我國是一個很重視健康養生的國家,針對養生秘訣深得在其中,自古神醫華佗的五禽戲起增強體質之功效,再加上各式各樣中藥材菜譜多方面調理,而在我國的漫漫長路江河中,不斷涌現了許多關于關于健康養生的菜譜,而在其中黑豆是一種較常見的健康養生食物,當期為大伙兒詳細介紹一道黑豆花生粥。
中國人大多喜食稻米,而忽視了黑豆具備的營養成分,多食黑豆能夠健脾開胃、活血化瘀護膚、清目等功效,在再加與紅豆這類解暑上品配搭起來,紅豆可止吐、消腹脹等作用,對脾胃虛寒的較適合,在再加花生仁。
黑豆花粥的做法以下:
1. 紅豆,花生仁,黑豆,檽米,稻米相等
2.將各原材料清洗,用小水泡一小時上下。
3.放進電高壓鍋中,加適度的水,加了老冰糖一起煮。
4.按住煮粥鍵,三十分鐘上下就熟透。
5濃濃粥起鍋了。
家常蒸菜小提示:
黑豆是一種理想化的滋補食物,黑豆由于表皮烏黑固而出名“黑豆”,因其作用又被稱作:補血補氣檽米。黑豆性溫、味甘,能補氣補血,滋補腸胃,養神活血化瘀,還能養肝明目。
如何煮成好吃的黑米粥? 1、黑豆不象高梁米一樣是歷經深度加工的,一半蛻殼以后就立即服用,很象“黑米”。因而用于做米飯時要添加高梁米一起,口味更強。
2、用黑豆做粥時要歷經一段時間的侵泡,它讓充足吸濕。 3、熬粥時再添加一些檽米能夠提升粥的粘度,口味香糯。
4、以便提升黑米粥的豐富多彩口味和營養成分,我們加了花生仁和大棗,不僅能具有補血補氣養血,養脾益胃的作用,吃起來有不一樣的口味和口味呢!
以上就是黑豆花生粥的具體方法了,是不是你也很動心呢,想急不可耐回家了做一海碗花米花生粥呢?此粥老少咸宜,存放你吃完一碗還想要一碗,以上的作法僅僅在其中的一種作法,你也能夠應用家庭裝的鍋,運用文火開展慢燉,在這其中加大棗也是能夠的哦。
本文發布于:2023-04-28 14:44:00,感謝您對本站的認可!
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