玻璃心是什么意思

　　一、什么是“玻璃心”

　　“玻璃心”一詞指的是內心脆弱，非常敏感易碎的人。他們很容易被批評或指責所傷害，遇到情感問題時也很容易受到打擊，從而產生自我否定和自我封閉的傾向。

　　二、如何改變“玻璃心”

　　1、接受外在幫助：當你無法分辨自己內心真正需求時，可以尋求身邊朋友或家人的幫助，讓他們來理性分析你的情緒，幫助你克服玻璃心。

　　2、進行自我分析：寫日記是非常好的自我分析方式，既能表達感性思考，也能進行理性梳理。逐漸地，你會更加清晰地認識自己，遠離玻璃心。

　　3、代入模仿：當你遇到相同的困境時，請觀察周圍沒有玻璃心情結的人是如何看待這個問題的。通過比較并自我反思，你可以更好地應對及處理情感問題。

　　4、充實自己：有時候，玻璃心是由于過度思考所致。通過發展自己的興趣愛好，例如書法、彈鋼琴等，可以讓自己在忙碌中遠離玻璃心。

　　5、正視自己的玻璃心：不要逃避“玻璃心”，因為只有正視它才能引發認知和改變。當你面對自己的內心問題時，請務必保持冷靜，并淡定地處理玻璃心所帶來的情感問題。