紅豆薏米粥的正確做法去濕氣

紅豆薏米粥是是夏天受歡迎的健康保健粥品，能夠去濕氣解暑。濕氣太重，吃紅豆薏米粥，惦記著去濕氣消暑，哪了解，體內濕氣變重。原先吃不對。那麼，為什么喝過紅豆薏米粥，體內濕氣還那麼重？紅豆薏米粥如何做去濕呢？

紅豆薏米粥如何做去濕

1、紅豆得選紅小豆

說到紅豆薏米粥的紅豆，如果用一般的圓滑的紅豆，那原材料就弄錯了，此紅豆非彼紅豆，這兒的紅豆，并不是這類圓滑的紅豆，表層是深紅色，而紅小豆，其身型長細。就作用而言，紅豆和紅小豆，也不一樣，紅豆并不可以利濕、去濕氣，只有養神，紅小豆才可以去濕氣。

2、先將薏仁米炒一下

薏仁米，很多人是否立即抓一把，剛開始熬煮，實際上，做紅豆薏米粥，熬煮前，要對薏仁米再生產加工，薏仁米寒涼重，要是就那么立即熬粥，可能會傷脾，要先將薏仁米炒一下，則能緩解薏仁米寒涼。炒過的薏仁米，寒涼緩解，用于熬粥，會更好，對腸胃更強。

光去濕氣不健脾胃也不好：

不可以僅惦記著去濕氣，去濕氣、健脾胃要一起開展。出現體內濕氣，會造成脾虛，體內濕氣會加劇脾虛。因此去濕氣、健脾胃要一起。肝臟是把身體水汽輸送到每個人體器官，比如，腎臟功能、皮膚毛孔。

相對而言，肝臟喜愛干躁，討厭濕乎乎的，如果體內濕氣過多，肝臟勞動量擴大，不斷的工作中，馬上會讓肝臟運輸加劇，出現脾傷，造成了脾虛。一旦脾虛了，消化吸收水蒸氣變弱，水蒸氣集聚在人體，沒法排掉，馬上會產生體內濕氣，脾虛、體內濕氣一環扣一環。