從心理學角度分析自己

從心理學角度分析自己

學心理學是為了認識自我、開闊眼界、拓展心胸、和諧人際、挖掘潛力、提升人

生價值。每個人的苦樂，事實上是由自己的思維方式決定的。我們要認識自己的

心里，改變自己的思維方式，從而更加快樂。每個人都活在自己的心靈世界里，

認識自己，就是認識整個世界。改變自己的心靈，就是改變整個世界。自己的命

運自己造。

我們要學習心理學的知識、能力、理念，不要自我設限，要不斷挑戰自我、

學會獨立思考、注重培養愛心。學思結合、邊學邊用。養成理性思考的習慣，遇

到問題時能用正確的思路來解決，不自找煩惱。只有當我們學會了仔細地研究周

圍世界，而且仔細地研究自己本身的時候；只有當我們努力認識周圍的事物和現

象，而且努力認識自己的內心世界的時候；只有當我們的精神力量用來使自己變

得更好，更完善的時候，我們才能成為一個真正的人。

現代人有很多文化經驗，科學知識，可說無所不知，但卻少自知。而自知乃

是一個自我意識發展的基礎。美國心理學家Jone和Hary提出關于人自我認識的

窗口理論，被稱為喬韓窗口理論。他們認為人對自己的認識是一個不斷探索的過

程。因為每個人的自我都有四部分：公開的自我，盲目的自我，秘密的自我和未

知的自我。通過與他人分享秘密的自我，通過他人的反饋減少盲目的自我，人對

自己的了解就會更多更客觀。

認識自我的三條渠道

（1） 比擬法——從我與人的關系認識自我

（2） 經驗法――從我與事的關系認識自我；人的心理受到6個層次的影響，從

高到低分別是：心靈層——明白人生的意義（人活著是為了什么？）；

身份層——認為自己以什么樣的身份去實現人生的意義（我是誰？我的身份

是什么？）；

信念層——配合這個身份，應該有什么樣的信念和價值觀；（這種身份應該

做什么，不該做什么，什么對我是重要的）

能力層——我可以有哪些不同的選擇？我已經掌握、尚需掌握哪些能力（如

何做，會不會做）？

行為層——在環境中我的行動（做了什么，什么沒有做）

環境層——外界的條件和障礙。（時間、地點，人、其他事物）這是對自己

的身份認識所造成的結果.

（3） 反省法――從我與己的關系中認識自我

認識分析自己：

1、氣質：與生俱來的，反映速度、靈活性與穩定性的特征。古希臘醫生 希波克

拉底 體液說——多血質、粘液質、膽汁質、抑郁質。同我的雙面的性格一樣，

是多血質（活潑型）與粘液質（安靜型）的結合。我的性格和氣質形成的原因是：

A 型的潛質+父母家庭的影響+現在家庭的影響。因為 A 型血的人的個性特征是

活潑好動、熱情奔放。可是我小時候不喜歡別人來了解我，也不想與別人交往。

但隨著年齡的增長和生活環境的改變， 我又逐漸迸發出深藏的潛質，故而我的

性格與氣質具有獨特的雙面性。

2、性格：后天形成的，對于現實的穩固的態度與習慣化了的行為方式。我是一

個外表冷靜，內心熱情，直率坦誠，意志堅決，獨立堅強，樂于冒險的 一個人。

但也會表現出倔強、情緒化的一面。從心理機能上看，我的性格屬于情感型和意

志型的結合體。 從心理活動傾向性上看，我的性格是內向和外向傾向的混合。

從個體獨立性上看，我的性格基本狀態是順從型，但有時又表現為鮮明的反抗型。

3、能力：影響活動效率并使活動順利進行的個性心理特征。（如：智力）。受遺

傳和童年學習環境影響，對數字極為敏感，數字記憶和計算能力較強。智力是包

含了學習能力、問題解決能力和社會適應能力的一種綜合能力。就我個人而言，

我覺得我的智力水平很一般。從遺傳因素來看，我的父母也只是普通工人，談不

上智商有多高，從后天開發上來看，他們對我的教育也只是順其自然，由著我自

己的興趣愛好去發展，所以造就了如今平凡卻快樂著的我。 雖然智力水平一般，

但我一直認為還有可以開發的空間。

4、行為動力：我認為我在行為動力這方面，需要感與動機都是比擬強烈的。我

理想中的生存環境應該至少是一個安全的環境，我有著強烈的自尊，希望自己的

成就能夠得到別人的認可，我樂于與他人交朋友，當與朋友吵架時，我會感到不

安、焦慮和痛苦。或許是性格使然，每當面對這種情況時，我都不會主動去道歉，

即使是自己有錯在先，所以最后常常會導致我們的友誼因為一些小事而最終受到

影響。 而我自己也深深陷入自責與痛苦之中。這是我性格的很大缺陷，需要改

善。

5、情緒：情緒是人類對于各種認知對象的一種內心感受。它是人們對于自己所

處的環境和條件，對于自己的工作、學習和生活，對于改善的行為的一種情感體

驗。 我們生活在一定的社會環境中，因而不可避免的就會受到周圍環境的影響，

我們的情緒就會不可避免的受到影響。喜悅、憂愁、煩悶、恐懼、嫉妒、悲痛等

這些都是我們情緒的具體表現。我能夠意識到自己和他人的情感，但有時會無視

他們，不知道這對自己的幸福是多么重要。的確，在生活中，我常常會有一種失

去了才懂得珍惜的感覺。沒上大學之前，總是習慣了父母的寵溺與呵護，甚至經

常對于他們的寵愛感到厭煩，時不時還會對他們有反感的情緒。而現在，離開家，

孤身一人從云南來到南京，才想起了曾經窩在父母懷中撒嬌的幸福。意識到自己

情緒上的缺陷，我現在也正在努力改進。

改善自我的方案：在個人發展過程中，我可以充分發揮自己在勸說、支配和言語

方面的技能，以及自信、 精力充分、 領導力強的優勢。平時多看好書，培養自

己的氣質。聽舒緩的音樂放松自己，陶冶情操。多站在別人的角度想問題，控制

自己的情緒。此外，盡量避免過于沖動的想法和行為，行動前多思考。多注意日

常生活和學習中的細節。直接地表達自己，說出我現在的感受，用交流解決問題。

和朋友發生矛盾時，我應該反省自己，總結自己的不對，挽回友誼生活中珍惜別

人對自己的好，懷著感恩的心，孝順父母。調整節奏、放松自己、適當松弛一下

繃緊的弦。做長遠思考，加強對全局和可能性的關注，避免陷入具體事物，而將

方向忽略。培養自己的創造力。當面對挫折，情緒出現較大波動時，懂得向朋友

或父母傾訴來宣泄自己的不愉快，或在在日記中把自己的不愉快情緒全都發泄出

來。多接觸大自然，參加集體和戶外活動，開闊視野和心胸，完善自己的心里發

展，健康成長。

自我的分析是很必要的，它是我們自我認識不可或缺的一個部分，是我們正 確

認識自己的橋梁，是我們走向成功的必經之路。我們要時刻關注自己的心里發

展，要了解自己，正確認識自己，不斷改進，只有不斷的完善自我才是美滿的

人生！

論大學生寫作能力

寫作能力是對自己所積累的信息進行選擇、提取、加工、改造并

將之形成為書面文字的能力。積累是寫作的基礎，積累越厚實，寫作

就越有基礎，文章就能根深葉茂開奇葩。沒有積累，胸無點墨，怎么

也不會寫出作文來的。寫作能力是每個大學生必須具備的能力。從目

前高校整體情況上看，大學生的寫作能力較為欠缺。

一、大學生應用文寫作能力的定義

那么，大學生的寫作能力究竟是指什么呢？葉圣陶先生曾經說

過，“大學畢業生不一定能寫小說詩歌，但是一定要寫工作和生活中

實用的文章，而且非寫得既通順又扎實不可。” 對于大學生的寫作能

力應包含什么，可能有多種理解，但從葉圣陶先生的談話中，我認為：

大學生寫作能力應包括應用寫作能力和文學寫作能力，而前者是必須

的，后者是“不一定”要具備，能具備則更好。眾所周知，對于大學

生來說，是要寫畢業論文的，我認為寫作論文的能力可以包含在應用

寫作能力之中。大學生寫作能力的體現，也往往是在撰寫畢業論文中

集中體現出來的。本科畢業論文無論是對于學生個人還是對于院系和

學校來說，都是十分重要的。如何提高本科畢業論文的質量和水平，

就成為教育行政部門和高校都很重視的一個重要課題。如何提高大學

生的寫作能力的問題必須得到社會的廣泛關注，并且提出對策去實施

解決。

二、造成大學生應用文寫作困境的原因：

（一）大學寫作課開設結構不合理。

就目前中國多數高校的學科設置來看，除了中文專業會系統開設

寫作的系列課程外，其他專業的學生都只開設了普及性的《大學語文》

課。學生寫作能力的提高是一項艱巨復雜的任務，而我們的課程設置

僅把這一任務交給了大學語文教師，可大學語文教師既要在有限課時

時間內普及相關經典名著知識，又要適度提高學生的鑒賞能力，且要

教會學生寫作規律并提高寫作能力，任務之重實難完成。

（二）對實用寫作的普遍性不重視。

“大學語文”教育已經被嚴重地“邊緣化”。目前對中國語文的

態度淡漠，而是呈現出全民學英語的大好勢頭。中小學如此，大學更

是如此。對我們的母語中國語文，在大學反而被漠視，沒有相關的課

程的設置，沒有系統的學習實踐訓練。這其實是國人的一種偏見。應

用寫作有它自身的規律和方法。一個人學問很大，會寫小說、詩歌、

戲劇等，但如果不曉得應用文寫作的特點和方法，他就寫不好應用文。

（三）部分大學生學習態度不端正。

很多非中文專業的大學生對寫作的學習和訓練都只是集中在《大

學語文》這一門課上，大部分學生只愿意被動地接受大學語文老師所

講授的文學經典故事，而對于需要學生動手動腦去寫的作文，卻是盡

可能應付差事，這樣勢必不能讓大學生的寫作水平有所提高。

（四）教師的實踐性教學不強。

學生寫作能力的提高是一項艱巨復雜的任務，但在教學中有不少

教師過多注重理論知識，實踐性教學環節卻往往被忽視。理論講了一

大堆，但是實踐卻幾乎沒有，訓練也少得可憐。閱讀與寫作都需要很

強的實踐操作，學習理論固然必不可少，但是閱讀方法和寫作技巧的

掌握才是最重要的。

由于以上的原因，我們的大學生的寫作水平著實令人堪憂，那么

如何走出這一困境，筆者提出一些建議，希望能對大學生寫作水平的

提高有所幫助。

三、提高大學生應用寫作能力的對策

（一）把《應用寫作》課設置為大學生的必修課。

在中國的每一所大學，《應用寫作》應該成為大學生的必修課。

因為在這個被某些人形容為實用主義、功利主義甚囂塵上的時代，也

是個人生存競爭最激烈的時代，人們比任何時代都更需要學會寫作實

用性的文章，比如職場競爭中的求職信，生活中的財經文書、法律文

書等，以提高個人的生存競爭能力。

（二）端正大學生的學習態度。

首先，要讓大學生充分認識到實用寫作課的重要性，這門課關乎

到他人生的每一個方面，諸如就職，求愛，理財，人際交往等，是他

終生都需要使用的一些基礎性的知識，也是他必備的一項生存技能。

其次，實用寫作有它自身的規律和方法。它不是你想怎樣寫都行的，

它有嚴格的格式性的要求，所以需要系統的研究學習。最后，實用寫

作課的實踐性非常強，所以學生們不能只學不練，并且要克服手懶的

壞習慣，勤學勤練，為今后的工作生活打好基礎。

（三）注重實踐課的訓練。

要提高大學生的實用寫作能力，那么實踐寫作環節是必不可少

的。要想使學員真正具備實用寫作能力，必須重視實用寫作訓練，力

求使理論講授與寫作訓練互相緊扣進行。教師在授課過程中，應該把

理論教學的部分適當壓縮，把更多的時間用來實踐訓練。在訓練之前，

可以通過對優秀案例的精講分析，讓學生掌握基本的寫作規律，然后

趁熱打鐵，讓學生立即開始寫作訓練，最后通過大家互評，教師點評

的方式，起到舉一反三的作用，讓學生知道應該如何寫，還要寫出來，

并且知道寫得怎么樣。此外，在教學上，教師也可以與學生一起探討

如何學習，如《實用寫作》這門課程，如何上，怎樣上，都可以讓學

生參與進來，讓學生編制一些案例，在課堂上與大家分享，一起討論。

這樣，一方面調動大家的學習熱情，另一方面，又提高他們綜合分析

能力。學生只有在實踐中才能真正掌握和把握實用寫作的技巧和方

法。

（四）大學寫作教師要加強自身能力的提高。

要提高大學生的實用寫作能力，那么作為教練員的大學寫作教師

就應該具備更高的實用寫作能力。大學寫作教師不僅要有深厚的文學

功底和理論研習能力，還要對實用文的各種文體都能寫作自如，此外

還要懂得如何把自己的經驗傳授給學生，讓學生學以致用。因此，大

學寫作教師也要做好自身的繼續學習，認真備好這門課，積極參與到

寫作實踐訓練中，積累教學和實踐經驗，在教與學及與學生互動中使

自己的能力不斷提升。

四、結語

綜上所述，提高大學生的實用寫作能力是一項系統工程，需要所

有各方的共同努力。但所有的努力都是值得的，因為，無論社會怎么

發展，人們都離不開閱讀與寫作，特別在信息高度發達的今天，閱讀

與寫作已是人才最重要的技能之一。