冬季身體畏寒吃什么能緩解

超低溫會對身體內分泌及消化道造成一定影響，使蛋白、人體脂肪、碳水化合物化合物三大營養元素新陳代謝、溶解加速，卡路里消耗相對性提升。因而，冬天理應提升蛋白、人體脂肪和碳水化合物化合物這三類熔點營養元素的攝取，如正餐和含小量糖份的甜品，尤其是淡水魚、奶制品等蛋白質食物及人體脂肪的攝取，燒菜時可適度多放一點食用油。