經期能吃鴨頭嗎

生理期對女士而言是個特殊時期，月經期的飲食搭配也是十分關鍵的。多吃新鮮的水果蔬菜，干果豆類食品魚肉類食品等食材。生理期是可以吃鴨脖子的，鴨脖子有有利排尿，去水腫化痰止咳的功效，并且維他命的成分比其他肉類食物相對而言多一些。并且也有延緩衰老對心腦血管病癥都是有非常好的維護功效。

鴨頭的做法也十分多，辣鴨頭，涮羊肉一等都十分美味，建議月經期可以吃,可是還是盡量避免吃，由于鴨脖子是重金屬超標集聚的地區會出現許多內毒素，常吃鴨脖子也不太好，因此建議盡量避免吃。

營養成分

鵝肉中的油酸溶點低，便于消化吸收。所含B族維生素和維生素E較別的肉類食品多，能合理抵御腳氣病，神經炎和多種多樣發炎，還能延緩衰老。鵝肉中帶有比較豐富多彩的維生素b3，它是組成人體內二種關鍵輔酶的成份之一，對心肌梗死等心臟病癥病人有維護功效。

適用范圍

適用身體有熱、容易上火的人服用;發低熱、體質虛寒、食欲不佳、便秘和水腫的人，食之更優。另外適合營養不良，生完孩子病后氣血虛、盜汗、頻繁遺精、女性月經少、喉干口干者服用;還適合癌癥病人及放療化療后，糖尿病，肝硬化腹水，肺結核，慢性腎炎水腫者服用;針對素體陰虛內熱，著涼造成的食欲飲食搭配，胃里冷痛.腹瀉清稀，腰痛及寒涼經痛及其肥胖癥、動脈硬化、慢性結腸炎要少食;發燒感冒病人不適合服用。

服用作用：鵝肉寒性、味甘、咸，歸脾、胃、肺、脾經;可大補虛損、滋五臟之陰、清虛損之熱、補血補氣行水、健脾養胃生津止渴、止咳化痰自驚、消田螺積、清熱解毒健脾胃、孱弱水腫;治體質虛弱、病后氣血虛、營養不良性水腫。

月經期盡可能不要吃生冷食物辛辣食物刺激性的食材，不喝大量咖啡不喝酒等其他食材全是能夠 適當服用的。月經期多吃新鮮的水果蔬菜，干果、豆類食品、魚肉類食品等食材。多飲水，防止運動過量，確保好的睡眠質量，維持心情舒暢。