早起喝冷開水可以治療便秘？

秋冬季不單單是天氣干燥、皮膚干，就連胃腸也干躁起來。一些平時沒有便秘苦惱的盆友，卻兩三天都排不上便，腹部愈來愈漲，褲頭愈來愈緊，坐都坐不穩，這可怎么辦呢?飲食療法治療便秘是一個非常好的治療方法，既不容易影響日常飲食，又具有身體排毒功效。那有哪些飲食療法治療便秘呢?

飲食療法治療便秘

治便秘食療1：涼開水

睡醒后就喝涼開水。睡醒后喝2～3杯涼開水，即能清除便秘。這是由于涼水進到胃里以后造成胃—腸子反射面，開始了腸子的腸蠕動。

便秘時水份會被身體消化吸收，導致排便越來越又干又硬，喝涼開水就具備補充排便所不夠的水份。