便秘能吃甲魚嗎

便秘是一件十分痛楚的事兒，那類想大便又排不出來的覺得讓大家終身難忘，長期便秘的人應當在平常的日常生活分外留意飲食搭配，保證多吃蔬菜和新鮮水果，每日喝很充裕的溫開水，那樣才可以順通胃腸，協助我們更強的消化吸收，在再加每日堅持鍛煉，那樣就不容易出現便秘的狀況了。

野生甲魚是一種營養豐富的海物，它帶有蛋白、碳水化合物、各種各樣礦物和維他命，可以提升大家的身體素質，而且有很高的造血機能，合適生完孩子的女性服用。對常常會的人沒有弊端，能夠 服用。

甲魚湯的做法的作法

1.將野生甲魚去頭和內臟器官，斬成四大塊，清洗儲備用

2.火鍋中倒進水，火災燒開后，倒進米酒，將野生甲魚塊和殼，一起放進開水中焯2分鐘后撈起來，并撕下甲魚殼里側全透明的死皮

3.把高麗參和大棗用冷水清洗預留

4.石鍋內放進冷水1500ml，火災燒開后，放進野生甲魚煮2分鐘，假如還有白沫子得話，就撇除干凈，隨后放進高麗參、大棗和生姜片，蓋上外蓋，改為文火煲煮2個鐘頭

5.服用前，添加鹽調料就可以

做菜方法

1、建議大伙兒買野生甲魚時，讓店家委托屠宰，并解決干凈后，再帶回去熬湯應用，會更為便捷。

2、高麗參，能夠 在中藥店購到，還可以在商場的營養保健品倉儲貨架上購到。可是熬湯的高麗參，無需像平時含化，或茶食用的那麼高質量，劃算一點兒的就可以啦。

3、這款湯可以養血補陰，適用身體素質衰微、營養不良的人，用以改進身體素質和一般群體的健康保健滋補養生。

4、野生甲魚的美味可口，營養豐富，帶有蛋白、人體脂肪、鈣、鐵、動物膠及多種營養元素，是難能可貴的養生食材。

5、野生甲魚雖好，但不能長期性，并經常的服用，特別是在這些胃口較差、消化不良、腸炎腹瀉的人不必常吃，孕婦或生完孩子陰虛內熱的孕婦謹慎使用。

6、一只活野生甲魚的尺寸在400-800克中間，可依據具體尺寸適度的減少或增加煲制時間。

7、高麗參也稱花旗參，具備補氣血滋陰、降火除煩、健脾養胃生津止渴之作用，一般 用以肺虛咳嗽痰多、口咽干躁、心悸失眠、四肢怠倦、失血過多胸悶氣短等癥。

8、買回來的高麗參有塊狀也是有短短根狀的，根狀的熬湯以前先切片狀，那樣非常容易釋放出來其營養成分和藥力。

便秘的患者需要控制吃甲魚的量，不可以持續的吃甲魚，不然食補的太剩便會具有反作用力。大家在日常生活中要留意飲食搭配有效配搭。而便秘要吃口味淡的，多吃水果多飲水，不必吃人體脂肪很高的食材，也要管理自己的心態不可以容易上火，那樣才可以健康的生活。