懷山堂鐵棍山藥紅豆薏米粉怎么樣

淮山藥薏米紅豆粥在全國各地的粥屋內非常普遍也十分熱賣，它味兒芳香，口味軟糯，便于消化吸收和消化吸收。可是大伙兒在吃淮山藥薏米紅豆粥時，掌握過它的作用與作法嗎?下邊為大伙兒詳細介紹一下紅豆薏米山藥的功效和食用方法。

1紅豆的營養成分

1.紅小豆帶有較多的皂角甙，可刺激性腸胃，因而它有優良的有利排尿功效，能醒酒、祛毒，對心臟病和腎病、水腫有利;

2.紅小豆有較多的膳食纖維素，具備優良的促進消化、降血壓、降低血脂、調整血糖值、祛毒防癌、防止結石、健體減肥瘦身的功效;

3.紅小豆是富含葉酸的食物，孕婦、乳媽多吃赤小豆有催奶的作用。

紅豆的適用范圍

一般群體均可食

適合各種類水腫的人，包含腎臟功能性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫等，如能相互配合烏魚、鯽魚或黃老母雞同食，消腫力更強;適合生完孩子缺奶和生完孩子水腫，可單單使用紅小豆煎湯喝或熬粥食;適合肥胖癥的人服用。

2紅豆薏米山藥的功效和食用方法

1、淮山藥薏米紅豆粥能淡化老年斑

淮山藥薏米紅豆粥中的薏仁米是一種美容護膚食物，它帶有很多的維他命E和維他命B，身體消化吸收之后能夠 讓皮膚越來越光潔，也可以抑止黑色素的堆積，對黃褐斑和雀斑常有非常好的清除功效。

2、淮山藥薏米紅豆粥能夠 補血補氣

淮山藥薏米紅豆粥具備非常好的補血補氣作用，它能為身體出示很多的營養元素鐵，加速紅血紅色胞的再造，提升血液中血紅蛋白濃度的總數，此外這類粥品可以利濕消腫，它能加速人體的基礎代謝，讓人體中的囤積的水份隨小便迅速排出來身體之外，進而也就具有了優良的消腫功效。

3、淮山藥薏米紅豆粥能夠 養血補腎壯陽

淮山藥薏米紅豆粥中的淮山藥是一種營養成分豐富多彩的食物，具備養血補腎壯陽的作用，它與薏仁米和紅豆一起煮做成粥，會更有利于身體對它成分的消化吸收。

4、淮山藥薏米紅豆粥的作法

淮山藥薏米紅豆粥的作法非常簡單，只需要提前準備五十克薏仁米和五十克紅豆及其一百克淮山藥就能夠 ，把淮山藥削皮清洗切片預留，把紅豆和薏仁米洗完以入鍋煮制，煮到他們五完善之后放進淮山藥同煮，等食物所有軟糯之后熄火取下就可以服用。