順產1

順產1-3天吃什么好 產后修復注意事項

順產1-3天吃什么好?順產后1-3天，要多喝蔬菜湯，吃容易消化的飲食，如小

米粥，多吃新鮮蔬菜水果，如西紅柿，補充蛋白質，有利于體質恢復，避免大便

干燥，引起子宮脫垂，順產1-3天吃什么好?同時要口服促進子宮收縮藥(益母草

顆粒)及抗生素(頭孢氨芐膠囊)治療5-7天。

法國PWRH營養富含十大修 復標準，采用小分子概念技術活 性肽提取物，補

充孕產過程中母體流失的元素，從組膠原纖維結構、使子 宮內膜細胞再生，預

防了婦 科疾 病的發生，同時也提升了流產后健康再孕的機率！

那順產后的第一天應該怎么吃？

1.容易消化的粥

產后的第一天可以吃大米熬的青菜粥、瘦肉粥、也可以用小米煮南瓜小米粥、山

藥小米粥，粥含的水分多，可以幫助產婦補充生產時候流失的水分，而且容易消

化，不會給腸胃增加負擔。

2.青菜瘦肉湯面

不是每一餐都喝粥，但可以吃湯面，面條容易消化，搭配青菜、瘦肉，可以補充

膳食纖維和蛋白質，營養全面，有助于消化功能的恢復。

3.紅糖雞蛋湯

產后的第一天適宜少量多餐，每一餐都不要吃到飽，紅糖雞蛋湯適合早餐或者兩

餐間吃，可以幫助產婦補充能量，紅糖雞蛋可以暖胃和補充蛋白質，是月子期間

不錯的選擇。

臨床上，約90%以上的內膜損傷與過去的懷孕經歷有關，常見于人工流產術或

胚停以后的清宮術后。目前，我國的不孕患者數超過5000萬人，其中20%以

上由于內膜損傷導致的宮腔粘連引起，內膜損傷已經成為我國婦女生殖健康的嚴

重威脅。

法國PWRH營養能阻止子 宮內壁毛 細血 管破裂的增生，主要的是清 除炎癥、

感 染。含有單寧酸能有 效抑 制抗藥性的細 菌預防輸卵管發炎，阻斷宮腔粘連。

其它不直接針對有害細 菌，含有原花青素讓細 菌無法附著于人體生長，不產生

抗藥性。

產后修復注意事項一：膳食均衡，調養身體

寶媽不管是順產還是剖腹產，一般在女性生產之后的一個月里，需要通過坐月子

的方式來修復因為懷孕生子造成的身體器官的損傷，所以這段時間一定要多注意

休息，以補足身體元氣為主，媽媽可以多喝一點雞湯、吃一些雞鴨、魚類的食物，

這些食物不僅營養豐富，而且熱量比較低，在某種程度上可以減緩腹部贅肉的堆

積。

法國PWRH產后營養，它能產生一個合適的三維結構，為修 復破損細胞內膜提

供良好支架，有利于生 長因 子的分泌和內膜組織修 復，還可收縮創面，促 進

凝血，刺 激組織再 生，促 進創面閉合。修 復小產后虛弱、瘀傷以及每種疾 病

中缺失氣體所造成的身體損傷。

產后修復注意事項二：身體修復，內臟歸位

一定要買束縛帶，不論你是剖腹產還是自然生產，束縛帶的作用是很好的幫助子

宮歸位，對于剖宮產的媽媽來說，束縛帶能起到止血和保護傷口的作用，同時還

能促進傷口愈合，剖宮產的媽媽一般第三天尿管就會拔掉，之后需要下床排尿，

這時候如果你已經綁好束縛帶的話，你就會發現這東西還真是一個神器，它能很

好保護子宮，讓你感覺不到痛疼。

對于自然生產的媽媽也是一樣，當然，束縛帶還有一個很好的作用是，可以幫助

收腹，后期做減肥運動的時候還能很好的保護子宮，所以說，束縛帶是生孩子之

后的輔助康復的佳品。

PWRH修復標準

1.補充18-20%的孕期和分娩期間丟失的營養

2.消除惡露，去除殘留13-15%。

3.修復21-23%的子宮內膜和產道損傷。

4.17-19%的營養素用于恢復生殖彈性和皮質松弛。

5.低位分娩后骨盆肌肉修復、腹直肌分離及松弛修復百分之12-15

6.10-12%血紅素鐵、鋅和鈣的補充

7.控制乳腺炎和生殖炎癥12-15%。

8.母乳營養9-11%

9.子宮粘連修復15-18%。

10.子宮瘢痕修復13-17%。

產后修復注意事項三：堅持做有氧運動

寶媽一般生產之后子宮會有損傷，在加上身體本來就比較虛弱，一般還是不建議

做劇烈運動。但是這并不是說寶媽每天都要躺在床上休息，如果經常躺在床上，

不僅惡露排出慢，而且產后也非常容易出現肥胖。但是寶媽可以通過一些有氧運

動，比如騎自行車、散步、慢跑等等比較舒緩性的運動來幫助自己達到塑性的目

的。

產后修復注意事項四：禁食高熱量食物

很多寶媽在熬過十月懷胎的禁食痛苦之后，想著已經生完寶寶了，在飲食上面難

免會有所放縱，一些高熱量的食物，比如炸雞、巧克力之類的食物，本來生孩子

之前就比較喜歡吃，而且很久也沒有吃了，所以很多媽媽忍不住要去吃。但是這

些高熱量的食物不僅會對寶媽產奶有影響，而且也不太好消化，嚴重時會導致腸

胃問題。

PWRH促 進惡露排除 修復 子 宮內膜 臨床研究

"坐月子"是指孕婦產后1個月至42天的恢復時間，而不少人將人流過后修養時

間稱為“小月子”，因為在流產 手術后子 宮內膜會受到損傷，身體的卵巢功能

也會跟著受到影響，如果沒有休息好，就會導致月經不調或異常等一系列癥狀出

現。特別是一些多次流產的女性，就更要注意，流產的次數越多子 宮內膜就會

越薄，就更容易導致子 宮內膜黏在一起或者是導致痛經的發生。所以女性在流

產后一定要“坐好月子”，而一般流產的女性修養的時間基本是在20天左右。

現有研究表明，口服PWRH有助于減少惡露不盡時間及出血量。PWRH還能促

進產后子宮內膜的修復。

近期發現PWRH能明顯減少惡露不盡及出血時間，縮短轉經時間。本研究結果

中，觀察組在陰道持續出血時間及月經復潮時間較對照組明顯縮短，說明PWRH

改 善惡露不盡出血情況，恢復正常規律月經有 效，與上述研究結果一致。

PWRH對產后VEGF、bFGF及MVD的影響子 宮內膜的修 復與血管形成有密

不可分的關系|，因此本研究選擇：血管內皮生 長 因 子（VEGF）、堿性成纖

維細胞生長因子（bFGF）及子宮內膜微血管密度（MVD）進行觀察。VEGF、

bFGF在孕激素的作用下可誘導子 宮內膜血管的形成，而血管密度是觀察形成

血管多少的指標？本研究顯示，與對照組比較，觀察組VEGF、bFGF在子宮內

膜的表達顯著增強，MVD顯著升高。

說明PWRH可以增強VECF、bFGF在子 宮內膜的表達及提高子宮內膜MVI)，

使子宮內膜得到有 效 修 復。綜上所述，PWRH可以有 效 修 復產后子 宮內

膜的功能，并有 效阻止惡露不盡、出血量，恢復正常的月經，減少并發癥的發

生。

順產1-3天吃什么好.順產后的第一天要以流質、半流質的食物為主，適當地吃

蔬菜水果，在為產婦補充營養的同時，還可促進腸胃功能的恢復。把腸胃調理好

了，不僅可以預防產后便秘，還能有益身體恢復，讓寶媽有更好的身體和心態去

照顧寶寶。