感。他們，就是你的“重要他人”，你的支持系統。“重要他人”是一個心理學名詞，

意思是在一個人心理和人格形成的過程中，起過巨大影響甚至是決定性作用的人物。

這是畢淑敏螺絲雞 送給讀者的心靈之書。“沒有人是一座孤島，每個人都與他人相聯，我知

道有時這種聯系會斷裂，不要失望，還會有新的聯接發生，這是自然法則。”找到自己的

重要他人，把自己活成一個豐富、立體而真實的存在。

4.《象與騎象人》

喬納森海特著

作為著名心理學家，坦普爾頓積極心理學獎獲得者的喬納森海特，在《象與騎象人》

中把人類思考了兩千多年的問題歸結為10個假設。在科學的天平上，到底哪些有云的詩句 是真理，

哪些是謬誤?

海特提出，人的心理可分為兩半，一半像一頭桀驁不馴的大象，另一半則是理性的騎

象人。這兩個分裂的部分，使得人們常常陷于理性與非理性的思想爭戰之中，而這種爭戰

不僅會影響我們的決策，也會削弱我們的幸福感。所謂的“古老智慧”并不是真諦，我們

還是要積極祝福用英語怎么說 地、理性地去尋找幸福和生命的意義。

5.《我和我有病的朋友們》

約翰佩里著

生活中總有那么多煩心的事，讓我們有太多的理由覺得疲憊，被焦慮和挫折感籠罩，

可當你覺得自己很糟糕的時候，想一想真的是這樣嗎?

《我和我有病的朋友們》系列共5冊，是一套通俗易懂又具實操意義的自助手冊。在

這本通俗易懂又具實操意義的焦慮自助手冊中，作者總結了25年臨床心理治療的經驗，

不但詳盡分析了6種當代人常見的焦慮心理模式，還對癥下藥，給出行之有效的解決方案。

1.《親密關系》

百科全書式的兩性心理學

作者：羅蘭米勒

豆瓣評分：9.1

想愛人，也想被愛，本應快樂、甜蜜的親密關系，為什么到最后往往鬧得天崩地裂呢?

本書就回答你，什么是愛情?為什么聰明的她，卻總是最后一個才知道另一半在欺騙

自己?如何更好的建立起心靈匹配的親密關系?

2.《情感暴力：你會和親近的人相互傷害嗎?》

親密圈的生活指南

作者：加藤諦三

譯者：井思瑤

豆瓣評分：8.3

“考這么多分，還不如去死。”

“只要是人，都比你強!”

“如果你當我是朋友，你就不會那么做!”

“我都是為你好。”

為什么這些如刀子一般鋒利的話，往往出自父母、夫妻、戀人、朋友等親近之人之口?

為什么原本的愛和友好卻以傷害的面目呈現?

本書結合具體的案例，深入淺出地講述了情感暴力的特征和隱藏在這些行為背后的心

理機制，進而提出實際的解決辦法。

別讓你的愛變刀子，也別讓別人的愛傷害你。

3.《那些準到沒話說的心理效應》

溝通交往的啟蒙書

作者：關亞瑋

你身邊是否有怪怪的伙伴?

你在面臨考試或升遷時是否睡不著覺?

是不是總會沒來由地害怕?

本書通過73個妙趣橫生的心理實驗、73個匪夷所思的心理定律、73個精準無比的心

理效應來告訴你一個真實的人類心理世界。

再復雜的人心，在心理學面前也是一片透明。

1.《錯不在我》

一本直指真理的好書!

——張德芬

作者：塔夫里斯、阿倫森

譯者：邢占軍等

豆瓣評分：8.2

經常聽到這樣的話：

“雖然事情發生了，但這不是我的錯!”

人總會下意思地將錯誤推卸到學紅燜羊肉 別人身上，或者找一些客觀原因。

而正是這種自我辯護，恰恰讓我們變得愚蠢、沒有德行、錯誤不斷。

“美國心理學界夢幻組合”塔夫里斯和阿倫森在書中以生動的關于是什么意思 事例，從生活的各個角

度，使公眾避免掉入自我辯護的陷阱。

2.《身體語言密碼》

談判面試必備工具書

作者：皮斯等

譯者：王甜甜、黃佼

豆瓣評分：7.9

細節決定成敗，最重要的細節就埋藏在最細致的身體語言中。

嬰兒很快知道，哭泣引起注意，而微笑會把他們留在身邊。

當你厭倦時，手在支撐頭部。而大拇指撫摸下巴時，通常都是正在做決定。

本書是人際關系大師30年權威力作，帶你識人、觀相、察心形容音樂的成語 ，通過下意識的小動作，

判斷TA內心真實想法。

感謝您的閱讀，祝您生活愉快。