每天拍一拍,越拍越健康,就是這么簡單!

每天拍一拍，越拍越健康，就是這么簡單！

補中益氣、免疫力差 、增強體質、調理氣血 、 血管堵 、升發陽

氣 、神經衰弱 、 心臟供血 、胸悶氣短、 通血護脈、富貴包、 補腎

益肺 、氣虛 、化血栓補腎氣 、預防血栓、 緩解眼部疲勞 、 養生

窩、加速血液循環、 血管回春 、皮膚暗黃、 調整抑郁心情、近視、

眼睛干澀、 提高記憶力、 心情煩躁 、消氣、明目安神、頭暈惡

心、 保肝保肝、 緩解疲勞 、 疏通經絡 、便秘 、口臭、腳臭、落

枕、 排出濕毒 、清腸排毒、 防三高 、血液粘稠 、 腰痛、胃疼、幽

門螺桿菌、 脖子僵硬 、防癌癥 、甲狀腺瘤、甲狀腺結節、子宮肌

瘤、肌瘤與囊腫、頸椎病 、頭暈頭痛 、腦供血不足、脖子酸疼、調理

腸胃、清肺 、養肺、尿酸高、降血壓、降血糖、低血壓、 腹式呼吸的

好處、 血脂粘稠 、失眠 、尿頻尿急、下肢水腫、保護心臟 、 心臟

供血不足 、 疏肝利膽 、降肝火、補氣血 、養生窩 、乳腺癌、 膝關

節疼痛 、五臟六腑排毒法、腹式呼吸 、各種關節疼痛、 經絡操 、延

緩肌肉萎縮、痛風 、改善淋巴阻塞、排毒抗衰老、排毒養顏、預防乳

腺疾病 、氣脈通暢 、止咳平喘 、健脾養胃、手腳冰涼、消除乳腺增

生、 打通淤堵、鼻塞鼻血、 耳鳴耳聾、痛經、月經量少、保養卵

巢、子宮排毒、保養前列腺、性欲減退、強腎、強陽穴、痔瘡、水桶

腰、排毒減脂、皮膚干燥、補水穴、祛斑、消除皺紋、消除眼袋、黑

眼圈、生發穴、頭發烏黑濃密、提升氣質、 一疼一穴、美容穴、美

白、不老穴、法令紋、魚尾紋、白發、打呼嚕、咳嗽不止、嗓子疼、

牙疼、口腔潰瘍、口干口苦、流口水、腳氣、手指麻木、腿抽筋、戒

煙、暈車、止痛穴、消炎穴、降火穴、青春痘、三伏天逼寒、觀手知

健康、

1、拍打整個頭部，重點是百會穴

血栓后遺癥有顯著作用。

拍打頭部主要對頭疼、頭暈、發麻、小腦萎縮、記憶力減退、腦

拍打百會穴主要針對高血壓、失眠，同時對頸椎有輔助治療的作

用，根據每個人的個體病情不同，感受也有所不同。

表現情況有頭脹、頭悶、深度有痛點等，氣血暢通后不適感會自

然消失。

2、拍打整個面部，重點是眼睛

用。

拍打面部可舒展皺紋、祛斑、活膚、增強皮質彈性，起到美容作

拍打眼部主要是緩解疲勞，輔助治療近視眼，如果能堅持每天15

分鐘的自行拍打，一個月下來能減輕100度。

3、拍打囟門及前額

拍打囟門可治療感冒發燒、過敏性鼻炎、鼻塞，及因感冒引起的

拍打前額時有針刺的感覺，等拍到有溫熱感時，不適現象即可消

失。

4、揉按脖頸，輕擊頸椎

脖頸這個部位經絡、動脈靜脈都很豐富，揉按這里會促進頭部的

血液循環，對落枕、扭傷、淋巴上火、嗓子痛等癥狀有較好的效果。

輕輕拍打頸椎可緩解頸椎增生、鈣化，供血不足引起的頭痛、惡

心和脖頸僵直等癥狀。

經常用雙手揉脖頸是最好的護理方法，可使大腦氣血充足暢通，

延緩衰老。

5、拍打中府穴

拍打中府穴對氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘等有明顯效果，每天

打不適感會逐漸消失。

6、拍打胳膊

起的血液不暢通等癥狀。

拍打胳膊主要緩解肩臂酸、麻、脹痛、筋膜結節、無力或頸椎引

對因類風濕引起的手腕、手指腫痛都有很好的輔助作用，拍打過

后會感覺很累、無力，有腫痛或出痧的現象。

7、拍打雙肋

拍打肝膽區域和脾臟、胰臟，達到舉一反三的效果。

雙手用掌或拳拍打腋下兩肋，左手是脾、胰，右手是肝膽，中間

是胃。

當拍到內外發熱時，以上不適感消失后，就會感覺到全身輕松。

8、拍打胃部

拍打胃部是針對那些沒有其他疾病，只有胃不適的人群，如：胃

疼、胃酸、胃脹、胃粘膜脫落、胃痙攣、胃炎、胃潰瘍等疾病。

先進行揉按，再輕輕拍打，開始時有些患者不能觸摸，胃部很僵

硬;慢慢緩解后再進行拍打。

胃病很頑固，需要長時間堅持拍打才能治愈。

有胃病的人要配合拍打腹部，拍打后腸胃會感覺很舒服，對于胃

病嚴重的人拍打時感覺很難受，有一種無法表達的感覺。

胃氣滯的人主要表現在排氣、打嗝，拍打到溫熱和輕松即可。

9、拍打腹部

結及不孕不育癥和小型子宮肌瘤等疾病。

拍打腹部首先是有減肥作用，可促進大小腸蠕動，解決便秘，腸

以上疾病均因氣滯血瘀造成，直至拍打到整個腹腔疼痛消失，有

10、拍打腹股溝

腹股溝有貫通上肢下肢、主要動靜脈和淋巴主干道的作用。

所以經常拍打此處可以促進腹部和下肢的血液循環，尤其是對治

愈股骨頭壞死有至關重要的作用。

11、拍打環跳穴

刺激環跳穴主要是促進血液循環，輔助調理腰疼、因氣血不暢引

起的腿部酸痛、脹麻、寒涼等不適癥狀，此部位對于治療股骨頭壞死

有顯著療效。

12、拍打腎區

拍打腎區主要是對有腎病的人群，腎炎、腎囊腫、腎盂腎炎、尿

頻、腎衰竭、腎功能減退、腰酸、腰痛、身體無力、失眠、耳聾等。

初拍腎區時會出現酸、麻、悶、痛的感覺，總之因人而異，各有

不同的感受，從輕到重循序漸進，直至疼痛消失。

13、拍打尾椎

的，沒有痛覺。

拍打尾椎是因為此處曾經受到傷害，最初拍打時會感覺里面是空

等到血液充滿時才感覺很痛，對便秘、痔瘡有明顯療效。

14、拍打膝關節

拍打膝關節主要是對關節炎、膝蓋疼、關節涼、酸、抽筋、靜脈

曲張、骨刺、因氣血不暢引起的腿部煩亂、無法入睡效果很好。

15、拍打大椎穴

效。

拍打大椎穴對咳嗽、嗓子痛、小兒驚風、頸椎、感冒有很好的療

16、拍打肩部

難、受涼、落枕等。

拍打肩部主要治療五十肩、肩周炎、肩肌鈣化、肩酸痛、抬舉困

拍打肩周時間要長一些，由痛到不痛，由溫熱到肩胛骨、前肩都

背部氣血不暢通引起的疾病有很好的效果。

18、拍打脊柱

四肢百骸都和脊柱相關。

脊柱是支撐整個身體的重要部分，保護脊柱很重要，五臟六腑、

拍打脊柱對強直、彎曲、增生、脫臼、鈣化、增強脊髓生長效果

極佳。

19、拍手

皮等有很好療效。同時調理內臟，舒緩內臟壓力。

每天半小時，健康到永遠。

拍手能促進手部微循環，對于手指麻木、手指關節痛、手掌內脫