便秘能吃薏米嗎

伴隨著社會發展的發展趨勢速率加速，大家的生活的節奏也愈來愈焦慮不安，工作壓力自然也就越來越大，有時睡眠愈來愈差，以上這些原因都會提示著我們，這或許便是便秘的原因，就在我們無意間中間，我們的腸胃也不聽我們大呼小叫了。盡管說這算不上是一種病癥，可是依然困惑著我們。

薏仁米這類食材對一般人來講，還是較為了解的。說白了薏仁米，實際上是一種可食的綠色植物。針對我們清熱去火而言是有協助的，那麼，有些人就問，便秘的人可否服用，下邊就一起來看一下。

薏仁米，別稱：薏米仁、薏苡、薏米仁、六谷米、苡仁、薏米仁茯苓功效甘淡生寒，有益水消腫、健脾胃祛濕、舒筋活絡除痹、清熱解毒放膿等作用，為常見的利水滲濕藥。

忌諱群體：汗少、便秘者禁吃。

適合群體：一般群體均可食。尤適合胃癌、子宮頸癌、腳氣病、水腫、關節炎病人。

功效：

1.抗癌防癌

2.健脾養胃、促新陳代謝。

3.美白皮膚

4.頭發護理，具備營養成分秀發、防止掉發，并使秀發光潔綿軟的功效。

5.芳香化濕

6.預防腳氣病

中醫學覺得：薏仁米味甘、淡，性生寒、入脾、胃、肺經，具備芳香化濕、健脾胃治腹瀉、清熱去火之功, 對均衡血壓和血糖也是有益處。另含碳水化合物、薏苡素、薏苡脂、三萜化合物及木薯淀粉等,具備很高的營養成分。薏仁米味兒和稻米類似,且易消化，熬粥、作湯均可。便秘應禁吃

薏仁米實質上而言是歸屬于寒性的食材，因此針對便秘的人而言是不可以服用薏仁米的，那樣總是加劇便秘的水平，此外，便秘還不能吃棱角等寒涼食物，也有一些油膩感、辛辣食物及其刺激的食材這些，這針對便秘的人而言全是忌諱。