職業化心態塑造與情緒管理

職業心態塑造與心情管理

課程背景：

行為學家認為，“態度一一行為一一習慣—性格一一命運”是一個循環的過程，樂觀的心

態帶來良性的循環，消極的心態則導致惡性的結果，因此良好的心態是人才的必備素養之一。

職業化心態，則是職業人士在從事職業的過程中呈現出來的符合崗位要求的心理狀態，是盡

自己最大的所能把工作做好，讓自身價值最大化所需素養和力量的基礎，它不是以這件事做

了會對個人帶來什么利益和造成什么影響為衡量標準的，而是以這件事與工作目標的關系為

衡量標準的。更多時候，良好的職業心態應當是衡量一個職業人成熟度的重要指標。

而心情管理則是干部培育領導力的有效方式，同時也是塑造職業心態的基礎和職商的表現形

式。做心情的仆人，掌控好自我的心情。

課程收益：

1、找準職業定位，遠離“埋怨、懶散、心情化”；

2、變“要我做"為“我要做"，提高職場可塑性與競爭力；

3、知行合一，發揮“樂觀性、制造性、主動性”；

4、具備“專注、感恩、負責任、肯付出”的職業心態；

5、了解心情的特征、類別，學會做心情的仆人，掌控、發揮心情的正面作用。

課程時間：2天，6小時/天

授課對象：職場人士

授課方式：講解、案例解析、視頻共享、小組爭論等方式

課程大綱:

開場破冰: 手勢操一一調動大家學習樂觀性。

嬉戲體驗：好好學習，每天向上

開題：關于“工作激情”的職場調查引發的思索?一一如何持續保持工作激情?

立 論：激發工作激情內部動力四部曲一一價值觀、定位、職業化和終身學習

課程導入：向內求一一職業心態塑造

第一講：職業及職業化的概念

一、什么是職業？

二、職業的內涵是什么？（職業的三層涵義）

三、什么是職業化？

四、職業人士的“六個化"

五、工作的目的一一制造價值、做大價值

互動案例：

思索：以下哪些是職業?為什么？

1、通過“范跑跑” “郭跳跳”的大事，你對職業化有了哪些更深的理解？

其次講：心態的重要性

一、什么是心態？

1、心態的定義

2、職場員工四種心態剖析

二、職業心態與個人心態

1、職業心態和個人心態的定義

2、職業心態與個人心態的區分

3、打工心態與老板心態

三、心態打算命運

1、西方我國一個好玩的計算告知我們：只有好的心態才能帶來人生的圓滿

2、一個故事的帶給我們的啟發：

心態打算行為，行為打算習慣，習慣打算性格，性格打算命運

3、心理學聞名試驗一一九人過橋試驗給我們的啟發：

“心態影響一個人的力量"

四、心態完全把握在自己手里

1、轉變自己，從轉變心態開頭

2、信念的力氣一一學習轉變態度，信念打算態度

3、習慣的力氣

4、心理學聞名理論——心情ABC理論

故事：“今日的狀態是三年前的選擇”

故事：弗蘭克的“終極自由”

故事：五只狐貍

第三講：如何塑造職業化心態?

?、四大轉變成為最職業化員工

1、先成人，后成才

2、先適應，后進展

3、先業績，后激勵

4、先定位，后規劃

二、基本職業化態度塑造一一有責任有擔當

三、職業化心態塑造“24字真經”

1、樂觀主動

什么是“樂觀主動”？

為什么要“樂觀主動”？

如何做到“樂觀主動"？

2、空杯學習

什么是“空杯學習"？

為什么要“空杯學習"？

如何做到“空杯學習"？

3、共贏合作

什么是“共贏合作"？

為什么要“共贏合作"？

如何做到“共贏合作"？

4、方圓融通

什么是“方圓融通"？

為什么要“方圓融通"？

如何做到“方圓融通"？

5、專注聚焦

什么是“專注聚焦"？

為什么要"專注聚焦"？

如何做到“專注聚焦"？

6、感恩付出

什么是“感恩付出"？

為什么要"感恩付出"？

如何做到“感恩付出”？

第四講：熟悉心情

一、心情是什么

二、心情的分類

1、古代的七情

2、現代心理學四種基礎心情

3、樂觀心情和消極心情

三、心情的特點

1、人為什么會有心情

2、心情沒有好壞對錯

四、心情對行為的影響

第五講：為什么需要管理心情

思索：不管理心情會怎樣？

1、心情的失控簡單導致行為的沖動

2、掌握不了心情，會造成不行挽回的后果

3、惡劣的心情具有傳染性，會產生連鎖反應

第六講：如何進行心情管理

一、思索：心情能不能管理?如何管理？

1、做心情的仆人而不是心情的奴隸

二、心情管理的第一步：察覺自己的心情

三、心情管理的其次步：實行相應的行動

1、轉移留意力

2、適度宣泄

3、自我勸慰

4、自我示意

5、冷靜三思

6、轉變思維，調整心態