順產坐月子注意事項,給準媽媽們的一些建議!

順產坐月子注意事項，給準媽媽們的一些建議！

"坐月子"是協助產婦順利渡過人生生理和心理轉折的關鍵時期現代醫學認為產后女性

的身體會發生重大變化，各個系統都需要調整和恢復;中醫認為產后女性的身體處在"血不足，

氣亦虛"的狀態。月子期間不少媽媽一味的堅信傳統坐月子的方法，而落下一身月子病。如

果你能堅守住自己的底線，科學的坐月子，定能舒舒服服度過這煎熬的時期。

1、堅持母乳、盡早開乳

寶寶剛出生的時候，很多母乳并不多，寶寶也被餓的嗷嗷叫，婆婆更是心疼的想要給寶

寶喂奶粉，但是鈞媽的一位寶媽粉絲并沒有迫于壓力放棄母乳，而是繼續讓寶寶吸吮，沒想

到不到十分鐘，寶寶就順利的喝上了母乳。

媽媽們要記得，產后半小時內是開乳的最佳時期，要讓寶寶充分的吸吮，這樣不僅可以

刺激乳汁分泌，還有助于子宮收縮、產后的身體恢復。

2、正確刷牙、正確洗澡

產后媽媽的激素還沒有完全恢復，牙齦非常容易出血，再加上月子期間媽媽會進補很多

食物，如果沒有呵護好牙齒，很容易滋生細菌，出現齲齒或者牙周病。否則，出月子就去看

牙的媽媽也是不勝枚舉。媽媽月子期間可以刷牙，不過要選產婦專用的牙刷，如果沒有就選

擇刷毛較軟的，此外刷牙時要選用溫水漱口。

3、及時下床

曾有寶媽留言，說自己產后聽老人的話在床上躺著，結果剛躺了10天，就感覺左大腿

根部疼痛，檢查是深靜脈血栓，這種情況如果發展為肺栓塞就危險了。

順產的媽媽，產后6~8個小時可以下床大小便，24小時后可以輕微下床活動，會陰側

切的媽媽可以晚些，3天后根據情況下床活動。

4、適量吃雞蛋、喝紅糖

坐月子紅糖、雞蛋是媽媽們的必備食物，有的媽媽月子期間一天要吃20多個雞蛋，出

了月子聽到雞蛋就想吐。

根據身體的健康情況，媽媽產后每天吃3個雞蛋就可以了。吃的多了會增加消化負擔，

嚴重的還可能會導致蛋白質中毒綜合征，危害身體健康。

5、補充MOFTS

MOFTS含有的產后恢復營養燕窩、阿膠、血紅鐵素和多方面營養。而且是透膜瞬間吸

收，通過細胞到達血液，是傳統的食補25倍，它不僅是專業補血營養。還是產后恢復的必

備營養?？蓞f助子宮傷口蛋白折疊，維持正常的蛋白構象和細胞形態，促進傷口愈和，做好

新細胞再生的營養儲備，是產后必備的修復好物，也真心推薦給大家。