肺纖維化(理君博士)

生命素養健康管理

■ 定義

肺纖維化，即肺臟間質組織由膠原蛋白、彈性素及蛋白醣類構成，當成纖維細胞受到化

學性或物理性傷害時，會分泌膠原蛋白進行肺間質組織的修補，進而造成肺臟纖維化；即肺

臟受到傷害后，人體修復產生的結果。

肺纖維化多在40-50歲發病，男性多發于女性。呼吸困難是肺纖維化最常見癥狀。輕度

肺纖維化時，呼吸困難常在劇烈活動時出現，因此常常被忽視或誤診為其他疾病。當肺纖維

化進展時，在靜息時也發生呼吸困難，嚴重的肺纖維化患者可出現進行性呼吸困難。其他癥

狀有干咳、乏力。部分患者有杵狀指和發紺。肺組織纖維化的嚴重后果，導致正常肺組織結

構改變，功能喪失。當大量沒有氣體交換功能的纖維化組織代替肺泡，導致氧不能進入血液。

患者呼吸不暢，缺氧、酸中毒、喪失勞動力，嚴重者最后可致死亡。

■ 素養生活方式

肺纖維化疾病是一種較為嚴重的慢性肺部疾病，這種疾病一旦發作，會給患者帶來巨大

的痛苦，所以在日常生活中患者應該懂得一些預防措施，有助于我們遠離疾病。改變生活方

式預防肺纖維化：

1.拒絕吸煙

雖還無明確證據表明吸煙和肺纖維化之間有直接關系，但長期吸煙導致肺功能的下降，

誘發多種肺部疾病的發生，可能造成肺纖維化。

2.家居環境

雖然目前肺纖維化的發病原因還不很明確，但環境污染無疑是病人激增的一大重要原

因。尤其是新裝修好的房子，氣味刺眼，需通風閑置2至3個月以上才能入住。

3.不要忽視喘咳和感冒

氣喘是肺纖維化患者最主要的癥狀之一，這主要由缺氧引起。患者容易咳嗽，一般為干

咳，早期無痰。這樣的情況易被人認為是運動后的體力不支而被忽視。如果出現進行性的呼

吸困難，喘憋加重，則應及時就診。

4.飲用水

常用的桶裝水，在裝水過程中容易帶進空氣中的雜菌，在溫度、濕度都比較適宜的季節，

如春夏，極易造成孢子、真菌等快速繁殖，而且目前許多飲水機的過濾裝置不夠先進，細菌

可能通過飲用水入侵人體。因此，桶裝水最好開封后3至5天就喝完，并且飲用前被煮沸過。

5. 建議家庭配置使用三生宜+超凈空氣凈化器！

■ 素養飲食

1.多飲水

要鼓勵肺纖維化患者多飲水，糾正或防止失水，具有非常重要的意義，伴有心衰的患者

飲水要適量。因為重度肺纖維化患者因張口呼吸，飲食少、出汗多，常失水，痰液黏稠不易

咯出，及時補充水分、增加液體攝入量?；颊卟荒茱嬍硶r，可用靜脈補液，促使黏稠痰液排

出，有利于稀釋痰液。

2.少吃刺激性、辛辣、煎炸、油膩食物

飲食要清淡，肥胖患者，控制脂肪的供給量。以吃瘦肉為宜，以控制體重和達到祛痰濕

的目的。辛辣、煎炸等食物，因容易生痰，導致熱助邪勝，邪熱郁內而不達，時間久了會造

成疾熱上犯于肺，加重病情。

3.供給多種維生素、優質蛋白及碳水化合物

飲食如：糙米、蛋類、蕎麥面、玉米面、蔬菜和水果等，碳酸飲料除外。

4.重度肺纖維化的患者可給予半流食或軟食

既可防止食物反流，又有利于消化吸收。可以減輕呼吸急迫所引起的咀嚼和吞咽困難。

5.禁忌煙酒、喝酒和過咸的食物

多數伴有氣道高反應狀態肺纖維化患者，通過過咸食物、煙和酒的刺激，會加重氣喘、

咳嗽等癥狀，容易引發支氣管的反應。

■ 素養運動

深度呼吸緩慢經鼻吸氣，并使吸進去的空氣盡量到達肺的下端，吸氣過程中胸廓向上抬，

腹部慢慢鼓起。當足夠多的空氣吸進肺部后應屏住呼吸5秒鐘，反復鍛煉可將屏氣時間延長

至10秒左右。屏氣后，再經嘴緩慢吐氣，反復5-10分鐘。

捏鼻呼吸用左手大拇指按住左鼻孔，緩慢地從右鼻孔吸氣，并將吸進去的空氣向前額吸，

當肺部空氣飽和時，屏氣8秒左右再將氣體呼出。按住右鼻孔重新開始，每邊各做5次。

運動時呼吸散步時，可有意識地逐步增大呼吸量，記住一定是慢吸快呼，每次鍛煉不要

少于15下，每天鍛煉2-3次。

健康調理

增強免疫力，預防感冒、氣喘和哮喘是防治肺纖維化的管理，建議服用以下健康食品從

根源上防患：

御坊堂食用菌螺旋藻壓片糖果

生命健牌維C含片 生命健牌薈姿美軟膠囊

御坊堂暢清舒植物飲品 御坊堂牌角鯊烯軟膠囊

御坊堂牌海狗油膠囊 生命健東方素養系列 生命健蛋白質粉固體飲料

生命健牛初乳固體飲料 生命健人參紅茶 生命健乳黃金乳鈣壓片糖果

生命健東方素養肽素乳固體飲料

■ 素養情志

1.自我減壓，保持心情舒暢

情緒的強烈變化，可以改變呼吸系統的生理功能，使機體的免疫機制受到影響。在治療

肺纖維化時，單純用藥物治療是遠遠不夠的，要結合排除情緒的影響來解除患者的痛苦。這

一點既是醫生的責任，同時患者的自身調節也是相當重要的。而自身體調節最重要的一點就

是自我減壓，保持心情舒暢。

2.保持精神樂觀

精神樂觀是人體健康長壽的重要因素之一。樂觀對人體生理的促進作用主要有兩個方

面：一個是調節精神，消除不利于人體的精神情志因素；二是流通營衛，和暢血氣，精神調

達。氣血和暢，則生機旺盛，從而有益于健康。

3.要有堅強的意志

意志堅強者可避免外界的不良刺激，保持氣血的流暢，增強抗病能力，預防疾病的發生。

而意志脆弱，則神祛氣虛，氣血不暢，抗病力弱，容易遭受病邪的侵襲。

4.緩解壓力，告別憂郁

有些患者得知自己患了肺纖維化之后，就會感到情緒低落，意志消沉，覺得自己怎么這

么不幸，得了這種病，從而在精神上，無法振作起來，患者持續不斷地處于悲傷、悲觀或焦

慮不安或絕望無助之中，這些情況會引發深層次的憂郁感。抑郁，對人的生理、心里造成極

大影響。大家都知道，抑郁是健康的天敵，它不僅損神，而且傷氣，是對人體健康十分有害

的一種情志。

■ 素養管理

1.避免感染

感染后會加重肺纖維化癥狀和病情，容易忽視呼吸上的微小變化及加重的咳嗽，及時向

醫生匯報新發的癥狀，以盡快采取治療。

2.保障休息

要有充足的睡眠，保證自身的規律性，讓自己不受到外界侵擾。

3.戒煙

重要的就是戒煙，阻止肺進一步損害的最好方法就是停止刺激，戒煙困難者應該向醫生

尋求幫助。

4.科學的態度

保持積極平和的心態面對疾病。積極參加疾病治療的全過程才是明智的選擇。

5.保持適當的體重和良好的營養

體重超重增加心肺供氧到全身的負擔，也導致氣短，超重也增加膈肌的壓力而使呼吸不

足。

6.定期隨診

及時發現苭物的不良反應和病情變化，調整治療方案。

7.規律運動

通過規律訓練，使肌肉變得更有力，更能對抗疲勞。

8.學習和練習放松

學會放松有助于控制因氣短而產生的恐懼；因肌肉緊張而消耗過多的氧氣，身體和精神

放松可以避免。

肺纖維化發展起來過于嚴重，因此重在預防。大家一定要保障自己有良好的生活習慣，

戒除自身陋習，更不能以自己喜好來進行不規范、不合理的日常生活。要隨時注意的是間質

性肺炎的治療，千萬不能馬虎大意，而放任其在肺部自由破壞。

附說：

■ 肺纖維化的早期癥狀

呼吸困難是肺纖維化最突出的癥狀表現

肺纖維化是一種潛藏期很長的慢性疾病，多在40-50歲發病，呼吸困難是肺纖維化最常

見癥狀。然而呼吸此癥狀的疾病不在少數所以很難明確判斷，尤其是輕度肺纖維化時，呼吸

困難常在劇烈活動時出現，因此常常被忽視或誤診為其他疾病。

在肺纖維化中期，在平靜時也會出現呼吸困難，嚴重的肺纖維化患者則還會出現干咳、

乏力。部分患者有手指指頭粗大。然而一旦上述問題出現后，就像癌癥，說明已經出現嚴重

問題，應立即就醫。

■ 肺纖維化的危害

1.惡性疾病

肺纖維化患者和硬皮病患者患惡性疾病的可能性增加，尤其患肺腺癌、肺泡細胞癌、燕

麥細胞癌的可能性增加。

2.肺心病，甚至心力衰竭

肺纖維化患者慢性缺氧、進行性肺動脈高壓，常合并右心室肥厚和肺心病。左心衰也常

見，與缺血性心臟疾病有關。

3.肺大皰、自發性氣胸

肺纖維化患者的肺泡高度膨脹，肺泡壁變薄易破裂并相互融合形成占位很大的肺大皰。

在突然用力，如劇烈咳嗽、提重物或體育運動時壓力突然增加，肺大皰破裂，形成自發性氣

胸。

4.肺部感染，呼吸衰竭

肺纖維化患者由于肺功能減弱，肺免疫力下降，并且在西醫常規治療過程中大多應用糖

皮質激素和免疫抑制劑等約物，增加了肺部感染的發生率。肺部感染得不到較好的控制時，

可誘發呼吸衰竭。