銀耳和蘋果能一起燉嗎

女生在干躁的春天就應當多喝一些美容護膚補水保濕的湯粥，既能喝的有營養成分，還能協助養顏美容。根據食材治療法讓自身的皮膚從里到外容光煥發出風彩來，讓自身的人體更健康，還能喝到好面色。說到養顏美容的湯粥，女生最愛喝的就是說銀耳粥，白木耳還被大家稱作貧民燕窩，它的營養成分可以和燕窩一概而論，并且價錢又十分劃算，當然可以遭受女孩子們的喜愛。下邊和網編一起了解一下吧。

我們平常煮銀耳粥標準配置的食物就是說大棗和枸杞子，喝白木耳能夠 補充膠原蛋白粉，讓我們的皮膚更為緊實有延展性。而大棗和枸杞子維他命成分和鐵的成分全是較為高的，是給女孩子們補血補氣最好是的食物。女生假如血氣不足，經常會出現頭暈眼花，面色暗黃的狀況。

要想面色紅潤有光澤度，大棗和枸杞子更應當多吃一些。但是今日網編要給大伙兒共享的這類美容護膚粥，除開銀耳紅棗和枸杞子以外，有一種營養成分很高的新鮮水果，那便是我們最經常吃的蘋果。蘋果維他命成分較為高，含有維C，也有身體所必不可少的碳水化合物和膳食纖維素。

多吃蘋果補充維他命，增強免疫力，讓我們更健康。并且蘋果里邊的果酸有健脾開胃促進消化的作用，還能協助減肥瘦身。白木耳和“蘋果”一起煮，甘甜有營養成分，補水保濕美容護膚好用，女人要多喝！把這種營養成分的食物放到一起煮，營養成分翻番，味兒更為甘甜。

白木耳蘋果粥

最先把蘋果洗干凈，去皮以后取下里邊的蟠桃核，隨后把瓜瓤切割成小小塊。大棗和枸杞子一起放到溫開水里邊洗干凈，侵泡兩三分鐘，充足消化吸收水份，泡開以后，把它撕掉取下里邊的蟠桃核，把枸杞子和大棗瀝干水分撈出來，放到菜盤里邊預留。隨后把白木耳的根處剪去，用力掰成小小塊放到醋水里邊開展泡開。這兒的醋水并并不是純醋，只是冷水里邊添加小量的食用醋就可以了。那樣白木耳非常容易被泡開。泡開以后放進鍋中，添加適量的冷水和老冰糖，再放進蘋果快一起煮。鍋中水沸騰，放進大棗和枸杞子轉文火，漸漸地熬至料汁粘稠起鍋。