茯苓薏米赤小豆粥可以減肥嗎

所有人每日必須攝取很多食材，有的食物卡路里高，有的食物卡路里低，而且每個(gè)食材常有不一樣的作用，有的女士以便身型漂亮挑選減肥瘦身，這就需要攝取有減肥瘦身作用的食材啦，那麼常說(shuō)的薏苡仁薏米赤小豆粥能夠 減肥瘦身嗎？

制作方法：紅小豆、薏仁米共熬粥，至粥成后，加茯苓粉稍煮一會(huì)兒，加白砂糖調(diào)料。

作用：健脾祛濕。

使用方法：每天多次，可隨便食之。

功效：健脾祛濕，清熱去火。適用黃疸型肝炎，濕勝于熱者。癥碰面目色黃，不是很獨(dú)特，脘脅漲痛，頭暈?zāi)垦Ｉ碇兀姑洿蟊闾窍。秤患眩嗵S厚，脈診濡緩。

常見(jiàn)問(wèn)題：熱盛便結(jié)者不宜。

菜譜營(yíng)養(yǎng)成分

薏仁米：薏苡仁含豐富多彩的碳水化合物化合物，其關(guān)鍵成份為木薯淀粉及糖原，并帶有人體脂肪、蛋白、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、維他命B1等營(yíng)養(yǎng)元素。薏苡仁能抑止痛細(xì)胞的增殖，能夠多種多樣惡變腫瘤的人服用;也有推動(dòng)基礎(chǔ)代謝和降低腸胃承擔(dān)的功效;并有芳香化濕、健脾胃、除痹、清熱解毒放膿之作用。

紅小豆：紅小豆帶有較多的皂角甙，可刺激性腸胃，因而它有優(yōu)良的有利排尿功效，能醒酒、祛毒，對(duì)心臟病和腎病、水腫有利;也有較多的膳食纖維素，具備優(yōu)良的促進(jìn)消化、降血壓、降低血脂、調(diào)整血糖值、祛毒防癌、防止結(jié)石、健體減肥瘦身的功效;紅小豆是富含葉酸的食物，孕婦、乳媽多吃紅小豆有催奶的作用。