(完整)塑造陽光心態 正確面對挫折

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對挫折）的內容能夠給您的工作和學習帶來便利。同時也真誠的希望收到您的建議和反饋，這將

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(完整)塑造陽光心態 正確面對挫折

塑造陽光心態 正確面對挫折

挫折簡單來說，就是人們在滿足自我需要的過程中預期期望和現實環境的差異，產生的

挫敗感、失敗感，表現為失望、痛苦、沮喪、不安等相互交織而成的心理感受。入伍之初，我

們都有在部隊金戈鐵馬、揮灑人生的壯志豪情，都有成就自我，建功立業的個人愿景，但艱苦

的部隊生活告訴我們“應知天地寬，何處無風云？應知山水遠，到處有不平。"，理想和現實

總是有差距的，實現人生目標的奮斗之路,總不可能一帆風順，作為我們青年官兵，應該如何

看待這些挫折，認識這些挫折，面對這些挫折呢？今天我們就一起來聊一聊這個話題。

一、

官兵面對挫折常見的問題

那么,我們官兵在面對挫折時，容易出現哪幾種錯誤的處理方式呢?

一是攻擊報復。這是一種十分有害的心理反應。有的官兵心理承受能力差，在個人遭受挫

折和不順后,不是從自己身上找原因，而是將責任歸咎于他人身上，產生偏激心理,從而表現出

對人或物的進攻或侵犯行為.如,動手打人、破口大罵、摔碗砸物等。

二是極度壓抑.是指將挫折產生的情緒在表面上強迫壓制下來的行為。這樣的官兵通常性

格較為內向，心思較為細膩,一旦工作中發生了問題，挨了領導批評，表面平靜,內心焦慮，郁

郁不樂、沉默寡言，有的甚至輾轉反側，整夜失眠,工作也無精打采。

三是牢騷滿腹.有的官兵工作出了紕漏,挨了領導批評，評功評獎個人愿望沒有實現，不是

坦然面對，而是抱怨這個，抱怨那個，將客觀原因視為“替罪羊”，肆意通過自己言語宣泄個

人情緒、發泄個人的不滿，甚至講一些不負責任、捕風捉影的怪話,影響連隊內部氛圍。

四是固執己見.這類官兵自尊心強，自我認知較高，個性偏執，對失敗挫折中的原因教訓

視而不見，聽不進別人的意見建議，甚至將他人的意見視為對自己的批評，仍然堅持自己的

“正確”意見,往往在原地會重蹈“覆轍”。

五是自我安慰。有的官兵面對挫折時，選擇逃避的態度，用各種借口和理由來安慰自己,

為受挫的行為進行辯解.“無所謂"“小事情"是他們面對挫折后的口頭禪。在遭受挫折的無情

打擊下，這不失為一種解除受挫痛苦的有效方法，但經常這樣易使人意志消沉、得過且過、不

求上進。

這些常見處理方式，一定程度上能夠排解挫折產生的心理負擔，但長此以往，黑色、灰色

的心理暗示會逐漸在我們內心積累，遮擋我們內心的陽光，出現不同程度的外在表現：情緒狂

躁、焦慮煩悶、人際關系緊張，工作不在狀態。嚴重者黑色、灰色的思想長期淤積,更容易激

化矛盾,誘發事故案件.

二、辯證客觀的認識挫折

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那么對于這些常見的問題，戰友們你是否感覺到了呢?作為青年官兵如何消除這些灰色的

思想，塑造陽光心態,正確面對挫折呢？我認為首先要辯證客觀的認識挫折。

（一）挫折是煩心事,但無可避免

。前段時間各大電視臺都關注了“中國人的辦證之路"

這樣一個問題，“中國人不是在辦證,就是在辦證的路上”,當然這是一句笑談。“證”的實質

都是為了證明“人”的社會關系和所處的社會環境，這正說明了人的社會性.人既包括自我、

肉體意義上的人,更包括了社會關系、社會環境意義上的人，甚至后者比前者的意義更重要。

馬斯洛的需求層次理論認為,“需求是人的一切行動的源動力”，需求的實現無不依賴于“自

身努力”和“客觀環境”。俗話說“時勢造英雄",我們都渴望掌握自己的人生，但很不幸的是,

我們能夠掌控的往往只有我們自己本身，而“時”和“勢”都是客觀環境，總是處在不斷點的

變化之中的,是不以人的意志為轉移的.比如有的想進軍校，但因政策調整,一時不能如愿；

有的想學技術，但因名額所限，一時學不了，這些都將產生挫折心理。主觀愿望和客觀現實的

差異告訴我們挫折是必然存在的，它就像我們影子一樣,終身與我們相伴。

（二)挫折是攔路虎，但并不可怕。面對挫折，我們都會產生挫敗、失望、抑郁等負面情

緒.青年官兵要學會做情緒的主人,不要成為情緒的奴隸，在挫折面前,讓理智引領我們前行。

“危機、危機，危險與機遇總是并存的”，四渡赤水被稱為毛澤東的神來之筆、得意之作,而

實際情況真的是那么具有浪漫色彩嗎？面對40萬大軍的圍追堵截,一渡赤水，欲渡江入川血戰

郭勛琪部不力，二渡赤水，欲以川滇黔邊為根據地而不得，三渡赤水，欲往黔東北發展而受阻，

四渡赤水，欲避敵鋒芒而受迫.我們可以從毛澤東的《憶秦娥·婁山關》中感受到當時的

急迫，“西風烈,長空雁叫霜晨雪，霜晨雪，馬蹄聲碎，喇叭聲咽，雄關漫道真如鐵，而今邁

步從頭越，從頭越，蒼山如海，殘陽如血。”,何等凝重啊!毛澤東說:“我不是常勝將軍，我

也打過敗仗，一渡赤水土城之戰就是不折不扣的敗仗，最危險的時候敵人甚至已經攻到了中革

的指揮所.”,毛澤東高就高在始終保持了清醒的頭腦,抱定突出重圍的決心,不斷的根據形

勢變化改變作戰計劃部署，最終帶領紅軍跳出了“絕境"。

（三）挫折是占卜石，但不應埋怨“命運”。電影《阿甘正傳》中有句經典臺詞，“人生

就像巧克力盒子，你永遠不知道下一顆是什么味道。”，“尺有所短，人各有長”，我們每個

人的出生環境、成長條件，性格差別，已經決定了我們的差異性,也就注定了當他人在享受勝

利果實的時候，我們也許卻只能舔舐自己傷口.“要信命，而不認命”，我們都是唯物論者，

我更愿意將這句話理解為，“要客觀的認識自身條件，但不任由其左右，不斷尋求改變”。毛

主席說:“人是要有一點精神的！”，錢學森剛回國著手導彈事業,面對一窮二白的國內環境,

頓時陷入了困境，正是旁人“中國人搞導彈行不行"質疑聲,激起了他的斗志。他晚年回憶說：

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“我當時正憋著一肚子火呢，中國人美國人都是一個腦袋，怎么不行”，正是這樣的拼命精神，

才鑄就了共和國的大國長劍，“兩彈一星”的成果讓中華民族的子孫后代至今仍享用不盡.

三、以陽光心態積極面對挫折

挫折是客觀存在的，是不隨人的意志為轉移的，我們不能夠消滅挫折，但我們可以做的是,

以陽光心態，理性認識、辯證看待、積極面對挫折。“就算命運是最爛的編劇,也要做最好的

演員”。那么面對挫折，我們需要哪些陽光的心態呢？

一是將挫折當明鏡，正確認識自我。“挫折是試金石，挫折是教科書”，老子說“勝人者

力,自勝者強”，真正能夠戰勝自我的才是強者.可見正確的認識自己是存在一定困難的，人都

有自我保護意識的本能特征，都喜歡于夸大自己的優長，難于發現自己的不足，“在問題倒逼”

中我們反而能更好看到自己的不足，正視自己.“有意義的失敗"往往比“簡單的成功”使人獲

益更大。前段時間,不知道大家關注到這樣一條新聞沒有，曾經的手機巨頭諾基亞被微軟所收

購，諾基亞手機曾經以操作簡便、質量堅固而席卷全球市場，市場份額一度占到全世界的1/3，

引領世界手機潮流14年之久,之所以在智能手機時代短短幾年時間被人們所拋棄,就是公司發

展太過順風順水,當諾基亞還在執著于如何提高手機硬件、簡化操作時,蘋果、三星等公司已經

著眼于改善用戶體驗.當我們在考學提干名落孫山時，當我們在比武競賽惜敗他人時，當我們

在入黨評功愿望落空時，當我們在晉職提升遇到瓶頸時，首要的不是自怨自艾,而是要自省自

強，正視自己的不足，正視自己的差距，在不斷完善自我中升華人生。成長過程中的摔的每一

跤，都應該成為我們確定人生坐標、找準人生航向的財富。

二是將挫折當磨石,砥礪優秀品格。“天將降大任于斯人也，必先苦其心志,勞其筋骨，餓

其體膚”。這句話大家都知道，但大家思考過,為什么“苦其心志”會放在“勞其筋骨”“餓

其體膚”之前呢?人有多種需求，最高層次的需求就是周圍環境認同與肯定，“苦其心志"往往

比“餓其體膚"給人的打擊更大.工作挨了批評，感覺這個“有偏見”,那個“不得行”；人際

關系處不好，埋怨這個“整自己”，那個“使陰招"；入黨評功愿望老落空，又說這個“有關

系”,那個“會來事”。面對挫折，抑郁、失望、悲觀的消極情緒會悄然滋生，偶爾的消極情

緒對人影響不大，長期的消極情緒則會成為遮擋我們心靈陽光的陰霾。人是要多接觸正面思想

的。人的頭腦就像水桶一樣，不是正面的思想就是負面的思想,不可能是空的，除非這個白癡,

不主動接觸正面、積極的思想，受負面、消極、灰色情緒影響，灰色的思想就會腐蝕你的靈魂，

世界觀價值觀人生觀就會發生扭曲，一有導火索，爆發的結果往往是出人意料的。牛鵬遠從一

名光榮的解放軍戰士、班長骨干、共產黨員墮落為可恥搶劫犯的過程就是，在工作、生活中長

期受到消極思想影響，庸俗關系、金錢至上等思想逐漸侵蝕了他的靈魂,人生觀價值觀發生偏

移，才會欠上高利貸,最終鋌而走險。同樣是身負巨債，我中隊四級軍士長、軍械技師、士官

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支委胥玉然,在小孩腦癱，康復手術費十余萬，每月小孩基本醫藥費八千多，家中房屋作

抵押貸款，負債30余萬的情況下，始終笑對人生,與父母、妻子共同支撐著家庭，設置羽毛球

場、繪制榮譽欄、制作垃圾桶、維修臺球桌、辦板報,帶學兵、頂烈日，承擔足球場割草工作，

戰風沙，圓滿完成高原綜合試驗任務……，昂揚的精神狀態、積極的工作作風感染著每個人,

一件件實事，受到了廣大官兵交口稱贊，因工作突出被評為優秀士官人才獎三等獎。

三是將挫折當動力，堅定理想信念。一提到理想信念，很多自會感到是遙遠的、空洞

的。我認為理想信念不一定非要通過大是大非來判斷，耐心做事就是理想信念的最好體現。俗

話說“知易行難”,做任何事都不可能一蹴而就的.孔子曰:“求乎上，而取于中，求乎中，而

取于下，求乎下,而取于無.”做任何都必須必須樹立更高標準。在困難面前，失去了人生追求，

最后只能是一事無成，一敗涂地。鄧小平在晚年回憶自己如何走完二萬五千里長征時,只說了

三個字“跟著走”，簡單的三個字涵蓋了共產黨人在面對艱難困苦時的堅定意志和革命信念。

我們青年官兵做事都太容易急功近利，干工作不靠信念、靠人言。我們都知道只有春天播種，

夏天辛勤勞作，秋天才會有收獲，做一件事之前馬上就問，“行不行"“快不快”“容不容

易”，我們想一想，世界上有沒有又容易、又快、回報又大的事情？沒有的.就算有，能落到

我們頭上嗎？我中隊2012年退伍的空勤機械師徐永強，離開部隊后很快在能在駝峰航空

公司就職，擔任公司龍泉驛直升機保障點的負責人,如果沒有在機務系統中十幾年的踏實工作、

實踐積累,一個初中畢業生能在成都這個大都市買房、養家、立足嗎?目標與方向正確往往比速

度更重要。正如前段時間風靡網絡的《我為自己代言》的那首歌里唱的一樣：夢想是注定孤獨

的旅程,路上少不了質疑和嘲笑，但那又怎樣,哪怕遍體鱗傷，也要活得漂亮.

四是將挫折當學校，錘煉過硬本領.從本質上講,我們生活的社會還是遵從“叢林法則”的，

“優勝劣汰"的競爭機制還是適用的，否則我們的社會就不會進步。當然我們有法律、有道德、

有福利、有保障，但那是保障基本“人權”的，而不是“事權"，在我們成長、發展道路上，

面對生活中、工作無處不在的坡坡坎坎，過硬的能力素質則是我們立身之本。在二十世紀初那

個動蕩劇變的年代，孫中山講：“世界大勢,浩浩蕩蕩，順之者昌，逆之者亡"，人之于社會,

就如滄海一粟，只有“順勢而為”“順時代大潮而為”才能謀進步，否則只會被拋棄。我們身

處在火熱軍營之中，當前最大的勢就是“強軍興軍”，青年官兵只有順應“強軍"之勢，自覺

鑄牢強軍之魂，錘煉能打勝仗的過硬軍事本領，才不會在“強軍”“興軍”的大潮中被部隊所

淘汰.習主席講,“國家好、民族好、大家才會更好”，而我想說的，“軍隊好，單位好，我們

才會更好”，我們有成長進步、個人發展的小夢,我們也有建功軍營、抒發豪情的大夢，追夢

的路總不會是一帆風順。我們只有自覺踐行強軍目標，個人小夢只有搭上強軍夢這個這條大船,

才能經受住時代的洗禮，不愧黨和人民的重托，青春才能在部隊這個大舞臺上綻放出最絢麗的

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光彩.

我的授課完畢，謝謝大家。