2023年12月8日發(作者:伶俐造句)

獻血后吃什么補血食物能夠快速“回血”!
人在獻血之后,一般都會出現缺血的情況。因此獻血后要適當服用一些具有健脾、益氣、補血養血的藥膳,對于促進血液的再生還是大有裨益的。那獻血后吃什么好呢,下面給大家帶來獻血后補血的食譜,有需要的朋友來了解吧。
★補血食譜:
★山藥龍眼粥
龍眼肉20克,山藥40克,大米75克。將大米淘洗干凈與龍眼肉、山藥同入鍋中,加適量冷水文火煮至爛熟,根據個人口味調味后食用,每天1次。
第 1 頁
★豬血湯
豬血500克沖洗干凈,蔥、姜、黃酒少量入鍋煸炒。然后加入適量水煮沸至熟,放少量鹽、味精即可食用。
第 2 頁
★
★
★豬肝參棗湯
第 3 頁
黨參10~15克,大棗15~20枚,豬肝50~100克。將黨參和大棗洗凈,加溫水浸泡20分鐘,再加適量冷水,文火煎煮30分鐘后潷出汁液。然后,加適量水煮20分鐘取汁。兩次汁液混合在一起,與洗凈的豬肝一同入砂鍋中煮熟,調味后分兩次服用,每日1劑。
★
第 4 頁 ★
★紅棗花生粥
紅棗15枚,帶皮的花生仁50克,大米75克。洗凈后同放入鍋中,加水適量,文火煮至爛熟,可每日早晚服用。
第 5 頁
★
★
★獻血后如何恢復體質
通常獻血后人體內在短期內血量不會那么快速的恢復,應多吃補鐵和蛋白質造血的食物,如豬肝、瘦肉、牛肉、血豆腐、黑芝麻等。
第 6 頁
或者直接服用一些補鐵生血的鐵之緣片,補充鐵和蛋白質造血物質,可以讓獻血后的體質恢復更快,預防缺鐵性貧血。此外,不要喝濃茶,濃茶會抑制鐵的吸收不利于補血。
第 7 頁
第 8 頁
本文發布于:2023-12-08 00:06:25,感謝您對本站的認可!
本文鏈接:http://www.newhan.cn/zhishi/a/1701965185239102.html
版權聲明:本站內容均來自互聯網,僅供演示用,請勿用于商業和其他非法用途。如果侵犯了您的權益請與我們聯系,我們將在24小時內刪除。
本文word下載地址:獻血后吃什么補血食物能夠快速“回血”!.doc
本文 PDF 下載地址:獻血后吃什么補血食物能夠快速“回血”!.pdf
| 留言與評論(共有 0 條評論) |