各類堅果的健康減肥保健作用

更新時間:2023-04-28 01:03:00 閱讀： 評論：0

花生仁：減肥瘦身

花生仁中的人體脂肪、蛋白和化學纖維有利于提高飽感，降低零食量。美國哈佛大學研究發現，帶有適當花生仁和花生醬的飲食搭配，比等發熱量的低脂食物更非常容易堅持不懈，減肥瘦身更強。

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