定向越野若干考題

1、[判斷] 整理活動是指在體育運(yùn)動后所采用的一系列放松練習(xí)和按摩等恢復(fù)手段，其目的

是消除疲勞，恢復(fù)體能，提高運(yùn)動效果，使緊張的肌肉得到放松。 正確

2、[判斷] 利用太陽與時表判定方向，要領(lǐng)是“時數(shù)折半對太陽，12指的是北方”。 正確

3、[判斷] 定向越野的主要國際組織的名稱是國際定向運(yùn)動聯(lián)合會。 正確

4、[判斷] 一條完整線路的檢查點(diǎn)說明符號表由表頭、表身、表尾三部分組成。 正確

5、[判斷] 定向地圖上的等高線，高山，小丘、主干道及堅(jiān)硬的路面用棕色來表示。正確

6、[判斷] 劇烈運(yùn)動后馬上坐下或躺下休息，可防止運(yùn)動性休克。錯誤

7、[判斷] 有氧耐力鍛煉可采用持續(xù)負(fù)荷的方法進(jìn)行。 正確

8、[判斷] 標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)年總分由標(biāo)準(zhǔn)分與附加分之和構(gòu)成，滿分為120分。標(biāo)準(zhǔn)分由各單項(xiàng)指

標(biāo)得分與權(quán)重乘積之和組成，滿分為100分。附加分根據(jù)實(shí)測成績確定，即對成績超過100

分的加分指標(biāo)進(jìn)行加分，滿分為20分。 正確

9、[判斷] 對《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試成績不及格者，在本學(xué)年度準(zhǔn)予補(bǔ)考一次，補(bǔ)考仍

不及格，則學(xué)年評定成績不及格。學(xué)生畢業(yè)時《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》成績達(dá)到60分為及格，

準(zhǔn)予畢業(yè)；《標(biāo)準(zhǔn)》成績不及格者，高等學(xué)校按肄業(yè)處理。 錯誤

10、[判斷] 以健身為目的的體育運(yùn)動量較小，所以準(zhǔn)備活動要做得時間長一些，否則達(dá)不

到適宜的運(yùn)動量。（ ）錯誤

11、[判斷] 懷疑頸椎骨折時，需在頭頸兩側(cè)放置枕頭或扶持患者頭頸部，不使其在運(yùn)輸途

中發(fā)生晃動，再用平木板固定后送醫(yī)院處理。（ ） 正確

12、[判斷] 定向運(yùn)動是運(yùn)動員借助地形圖和指北針，按規(guī)定的順序?qū)ふ胰舾蓚€標(biāo)繪在地面

上的地面檢查點(diǎn)，并以最短的時間完成全賽程的體育運(yùn)動。 正確

13、[判斷] 人們應(yīng)付、承受及調(diào)節(jié)各種心理壓力的能力稱為心理素質(zhì)。 正確

14、[判斷] 《學(xué)校體育工作條例》規(guī)定：要保證各級各類學(xué)校的學(xué)生每天有45分鐘的體育

活動時間。 錯誤

15、[判斷] 石塊是用點(diǎn)狀地物符號來表示。正確

16、[判斷] 從定向地圖上量得的距離，無論是直線的還是曲線的，都是兩點(diǎn)間的水平距離。

正確

17、[判斷] 點(diǎn)標(biāo)旗是由三面標(biāo)志旗連接成的三棱體。 正確

18、[判斷] 定向地圖上比例尺越大，圖上量測的精度就越高，比例尺越小，圖上量測的精

度就越低。正確

19、[判斷] 當(dāng)檢查點(diǎn)設(shè)在線狀地物如大路、溝渠、河流的一側(cè)時，可用偏向瞄準(zhǔn)法。正確

20、[判斷] 當(dāng)站立點(diǎn)位于明顯地形點(diǎn)附近時，可以利用位置關(guān)系來確定站立點(diǎn)。利用位置

關(guān)系確定站立點(diǎn)主要的依據(jù)兩個要素，一是站立點(diǎn)至明顯點(diǎn)的方向，二是站立點(diǎn)至明顯點(diǎn)的

距離。 正確

21、[判斷] 地貌是指地表平坦起伏的自然狀態(tài),如山地、丘陵、土崖。 正確

22、[判斷] 電子打卡系統(tǒng)中的清除器是確認(rèn)指卡中的信息是否已被清除。 錯誤

23、[判斷] 力量素質(zhì)不包括絕對力量和相對力量。 錯誤

24、[判斷] 南、北緯度在20o30'之間地區(qū)的中午前后不宜利用太陽和手表來判定方位。 正

確

25、[判斷] 國際定向運(yùn)動聯(lián)合會，于1960年5月在丹麥?zhǔn)锥几绫竟闪?/span> 錯誤

26、[單選] 追求肌肉發(fā)達(dá)的鍛煉可采用_____ 重量而重復(fù)次數(shù)在7～12次的練習(xí)。

C．超大

27、[單選] 學(xué)校體育是以_____ 為其主要內(nèi)容來進(jìn)行教學(xué)、鍛煉、訓(xùn)練的。 A．身體練習(xí)

28、[單選] 進(jìn)行有氧耐力練習(xí)時可采用_____ 。 1500米跑

29、[單選] 在通常情況下,獨(dú)立樹砍伐后,樹上年輪一般是________。

南面間隔大，北面間隔小

30、[單選] 在運(yùn)動中我們應(yīng)學(xué)會根據(jù)自身感覺來進(jìn)行自我判斷運(yùn)動量。下面哪種情況表明

運(yùn)動過量了？（ ） 運(yùn)動過后感覺疲憊不堪、肌肉疼痛，過了一兩天也不能消失。

31、[單選] 當(dāng)人體長時間在高溫環(huán)境或日光下曝曬，易引起（ ）。 中暑

32、[單選] 體育運(yùn)動中造成運(yùn)動性暈厥的原因是（ ）。 腦部突然供血不足

33、[單選] 公共體育課內(nèi)外一體化教學(xué)，即公共體育第一課堂和第二課堂有機(jī)結(jié)合，將體

育教學(xué)有效地延伸至課外，更好地開展學(xué)校體育活動，從而促進(jìn)公共體育教育職能的優(yōu)化。

以下哪個選項(xiàng)是正確的。（ ）

第一課堂為課內(nèi)體育，包括體育課、課余訓(xùn)練課；第二課堂是課外體育活動，包括校內(nèi)外體

育競賽、學(xué)生體育活動。

34、[單選] 等高線特征之一是_________。 閉合曲線

35、[單選] 評價指北針好壞的主要依據(jù)是__________。 指針穩(wěn)定性

36、[單選] 定向越野的專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練不包括________。 C． 技巧訓(xùn)練

37、[單選] 途中迷失方向時用_________走出困境。指北針

38、[單選] 對照地形、確定站立點(diǎn)和目標(biāo)點(diǎn)，三者的關(guān)系是________。

D． 根據(jù)具體情況決定

39、[單選] ________是初學(xué)者平時練習(xí)或參加比賽最理想的運(yùn)動方法。

A． 分段運(yùn)動法

40、[單選] 地圖現(xiàn)勢性強(qiáng)，點(diǎn)與點(diǎn)之間道路標(biāo)示詳細(xì)，則可選擇_________。

有路不越野原則

41、[單選] 當(dāng)檢查點(diǎn)位于線狀地形或其附近時,可以采用________方法。 B． 借線法

42、[單選] 有利于提高奔跑速度，還可以節(jié)省體力是_________原則。

C． 有路不越野原則

43、[單選] 湖泊、溪流、沼澤用______顏色表示。 藍(lán)色

44、[單選] 稀疏，易通過的地區(qū)用______顏色表示。 白色

45、[單選] 以下哪項(xiàng)不屬于電子打卡系統(tǒng)的組成部分__________。 讀卡器

46、[單選] 地圖上的白色通常表示________。 易通過的森林區(qū)

47、[單選] 利用地物特征判定方位不包括________。 C． 利用陰影方向變化判定方位

48、[單選] 下列哪項(xiàng)說法錯誤_________。 走低不走高

49、[單選] 定向比賽中最常用的標(biāo)定地圖的方法是__________。 A． 概略標(biāo)定

50、[單選] 當(dāng)患者因意外事故心臟停止跳動時，必須立即實(shí)施________________，爭取在

最短時間內(nèi)恢復(fù)患者心臟跳動。心肺復(fù)蘇術(shù)

1、[判斷] 練習(xí)者在運(yùn)動鍛煉時應(yīng)有適宜的環(huán)境，如練習(xí)場地平整，空氣流通，溫度適宜，

以及自身的健康狀況良好等。（ ） 正確

8、[判斷] 測試者未測完測試項(xiàng)目時，不得擅自離開測試中心，測試完成后，請迅速離開測

試中心。 正確

10、[判斷] 1897年求是書院創(chuàng)立之初，體育就是兩類課程中的選修課之一，當(dāng)時叫體操課。

（ ） 錯誤

11、[判斷] 一般餐后1小時才能運(yùn)動，而運(yùn)動后至少休息30分鐘左右再進(jìn)食。（ ） 正確

26、[單選] 學(xué)校體育是一個鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，傳授體育的知識、技術(shù)和技能，培養(yǎng)學(xué)

生健康第一的思想和_____ 的教育過程。B．終身體育觀

30、[單選] 腳扭傷了屬于以下哪種運(yùn)動性損傷？（ ） B．閉合性軟組織損傷

31、[單選] 下面哪種運(yùn)動后情況表明運(yùn)動量是合適的？（ ）

C．運(yùn)動后面色稍顯紅潤，有呼吸中度加快。

32、[單選] 體育運(yùn)動中因外力作用所致，使關(guān)節(jié)的完整連接受到破壞稱（ ）.B．關(guān)節(jié)脫位

33、[單選] 體育鍛煉者在鍛煉過程中，從主、客觀兩方面對自身生理機(jī)能和健康狀況進(jìn)行

觀察和評定的方法是（ ）。 C．自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督

50、[單選] 浙江大學(xué)課外群體活動卓越計(jì)劃十六字方針為_____。

B.“以賽促練、以測促練、運(yùn)動干預(yù)、課外指導(dǎo)”

1、[判斷] 竺可楨校長在《就職演辭》中說過，“智慧的思想”是大學(xué)教育的目標(biāo)，是造就

“公忠堅(jiān)毅、擔(dān)當(dāng)大任、主持風(fēng)氣、轉(zhuǎn)移國運(yùn)”所不可缺少的四項(xiàng)條件之一。 錯誤

14、[判斷] 浙江大學(xué)結(jié)合《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》與學(xué)校的實(shí)際情況，在確立和貫徹實(shí)

行以“健康第一”為主的高校體育指導(dǎo)思想下，推行了陽光體育鍛煉——課內(nèi)外一體“健康

之友”會員制教學(xué)模式。 正確

19、[判斷] 運(yùn)動時應(yīng)注意時間段的選擇，夏季可應(yīng)選擇早晚的時間段運(yùn)動，冬季則應(yīng)在太

陽出來后的時間段參加運(yùn)動。（ ） 正確

20、[判斷] 運(yùn)動后如果馬上蹲下或躺下休息，不利于下肢血液回流，影響血液循環(huán)，易加

重肌體的疲勞，甚至出現(xiàn)休克暈厥等現(xiàn)象。（ ） 正確

39、[單選] 發(fā)生運(yùn)動性昏厥后，以下哪種處理方法可能沒有效果？（ ）

D．將患者抬到陰涼通風(fēng)處

40、[單選] 最適宜的運(yùn)動強(qiáng)度應(yīng)以本人最大心率的（ ）強(qiáng)度進(jìn)行鍛煉。 B．60～80%

6、體育運(yùn)動中常用的急救方法有止血、固定、人工呼吸和心肺復(fù)蘇。 錯誤

7、耐力可分為有氧耐力和無氧耐力兩種。 正確

8、出現(xiàn)扭傷、拉傷等運(yùn)動損傷，應(yīng)立即進(jìn)行活血化淤，消腫止痛。（ ） 錯誤

我們提倡的運(yùn)動方式以無氧代謝運(yùn)動為主的運(yùn)動方式。（ ） 錯誤

9、下面哪種情況不是引起肌肉痙攣的主要原因？（ ）

D．間隔較長時間沒有運(yùn)動，剛開始運(yùn)動鍛煉時。

1、[判斷題] 世界定向錦標(biāo)賽每兩年舉辦一次。 正確

2、[判斷題] 當(dāng)檢查點(diǎn)設(shè)在明顯，較大的地物、地貌點(diǎn)上或附近時，可采用定點(diǎn)攻擊法。

正確

3、[判斷題] 當(dāng)檢查點(diǎn)設(shè)在線狀地物如大路、溝渠、河流的一側(cè)時，可用偏向瞄準(zhǔn)法。

正確

4、[判斷題] 在定向運(yùn)動比賽中，受到兩次警告者給予運(yùn)動員警告處罰。 錯誤

5、[判斷題] 在使用指北針時應(yīng)該注意盡量保持指北針處于水平位置。 正確

6、[判斷題] 拿到一張新的定向地圖，首先要了解的是地圖的比例尺和等高距，這直接影響

到你的距離感和爬高量。 正確

7、[判斷題] 站立點(diǎn)和目標(biāo)點(diǎn)的確定互為條件,當(dāng)目標(biāo)點(diǎn)已知,要確定站立點(diǎn)時,可用借線法

來確定。 錯誤

8、[判斷題] 山背可分為尖山背和圓山背兩類。 錯誤

9、[判斷題] 定向運(yùn)動的運(yùn)動方式是典型的智慧型運(yùn)動項(xiàng)目，定向運(yùn)動中點(diǎn)與點(diǎn)之間的路線

是固定的。 錯誤

10、[判斷題] 借點(diǎn)法又稱攻擊點(diǎn)法。 正確

11、[判斷題] 體育教學(xué)中，為顯示動作的前后部位可采用正面示范。 錯誤

12、[判斷題] 人們應(yīng)付、承受及調(diào)節(jié)各種心理壓力的能力稱為心理素質(zhì)。 正確

13、[判斷題] 體質(zhì)是指人體的質(zhì)量，體質(zhì)應(yīng)包括體格、體能和適應(yīng)能力三部分。 正確

14、[判斷題] 接受別人的幫助，如指路、尋找點(diǎn)標(biāo)、使用點(diǎn)簽者為犯規(guī)。 錯誤

15、[判斷題] 1948年在丹麥?zhǔn)锥几绫竟闪⒘藝H定向聯(lián)合會（IOF）。 正確

16、[判斷題] 定向地圖的符號著色主要表示了事物的質(zhì)量差異，數(shù)量差異和區(qū)分事物的重

要程度。 正確

17、[判斷題] 對照地形，確定站立點(diǎn)和目標(biāo)點(diǎn)，三者互為條件，有密切聯(lián)系，三者沒有固

定的先后順序，可根據(jù)具體情況決定。 正確

18、[判斷題] 利用指北針判定方位須將指北針放平，待磁針完全靜止后，磁針的紅色一端

即N端為南面，S端為北面。 錯誤

19、[判斷題] 為了預(yù)防運(yùn)動損傷應(yīng)注意加強(qiáng)保護(hù)和幫助，特別要提高自我保護(hù)能力和意識。

正確

20、[判斷題] 懷疑脊柱有骨折者，需平臥，不能移動，不能抬傷者頭部，以免引起傷者脊

髓損傷或發(fā)生截癱。（ ） 正確

21、[判斷題] 在運(yùn)動前吃得過飽，飲水過多或腹部受涼，易引起運(yùn)動性腹痛。（ ） 正確

22、[判斷題] 在摔倒時，用手或肘部直接撐地，易造成肘關(guān)節(jié)或尺骨、橈骨的損傷。

正確

23、[判斷題] 每周體育鍛煉3~4次是最適宜的頻度。 正確

24、[判斷題] 運(yùn)動鞋應(yīng)選擇符合自身尺寸大小、具有一定彈性及良好的透氣性能、穿著舒

適的鞋子，鞋跟不宜過高。 正確

25、[判斷題] 1932年舉辦了國立浙江大學(xué)第一屆運(yùn)動會，戴袋賽跑、疊羅漢和剪式跳高都

是當(dāng)時很有特色的運(yùn)動項(xiàng)目。 錯誤

26、[單選題] 夏季，太陽出于________,落于________。

D． 東偏北、西偏北

27、[單選題] 當(dāng)檢查點(diǎn)附近有高大或明顯的地形時，可用________方法。

B．借點(diǎn)法

28、[單選題] 兩點(diǎn)之間起伏不大，樹林稀疏，通透性強(qiáng)，可選擇_________。

A．擇近不擇遠(yuǎn)原則

29、[單選題] 在通常情況下,獨(dú)立樹砍伐后,樹上年輪一般是________。

B． 南面間隔大，北面間隔小

30、[單選題] 以下哪項(xiàng)不屬于電子打卡系統(tǒng)的組成部分__________。

C． 讀卡器

31、[單選題] 地圖上的黃色一般不表示________。

B． 小丘

32、[單選題] 對于跑進(jìn)速度的把握，正確的方法是________。

C． 看情況選擇速度

33、[單選題] 踝關(guān)節(jié)扭傷或部分韌帶撕裂時，應(yīng)采取的正確措施是_________。

A． 冷敷、加壓包扎和抬高患肢

34、[單選題] 未到達(dá)輔助目標(biāo)之前，便分析下一輔助目標(biāo)的地形及行進(jìn)路線的運(yùn)動方法是

____。

C． 連續(xù)運(yùn)動法

35、[單選題] 在起伏不大、無道路、植被較多、觀察不便的區(qū)域?qū)ふ覚z查點(diǎn)時可采用的方

法是_________。

D． 步測法

36、[單選題] 比例尺為1：:15000的地圖上測得30mm的距離，其地面實(shí)際距離為_______?

C．450m

37、[單選題] 如需要精確確定站立點(diǎn)的位置時，用_________方法。

C． 綜合分析法

38、[單選題] ________是初學(xué)者平時練習(xí)或參加比賽最理想的運(yùn)動方法。

A． 分段運(yùn)動法

39、[單選題] 實(shí)施心肺復(fù)蘇術(shù)時胸部按壓頻率最少__________次/min，按壓深度胸骨下陷

最少___________cm.

C．100、5

40、[單選題] 對運(yùn)動效果和人體運(yùn)動安全有直接影響的因素是（ ）。

D．運(yùn)動強(qiáng)度

41、[單選題] 體育鍛煉者在鍛煉過程中，從主、客觀兩方面對自身生理機(jī)能和健康狀況進(jìn)

行觀察和評定的方法是（ ）。

C．自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督

42、[單選題] 下面哪種情況不是引起肌肉痙攣的主要原因？（ ）

D．間隔較長時間沒有運(yùn)動，剛開始運(yùn)動鍛煉時。

43、[單選題] 飲食以后立即運(yùn)動會使參與胃腸消化的血液流向肌肉和骨骼 ,從而影響食物

的消化和吸收，甚至出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等不良癥狀，一般進(jìn)餐以后至少間隔（ ）以上

才能運(yùn)動。

B．30 分鐘

44、[單選題] 正常成年男性安靜時心率為每分鐘_____ 次。

D．70-80

45、[單選題] 運(yùn)動強(qiáng)度越大，心臟和身體對運(yùn)動刺激反應(yīng)就越明顯，心率也就越快。一般

常用最大心率和運(yùn)動中的實(shí)際心率數(shù)控制運(yùn)動強(qiáng)度。以有氧運(yùn)動方式為例，一般采用____

最大心率范圍進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動。。

B. 60％～70％

46、[單選題] _____消除疲勞的途徑有：可用各種方法使肌肉放松、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能狀態(tài)、。

A．睡眠

47、[單選題] 以下哪類屬于面狀地物__________。

C． 濕地

48、[單選題] 定向越野的專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練不包括________。

C． 技巧訓(xùn)練

49、[單選題] 發(fā)展耐力的主要練習(xí)形式是___________。

B． 持續(xù)跑

50、[單選題] 磁北線是地圖上表示地磁的方向線，它不可以用來_____ 。

D．使地圖更加美觀