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            小學(xué)生愛(ài)護(hù)眼睛手抄報(bào)文字內(nèi)容資料

            更新時(shí)間:2023-12-10 00:41:48 閱讀: 評(píng)論:0

            2023年12月10日發(fā)(作者:u盤密碼怎么設(shè)置)

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            小學(xué)生愛(ài)護(hù)眼睛手抄報(bào)文字內(nèi)容資料

            小學(xué)生愛(ài)護(hù)眼睛手抄報(bào)文字內(nèi)容資料

              眼睛是心靈的窗戶,我們要愛(ài)護(hù)雙眼,預(yù)防近視,從我做起,從現(xiàn)在做起。以下是由店鋪小編為大家精心整理的“小學(xué)生

            愛(ài)護(hù)眼睛手抄報(bào)文字內(nèi)容資料”,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

              小學(xué)生愛(ài)護(hù)眼睛手抄報(bào)文字內(nèi)容資料【一】

              用眼知識(shí)

              眼到書(shū)本距一尺, 胸離書(shū)桌拳一只。

              三指握筆有法規(guī), 操作規(guī)范要明白。

              持續(xù)讀書(shū)有時(shí)限, 眼保三操經(jīng)常練。

              看書(shū)學(xué)習(xí)坐端正,腰頸眼睛皆輕松。

              光線強(qiáng)弱要適當(dāng),睡覺(jué)關(guān)燈好靜修。

              走路睡覺(jué)勿看書(shū),傷眼更俱危險(xiǎn)性。

              電視機(jī)前應(yīng)坐遠(yuǎn),電磁傷腦又傷眼。

              常搞衛(wèi)生手眼臉,遠(yuǎn)離細(xì)菌少憂煩。

              假性近視治不難, 四處亂看枉花錢。

              真性近視防已晚, 框架眼鏡是首選。

              若想安全度其難, 眼保知識(shí)是關(guān)鍵。

              理療藥物實(shí)效差, 保健效好免錢花。

              小學(xué)生愛(ài)護(hù)眼睛手抄報(bào)文字內(nèi)容資料【二】

              預(yù)防近視的方法

              1,堅(jiān)持每天做幾次眼保健操,促進(jìn)血液循環(huán),加快眼睛的新陳代謝速度。

              2,學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”:手離筆尖要一寸,眼離書(shū)本要一尺,胸離桌子要一拳。

              3,學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),一般每過(guò)一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物,或閉目養(yǎng)神,以減少眼睛的疲勞程度。

              4,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,不要在過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的燈光下學(xué)習(xí),不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦等等。

              5,多鍛煉身體,多吃含有維生素a,胡蘿卜素等的'食品,保持膳食的營(yíng)養(yǎng)均衡。

              6,保持用眼衛(wèi)生,如不要用臟手揉眼睛等等。

              7,保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。

              小學(xué)生愛(ài)護(hù)眼睛手抄報(bào)文字內(nèi)容資料【三】

              小學(xué)生眼保健操

              第一節(jié)揉天應(yīng)穴(攢竹下三分):以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開(kāi)彎曲如弓狀,支在前額

            上,按揉面不要大。

              第二節(jié)擠按睛明穴:以左手或右手大拇指按鼻根部,先向下按、然后向上擠。

              第三節(jié)按揉四白穴:先以左右食指與中指并攏,放在靠近鼻翼兩側(cè),大拇指支撐在下腭骨凹陷處,然后放下中指,在面頰

            中央按揉。注意穴位不需移動(dòng),按揉面不要太大。

              第四節(jié)按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶(太陽(yáng)、攢竹、魚(yú)腰、絲竹空、瞳子骱、承泣等):拳起四指,以左右大拇指羅紋面按住太陽(yáng)

            穴,以左右食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輪刮眼眶上下一圈,上側(cè)從眉頭開(kāi)始,到眉梢為止,下面從內(nèi)眼角起至外眼角止,先上后下,輪刮上下一圈。

              小學(xué)生愛(ài)護(hù)眼睛手抄報(bào)文字內(nèi)容資料【四】

              近視鏡的正確佩戴

              輕度近視視遠(yuǎn)差,看遠(yuǎn)戴上近摘下。

              原因視近視力佳,視遠(yuǎn)能力相對(duì)差。

              中高近視需常戴,視近吃力視遠(yuǎn)花。

              摘下眼鏡眼輻輳,眼睛疲勞度數(shù)加。

              另有一事需強(qiáng)調(diào),輕重近視遠(yuǎn)必戴。

              避免輻輳散光來(lái),染上散光麻煩大。

              頭痛往往因?yàn)樗筘碓虏橐暳Α?/p>

              早期病在睫狀肌,保健三操可治愈。

              視力下降過(guò)半年,眼軸變長(zhǎng)恢復(fù)難。

              預(yù)防在先不近視,何需病后亂花錢。

              

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            小學(xué)生愛(ài)護(hù)眼睛手抄報(bào)文字內(nèi)容資料

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