下奶八種水果

近期許多 母親常有一個煩惱，因為第一次當母親沒有什么工作經驗，奶水太少，因此催奶就變成許多 母親很關注的問題，大家都了解吃蘋果對人體是很有協助的，可是大家知道嗎？一些新鮮水果還能協助催奶，催乳，給你的小寶寶更健康哦，下邊就一起隨網編看一下什么新鮮水果下奶吧！

1、獼猴桃

獼猴桃中含有維他命C和鈣，不但能催乳，孕婦服用后還能根據奶水將優質蛋白質傳送給寶寶，能讓小寶寶的骨骼和門牙生長發育更強。

2、番木瓜

番木瓜帶有糖原、膳食纖維素、蛋白、維生素b2、維他命C、鈣、鉀、鐵等成份，番木瓜中還帶有一種對催奶較為有功效的番木瓜素，有高寬比溶解蛋白的工作能力，在極短期內內便可被它轉化成身體非常容易消化吸收的營養物質，立即刺激性孕媽乳腺的代謝，讓胸部更豐腴，協助分泌乳汁，能夠使孕婦可以迅速的催奶。

3、大棗

大棗含有含鐵，生完孩子缺鐵性貧血吃紅棗能獲得減輕。此外，大棗除開能補血補氣外，還能調節孕婦血脈，并讓孕婦迅速催乳。大棗是新鮮水果中最好是的補品，具備健脾活胃、益氣養陰津、調節血脈、和解百毒的功效，能夠催乳，使產婦下奶。

4、桔子

桔子含有具備提升血管壁延展性和延展性的維他命C,孕婦適度吃一些桔子能減輕流血狀況。除此之外，桔子也是生完孩子催奶的上品。

5、山楂果

味甘酸，溫性。山楂果含很多碳水化物、維他命及鈣、磷、鐵等，在其中鈣成分為諸果之冠。還帶有山楂果酸、檸檬酸鈉、蘋果酸、葡萄糖及黃酮類化合物、多糖類，有散瘀化滯、止咳化痰祛毒、醒神清腦、活血清胃和提高胃口的功效，能減少血壓及血膽固醇的成分。除此之外，也有催乳功效，孕婦乳腺管不順暢時，能夠服用，能夠協助孕婦迅速的代謝保濕乳液！

6、桂圓

別稱干桂圓，味甘性溫，產自廣東、廣西等地。桂圓益肺胃、補氣補血、安精神，是珍貴的滋補品。生完孩子體質虛寒的人，適度吃些新鮮的干桂圓或干躁的桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。將桂圓肉與雞蛋湯同煮后喝粥，針對生完孩子調理實際效果很好。

7、紅提

味甘酸，性溫。有補氣補血、強筋壯骨、通便的作用。因其含銅量較高，因此可補血補氣。做成藍莓干干后，鐵占占比更大，可作為補鈣食品，常吃可清除困乏困乏、型體削瘦等病癥，是健身延年的上品品。女性生完孩子失血過多，能夠紅提做為補血補氣的佳品。

8、香蕉蘋果

味甘、寒性。有清熱解毒、潤腸通便的作用。生完孩子服用香蕉蘋果，可讓人心情愉快清靜，有摧眠功效，乃至使痛感降低。香蕉蘋果中帶有很多的甲基纖維素和鐵制，有潤腸補血補氣的功效。可合理避免因孕婦臥床休息時間太長，腸胃腸蠕動較弱而導致的便秘。以其寒性，每天不能多食，服用前先用熱浸水燙。