電腦鍵盤輸入全教程_坐姿_指法_拼音鍵盤對照_搜狗輸入法_練習(xí)

2023年12月9日發(fā)(作者：人教版六年級數(shù)學(xué))

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使用電腦的正確坐姿圖解

對于上班族來說，一天8小時的工作時間基本上都對著電腦，下班回家之后的休閑時間大多也是對著電腦，電腦已經(jīng)在我們的生活中占據(jù)了非常重要的地位。長時間保持同一姿勢容易引起身體肌肉的酸痛，上班族使用電腦的正確坐姿是怎樣的？有什么注意事項？@eni8com給親們詳細(xì)講解一下。

使用電腦的正確坐姿

長時間的使用電腦，腕部手指經(jīng)常進行重復(fù)性的動作，日積月累下，我們的手腕變得麻木、手腕關(guān)節(jié)扭曲、肩頸、腰部酸痛、肌肉腫痛……這些都是上班族常見的癥狀，如何才能減輕電腦給身體帶來的疲勞感覺呢？

電腦正確坐姿：

第一招：上半身應(yīng)該以腰部為軸心，挺直脊梁，讓頸部保持直立，讓頭部可以獲得足夠的支撐，兩肩自然的下垂，上手臂貼近身體，手肘彎曲至90°。

操作鼠標(biāo)的時候盡量的讓手腕與桌面保持水平，準(zhǔn)備一個鼠標(biāo)墊，放在手腕下方墊著，可以讓手腕更加舒適，有效預(yù)防鼠標(biāo)手。

第二招：選擇符合人體工學(xué)設(shè)計的專用電腦桌、電腦椅，人坐在上面的時候要保持“三個直角”。即膝蓋處形成第一個直角，大腿與后背形成第二個直角，手肘形成第三個直角。同時腰部和背部要貼近有支撐作用的椅背上，手臂自然的下垂，將手肘放在椅子扶手上。 `

使用電腦的正確坐姿

第三招：辦公桌上的文件，應(yīng)該與顯示器并排，雙眼平視顯示器中間的位置，保持60厘米的距離。顯示器屏幕上顯示的第一排字最好是位于視線下大約3厘米的地方，這樣的角度可以讓眼睛形成稍微向下注視顯示器屏幕的角度，有利于頸部肌肉的放松。

使用電腦的正確坐姿

第四招：調(diào)整椅子的高度，讓顯示器擺放高度合適，顯示器屏幕的中心位置和使用者的胸部應(yīng)該保持在同一個水平線上，電腦桌下藥有足夠的空間，讓使 用者放下雙腳，膝蓋可以彎曲至90°，保持雙腳著地的坐姿，注意不要交叉雙腳，不要翹腿，膝蓋窩不能與椅子靠近，以免影響身體血液的循環(huán)。

使用電腦的正確坐姿

第五招：使用電腦一段時間之后要注意休息，例如使用一個小時就要休息5分鐘，走到窗邊看看遠(yuǎn)處，或者綠色植物。同時活動一下手腳，做做柔體操、局部按摩等，讓身體肌肉得到放松。

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標(biāo)準(zhǔn)正確的鍵盤打字姿勢

手指必須像上圖這樣擺，按完鍵就要馬上還原成上圖，按鍵的時候一個手指頭動其余手指頭放在原處不動：

左食指放在F鍵，中指放在D鍵，無名指放在s鍵，小指放在A鍵；

右食指放在J鍵，中指放在K鍵，無名指放在L鍵，小指放在；鍵。

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我們的手指在鍵盤上都有自己的位置，不可以用手指任意去敲其它鍵。一般按鍵的要求就是擺好手形后，就近去按。

左食指按圖上所示RTFGVB鍵，中指按EDC鍵，無名指按WSX鍵，小指按QAZ，左邊的鍵均由小指去按；

右食指按圖上所示YUHJNM鍵，中指按UJM鍵，無名指按IK，鍵，小指按OL。鍵，右邊的鍵均由小指去按。

而鍵盤上下的鍵都是采取就近按的方法，哪個手指頭離那個鍵近，就用哪個手指頭去按，當(dāng)然前提是你的手指是正確的，否則上面的一切都無從談起。

最后推薦大家可以去里下些手指指法練習(xí)的軟件去練習(xí)，推薦“金山打字通”。

萬事開頭難，只要有恒心，我相信一切都會慢慢地自然而然起來，到時候你們也可以進入盲打狀態(tài)，打字像飛一般地快了，哈哈！

最后附上擺放姿勢圖一張

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漢語拼音字母表

字 母 表：

Aɑ Bb Cc Dd Ee Ff Gɡ Hh Ii Jj Kk Ll Mm Nn Oo Pp Qq Rr Ss Tt Uu Vv Ww Xx Yy Zz

V用來拼寫ü。

聲 母 表

聲母

b p

P

坡

ch

m

M

摸

sh

f

F

佛

r

d

D

得

z

Z

資

t

T

特

c

C

雌

n

N

呢

s

S

思

l

L

勒

g

G

哥

k

K

科

h

H

喝

j

J

基

q

Q

欺

x

X

希

鍵盤對B

照

讀音

聲母

玻

zh

鍵盤對照

ZH CH SH R

蚩 詩 日 讀音 知

韻 母 表

韻母

a o

O

喔

ia

IA

呀

ua

e

E

鵝

ie

IE

耶

uai

ai

AI

哀

iao

ei

EI

誒

ao ou an en ang eng ong

ONG

鍵盤對A

照

AO OU AN EN ANG ENG

凹 歐 安

iang

恩 昂 讀音

韻母

啊

i

亨的韻轟的韻母 母

iou ian in iong

鍵盤對I

照

IAO IOU IAN IN

腰

uan

憂 煙

uen

因

uang

IANG IONG

央

ueng

雍

ü

V

üe

VE

üan

VAN

冤

ün

VN

暈

讀音

韻母

衣

u

鍵盤對照

U UA UAI

歪

UAN UEN UANG UENG

彎 溫 汪 翁 讀音

烏 蛙 迂 約 `

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搜狗拼音輸入法教程

1. 全拼

全拼輸入是拼音輸入法中最基本的輸入方式。你只要用Ctrl+Shift鍵切換到搜狗輸入法，在輸入窗口輸入拼音即可輸入。然后依次選擇你要字或詞即可。你可以用默認(rèn)的翻頁鍵是“逗號（，）句號（。）”來進行翻頁。

全拼模式：

2. 簡拼

簡拼是輸入聲母或聲母的首字母來進行輸入的一種方式，有效的利用簡拼，可以大大的提高輸入的效率。搜狗輸入法現(xiàn)在支持的是聲母簡拼和聲母的首字母簡拼。例如：你想輸入“張靚穎”，你只要輸入“zhly”或者“zly”都可以輸入“張靚穎”。

同時，搜狗輸入法支持簡拼全拼的混合輸入，例如：你輸入“srf”“sruf”“shrfa”都是可以得到“輸入法”的。

請注意：這里的聲母的首字母簡拼的作用和模糊音中的“z，s，c”相同。但是，這屬于兩回事，即使你沒有選擇設(shè)置里的模糊音，你同樣可以用“zly”可以輸入“張靚穎”。有效的用聲母的首字母簡拼可以提高輸入效率，減少誤打，例如，你輸入“指示精神”這幾個字，如果你輸入傳統(tǒng)的聲母簡拼，只能輸入“zhshjsh”，需要輸入的多而且多個h容易造成誤打，而輸入聲母的首字母簡拼，“zsjs”能很快得到你想要的詞。

簡拼模式1：

簡拼模式2：

還有，簡拼由于候選詞過多，可以采用簡拼和全拼混用的模式，這樣能夠兼顧最少輸入字母和輸入效率。例如，你想輸入“指示精神”你輸入“zhishijs”、“zsjingshen”、 “zsjingsh”、 “zsjingsh” “zsjings”都是可以的。打字熟練的人會經(jīng)常使用全拼和簡拼混用的方式。

3. 英文輸入

輸入法默認(rèn)是按下“Shift”鍵就切換到英文輸入狀態(tài)，再按一下“Shift”鍵就會返回中文狀態(tài)。用鼠標(biāo)點擊狀態(tài)欄上面的中字圖標(biāo)也可以切換。

除了“Shift”鍵切換以外，搜狗輸入法也支持回車輸入英文，和V模式輸入英文。在輸入較短的英文時使用能省去切換到英文狀態(tài)下的麻煩。具體使用方法是：

回車輸入英文：輸入英文，直接敲回車即可。

V模式輸入英文：先輸入“V”，然后再輸入你要輸入的英文，可以包含@+*/-等符號，然后敲空格即可。

4. 雙拼

雙拼是用定義好的單字母代替較長的多字母韻母或聲母來進行輸入的一種方式。例如： 如果T=t，M=ian，鍵入兩個字母“TM”就會輸入拼音“tian”。使用雙拼可以減少擊鍵次數(shù)，但是需要記憶字母對應(yīng)的鍵位，但是熟練之后效率會有一定提高。

如果使用雙拼，要在設(shè)置屬性窗口把雙拼選上即可。

特殊拼音的雙拼輸入規(guī)則有：

對于單韻母字，需要在前面輸入字母O+韻母。例如：輸入OA→A，輸入OO→O，輸入OE→E。

而在自然碼雙拼方案中，和自然碼輸入法的雙拼方式一致，對于單韻母字，需要輸入雙韻母，例如：輸入AA→A，輸入OO→O，輸入EE→E。

5. 模糊音 `

模糊音是專為對某些音節(jié)容易混淆的人所設(shè)計的。當(dāng)啟用了模糊音后，例如sh<-->s，輸入“si”也可以出來“十”，輸入“shi”也可以出來“四”。

搜狗支持的模糊音有：

聲母模糊音：s <--> sh，c<-->ch，z <-->zh，l<-->n，f<-->h，r<-->l，

韻母模糊音：an<-->ang，en<-->eng，in<-->ing，ian<-->iang，uan<-->uang。

6. 繁體

在狀態(tài)欄上面右鍵菜單里的【簡->繁】選中即可進入到繁體中文狀態(tài)。再點擊一下即可返回到簡體中文狀態(tài)。

7. 網(wǎng)址輸入模式

網(wǎng)址輸入模式是我們特別為網(wǎng)絡(luò)設(shè)計的便捷功能，讓你能夠在中文輸入狀態(tài)下就可以輸入幾乎所有的網(wǎng)址。目前的規(guī)則是：

輸入以www. http: ftp: telnet: mailto:等開頭的字母時，自動識別進入到英文輸入狀態(tài)，后面可以輸入例如，ftp://類型的網(wǎng)址。

輸入非www.開頭的網(wǎng)址時，可以直接輸入例如就可以了，（但是不能輸入類型的網(wǎng)址，因為句號還被當(dāng)作默認(rèn)的翻頁鍵。）

輸入郵箱時，可以輸入前綴不含數(shù)字的郵箱，例如****************。

8. U模式筆畫輸入

U模式是專門為輸入不會讀的字所設(shè)計的。在輸入u鍵后，然后依次輸入一個字的筆順，筆順為：h橫、s豎、p撇、n捺、z折，就可以得到該字，同時小鍵盤上的1、2、3、4、5也代表h、s、p、n、z。這里的筆順規(guī)則與普通手機上的五筆畫輸入是完全一樣的。其中點也可以用d來輸入。由于雙拼占用了u鍵，智能ABC的筆畫規(guī)則不是五筆畫，所以雙拼和智能ABC下都沒有u鍵模式。

值得一提的是，樹心的筆順是點點豎（nns），而不是豎點點。

例如，輸入【你】字：

9. 筆畫篩選

筆畫篩選用于輸入單字時，用筆順來快速定位該字。使用方法是輸入一個字或多個字后，按下tab鍵（tab鍵如果是翻頁的話也不受影響），然后用h橫、s豎、p撇、n捺、z折依次輸入第一個字的筆順，一直找到該字為止。五個筆順的規(guī)則同上面的筆畫輸入的規(guī)則。要退出筆畫篩選模式，只需刪掉已經(jīng)輸入的筆畫輔助碼即可。

例如，快速定位【珍】字，輸入了zhen后，按下【tab】，然后輸入珍的前兩筆【hh】，就可定位該字。

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10. v模式中文數(shù)字

v模式中文數(shù)字是一個功能組合，包括多種中文數(shù)字的功能。只能在全拼狀態(tài)下使用：

a)，中文數(shù)字金額大小寫：輸入【v424.52】，輸出【肆佰貳拾肆元伍角貳分】；

b)，羅馬數(shù)字：輸入99以內(nèi)的數(shù)字例如【v12】，輸出【XII】；

c)，年份自動轉(zhuǎn)換：輸入【v2008.8.8】或【v2008-8-8】或【v2008/8/8】，輸出【2008年8月8日】；

d)，年份快捷輸入：輸入【v2006n12y25r】，輸出【2006年12月25日】；

11. 插入當(dāng)前日期時間

【插入當(dāng)前日期時間】的功能可以方便的輸入當(dāng)前的系統(tǒng)日期、時間、星期。并且你還可以用插入函數(shù)自己構(gòu)造動態(tài)的時間。例如在回信的模版中使用。此功能是用輸入法內(nèi)置的時間函數(shù)通過【自定義短語】功能來實現(xiàn)的。由于輸入法的自定義短語默認(rèn)不會覆蓋用戶已有的配置文件，所以你要想使用下面的功能，需要恢復(fù)【自定義短語】的默認(rèn)配置(就是說：如果你輸入了rq而沒有輸出系統(tǒng)日期，請打開【選項卡】→【高級】→【自定義短語設(shè)置】→點擊【恢復(fù)默認(rèn)配置】即可)。注意：恢復(fù)默認(rèn)配置將丟失自己已有的配置，請自行保存手動編輯。輸入法內(nèi)置的插入項有：

a)，輸入【rq】（日期的首字母），輸出系統(tǒng)日期【2006年12月28日】；

b)，輸入【sj】（時間的首字母），輸出系統(tǒng)時間【2006年12月28日19:19:04】；

c)，輸入【xq】（星期的首字母），輸出系統(tǒng)星期【2006年12月28日 星期四】；

自定義短語中的內(nèi)置時間函數(shù)的格式請見自定義短語默認(rèn)配置中的說明。

12. 拆字輔助碼

拆字輔助碼讓你快速的定位到一個單字，使用方法如下：

想輸入一個漢字【嫻】，但是非常靠后，找不到，那么輸入【xian】，然后按下【tab】鍵，在輸入【嫻】的兩部分【女】【閑】的首字母nx，就可以看到只剩下【嫻】字了。輸入的順序為xian+tab+nx。

獨體字由于不能被拆成兩部分，所以獨體字是沒有拆字輔助碼的。

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漢語拼音音節(jié)表 練習(xí)

b ba bo bai bei bao ban ben bang beng bi bie biao bian bin bing

p pa po pai pao pou pan pen pang peng pi pie piao pian pin ping

m ma mo me mai mao mou man men mang meng mi mie miao miu mian minming

f fa fo fei fou fan fen fang feng

d da de dai dei dao dou dan dang deng di die diao diu dian ding

t ta te tai tao tou tan tang teng ti tie tiao tian ting

n na nai nei nao no nen nang neng ni nie niao niu nian nin niang ning

l la le lai lei lao lou lan lang leng li lia lie liao liu lian lin liang ling

g ga ge gai gei gao gou gan gen gang geng

k ka ke kai kou kan ken kang keng

h ha he hai hei hao hou hen hang heng

j ji jia jie jiao jiu jian jin jiang jing

q qi qia qie qiao qiu qian qin qiang qing

x xi xia xie xiao xiu xian xin xiang xing

zh zha zhe zhi zhai zhao zhou zhan zhen zhang zheng

ch cha che chi chai chou chan chen chang cheng

sh sha she shi shai shao shou shan shen shang sheng

r re ri rao rou ran ren rang reng z za ze zi zai zao zou zang zeng

c ca ce ci cai cao cou can cen cang ceng s sa si sai sao sou san n sang ng

y ya yao you yan yang yu ye yue yuanyi yin yun ying

w wa wo wai wei wan wen wang weng wu

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