腹肌對性功能的好處

腹肌對性功能的好處

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望對大家有所幫助。

許多 男士都期待自身有著一身漂亮的腹部肌肉，由于腹部肌

肉不但意味著著一位男士雄性荷爾蒙的爆發，還可以吸引住到女

士的眼光，而且一般有腹部肌肉的男士人體都不容易太過度孱弱。

而除開腹部肌肉以外，男士還十分在乎自身人體的另一個狀況那

便是男性性功能，許多 男士都覺得腹部肌肉對男性性功能會出

現益處，腹部肌肉會對男性性功能導致如何益處呢?

個男人的性工作能力立即關聯到他的信心和自尊，也是一個

家庭和諧的關鍵要素之一。一旦性功能出了問題，很多人都是挑

選采用吃萬艾可、去醫院、用小偏方等，殊不知英國全新引發熱

議為眾多男士明確提出了一個身心健康合理的提升性能力的方

式 ——行走。

該科學研究結果源自對一組30—55歲中間的參加者的追蹤調

查，學者根據紀錄她們每日的不好情況和定期調研她們的性愛頻

率和滿意率，發覺每日行走2萬步以上的人，夫妻生活顯著比行

走少的人滿意率高。研究者剖析，徒步能令人越來越“性致勃勃”。

對男士而言，硬起來神經和下身的運動神經息息相關，堅持不懈

徒步尤其是慢跑，能夠鍛練下半身肌肉，進而提高性能力。對女

士而言，行走時候有一定力度的扭胯，這有利于瘦身，還能鍛練

會陰部肌肉。

實際上，除開行走這一健身運動外，還存有幾類健身運動也

可以增強性能力。

1.懶腰打呵欠。身心健康權威專家強調，打呵欠時候造成一種

稱為氧化氮的質進到人的大腦時，能夠控制吸氣并給男性生殖器

運輸必要的動能。據統計，早晨醒來時，人體仍處在半休眠狀態，

這時打呵欠再添加一些肢體動作，可讓氧化氮更圓滿抵達男性生

殖器。

2.腹肌鍛煉。強壯的腹部肌肉是維持理想化性生活作用的關鍵

標準，平常可根據適度鍛練本身的腹部肌肉來增強性能力。具體

作法：平臥、雙膝彎折、手臂交叉式抱于胸口或卡緊在頸后做為

支撐點，漸漸地抬起頭和雙肩包，使雙肩包離去路面20公分。

3.提肛運動。提肛運動有利于男生的硬起來，是最立即合理的

提升男人性能力的方法!男生常常做個提肛運動，能讓女扮得到

更明顯的刺激性和享有。作法：像忍排便一樣，將肛門口往上提，

隨后釋放壓力，然后再向上提，一提一松，反復開展。站、坐、

行均可開展，每一次做提肛運動50次上下，持續5-10分鐘就可

以。