枸杞木瓜粥的材料和做法 枸杞木瓜粥的功效

2023年12月7日發(作者：搖滾校園)

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枸杞木瓜粥是一種味道誘人，營養豐富的養生粥品，它易于消化，能為人體提供多種有益的營養成分，還能清肝明目，美容養顏。但是枸杞木瓜粥應該怎么做呢？它的具體功效又有哪些呢？今天小編就帶大家去具體了解一下。

枸杞木瓜粥的做法與功效

1、枸杞木瓜粥的材料

平時煮制枸杞木瓜粥需要準備十克枸杞，五十克木瓜和一百克糯米，另外還需要準備少量的白糖和適量的蔥花。

2、枸杞木瓜粥的做法步驟

把糯米提前洗好同，用清水浸泡，再把枸杞洗干凈，把木瓜洗好以后取出果肉，切成小塊。鍋中放水，加入糯米煮制到八成熟，然后加入木瓜和枸杞一起煮粥，在出鍋以前加入白糖和蔥花進行調味，調勻以后就能取出食用。

3、枸杞木瓜粥的功效

枸杞木瓜粥不但能為人體補充營養，緩解身體虛弱，還能補益氣血，通筋活絡，也滋陰潤肺，更能排毒養顏。另外枸杞木瓜粥中還有多種抗氧化成分，它們能清除人體內的自由基，平時經常食用可以延緩衰老，延長壽命。枸杞木瓜粥中的木瓜還具有一定的豐胸作用，它含有的多種酶類物質，還能提高細胞活性，預防細胞癌變，具有一定的防癌抗癌作用。

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