幾個好看易做的水果拼盤 寶寶從此愛上水果加餐

2023年12月11日發(作者：肉末蔬菜粥)

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幾個好看易做的水果拼盤 寶寶從此愛上水果加餐

說到家中那位挑食的小主，您是否都想嘆一句“喂寶寶吃水果難，難于上青天”，坦率型的也許會直接對你說“不吃，就是不吃，拿開”，委婉型的眉頭一皺、小嘴一撅、轉過身去、哀怨地逃開你殷切的目光。更有機智型的寶寶，大大方方咬一口你削好的蘋果，你一轉身，他就一個“啊呸”地將水果吐了出來。在這場和寶寶斗智斗勇的水果戰中，如何做個聰明的贏家，小編為您獻上幾計。

一、 晶瑩剔透西瓜球 vc補充上上選

西瓜堪稱“瓜中之王”，味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜中維生素A和C的含量都很高，也是補充寶寶維生素的理想食物。在寶寶玩得大汗淋漓之際，為他捧上一盤“珠圓玉潤”的西瓜球，讓他拿起小勺子，開始一場vc補充吧！不過，適量的西瓜可清熱解暑，除煩止渴，多食卻可能導致腹脹腹瀉、食欲下降，對于寶寶來說，4-5球最佳，家長們可以酌情把握。

二、 栩栩如生橘蝸牛 胡蘿卜素送上門 有些寶寶忌憚橘子的酸澀，看到它短圓肥的土造型就先在心里畫了個叉，橘子含有豐富的糖類（葡萄糖、果糖、蔗糖）、維生素、蘋果酸、檸檬酸、食物纖維以及多種礦物質等豐富的內涵就這樣悲劇地被忽略了，澳洲科學及工業研究機構的一項最新研究顯示，每天吃1個橘子可以使人們避免某些癌癥（如口腔癌、喉癌和胃癌）的侵襲。橘子還能幫助孩子減少尿路感染的幾率。

你不妨巧手把橘子做成可愛蝸牛家族，再為它配上一個可愛的小故事，這只裝載著有益的維生素c和胡蘿卜素的健康使者就不知不覺爬進寶寶的胃了。

不過小編還是要補充一句，橘子性溫，多吃易上火，還會出現口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結等癥狀。小編建議寶寶的食用量控制在半個。

三、 一枝獨秀獼猴桃 唇紅齒白全靠它

獼猴桃雖不“秀外”，卻是標準的“慧中”，它毛茸茸的外表下，其實有一顆溫柔的心。獼猴桃不僅味道酸甜可口，而且口感軟硬兼備，除含有較豐富的蛋白質、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質外，最引人注意的是它的維生素C含量，據分析，每100克果肉含維生-C100～420毫克，在水果中居于前列。獼猴桃中的膳食纖維有1/3是果膠，能起到潤燥通便的作用，對緩解寶寶便秘也能起到很好的作用。

如果寶寶不喜歡它毛茸茸的外套，就拿出浴后皮光水滑的獼猴桃打動他吧，再配上色澤甜美的草莓，就是一盤春光啊。

四、 山清水秀黃瓜圖 清脂明目又安神

黃瓜是一種很美容的蔬菜，含有微量的維生素C、胡蘿卜素及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必需營養素，可以清熱利水，解毒消腫，生津止渴。尤其可以防治兒童身熱煩渴，咽喉腫痛，風熱眼疾，濕熱黃疸，小便不利等病癥。但是很多寶寶不喜歡它清淡的口感，你手中的小黃瓜簡直是他眼中的狼牙棒，如何讓寶寶領略到黃瓜溫柔的一面呢，一款風景拼盤獻給您：

山丘的用料您可以隨地取材，蘋果片、梨片都是很好的選擇。

五、 彩虹繽紛水果串 各類營養匯出來

如果吃水果也能吃出燒烤的意境，那這場水果BBQ一定能幫你賺足眼球，別以為彩虹只能開在雨后的天空，小編教你把彩虹留在餐桌上。選取時令季節的水果，洗凈切塊后進行搭配，一盤夢幻的彩虹系水果串就誕生了。帶著寶寶享用這場營養大雜燴吧！

香蕉鉀元素的含量很高，這對孩子的心臟發育和肌肉發育很有好處。草莓營養配比合理，對孩子生長發育有促進作用。菠蘿中豐富的維生素B能有效地滋養肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發的光亮，同時也可以寶寶消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。葡萄中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，治療貧血、血小板減少，常食對神經衰弱和過度疲勞有較好的補益作用。食材的選擇也可以根據寶寶的喜好進行調整。

這不僅僅是一份水果拼盤，更是一場以色香味作武器的水果大戰，最終只為俘虜寶寶的心，讓他們徹底愛上與你共度的水果加餐時光，對你精心準備的營養薈萃愛不釋口。快帶著小編的妙招，讓寶寶折服在你的巧手之下吧！

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