經(jīng)常出現(xiàn)口干苦,夜尿多,可能是3種“火”引起的,切莫忽視!

2023年12月15日發(fā)(作者：春節(jié)祝福語大全)

經(jīng)常出現(xiàn)口干苦，夜尿多，可能是3種“火”引起的，切莫忽視！

有些人總是口干苦，夜尿多，這是怎么回事？

早上起床的時(shí)候，口干，口苦，口臭，讓人很尷尬，即使刷牙也難除去難聞的味道。

再者就是晚上睡覺的時(shí)候，夜尿頻繁，嚴(yán)重影響人體的睡眠。

提醒：總是口干苦，夜尿多可能是3種“火”引起的，切莫忽視！

第一種：肝火旺

肝火一燒，百病煎熬，足見其對人體健康的危害。

膽氣上溢，導(dǎo)致口苦，肝火耗損津液，導(dǎo)致口干，甚至出現(xiàn)口臭。

當(dāng)肝臟近一步損傷的時(shí)候，影響人體的消化系統(tǒng)，也會(huì)出現(xiàn)尿黃，尿頻等癥狀。

肝火旺，還有這幾點(diǎn)表現(xiàn)：

1、脾氣暴躁

肝臟主疏泄，肝火旺的人，很容易脾氣暴躁，心煩易怒等。

生活中經(jīng)常愛發(fā)脾氣的人，說明肝臟功能已經(jīng)受到了損傷。

反之，經(jīng)常生氣，情緒不好的人，也會(huì)加重肝臟病變，形成惡性循環(huán)。

2、易長痘

肝火過旺，很容易引燃體內(nèi)的“濕氣”，導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生濕熱。

火往上走從皮膚里排泄，加劇痘痘，粉刺，皮膚粗糙等問題的出現(xiàn)。

3、眼睛干澀

肝開竅于目，肝臟問題，會(huì)從眼睛表現(xiàn)出來。

經(jīng)常的眼睛干澀，眼睛有血色，異常分泌物等。

此時(shí)，說明肝火過旺引起的表現(xiàn)。

降肝火，多食“一菜一茶”：

——菠菜

菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血的作用，最適合養(yǎng)肝的蔬菜。

而且菠菜利于腸胃，有助于人體排出，促進(jìn)人體新陳代謝，有助人體健康。

對于口臭，大便干硬的上火癥狀，有較好的緩解作用，

肝火旺，多吃點(diǎn)菠菜，可以幫助你降火排毒！

——谷谷丁菊花茶

取谷谷丁、桂花、菊花、桂花，搭配在一起，泡水喝，即可。

谷谷丁，隨處可見，藥用價(jià)值高，入肝、胃二經(jīng)，擅長清肝熱。

凡是肝火引起的口苦、口干、口臭、咽喉疼痛等，皆有效。

菊花，是清熱解毒、下火的好幫手，可快速降火。

用其泡水，改善身體各種不適，與谷谷丁搭配，清熱解毒效果更佳

金銀花，也是清熱解毒的良藥，用其泡水喝，可疏熱散邪、清解血毒，與菊花搭配，效果加倍。

桂花，香氣濃郁，性質(zhì)溫和，可中和寒性，亦可清熱解毒，改善口氣。

用這幾種，搭配在一起，泡喝水，下火、消炎，是非常不錯(cuò)的選擇。

第二種：胃火熾盛

胃火熾盛，常常引起口渴、口苦、口臭、口干、口腔糜爛。

同時(shí)也會(huì)伴有牙齦腫痛、咽干、小便短赤、大便秘結(jié)等。

胃火旺的人，也會(huì)出現(xiàn)三種表現(xiàn)：

1、燒心，反酸

上腹部不適，出現(xiàn)胃痛，噯氣，反酸，燒心，以及進(jìn)食的時(shí)容易飽等。

消化不良，還會(huì)導(dǎo)致夜里也不易安睡，睡后常有惡夢。

還有一部分人，會(huì)腹脹明顯，腹部腸鳴，排氣增多。

2、會(huì)有腹瀉

胃火大的人，會(huì)影響人體正常的胃臟的功能。

從而出現(xiàn)經(jīng)常腹瀉，或是便秘的癥狀。

同時(shí)，在排便的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)燒灼感，里急后重、排便排氣臭穢

等表現(xiàn)。

3、饑餓感

經(jīng)常出現(xiàn)，饑餓感，總是不停的暴飲暴食。

長期的暴飲暴食，會(huì)增加胃臟的負(fù)擔(dān)，降低胃臟自我保護(hù)的功能。

進(jìn)而引起胃炎，胃潰瘍，幽門螺旋桿菌感染等問題的出現(xiàn)。

胃不好的人，三種食物少碰：

1、少吃辛辣

過于辛辣的食物，會(huì)大大增加對腸道、胃粘膜的刺激。

辣椒素，會(huì)大大傷害胃部神經(jīng)末梢，擾亂腸道正常的運(yùn)動(dòng)，

引發(fā)胃痙攣，產(chǎn)生胃酸、脹氣、腹瀉等現(xiàn)象。

2、少腌制類食物

腌制類的食物，都含有大量的鹽，口味很咸。

在制作過程中，會(huì)產(chǎn)生大量的亞硝酸鹽，，就會(huì)在人體產(chǎn)生致癌物質(zhì)“亞硝胺”。

長期的食用，很容易誘發(fā)胃癌和食管癌。

3、少油炸、燒烤

烈的致癌物質(zhì)。

高溫油炸過程中，食物會(huì)產(chǎn)生環(huán)芳烴類物質(zhì)以及苯并芘，屬于強(qiáng)熏烤食物在制作過程中，會(huì)和木炭接觸，有毒物質(zhì)直接進(jìn)入身體，誘發(fā)胃癌。

炸雞、烤肉等食物，會(huì)增加胃臟的損傷，盡量減少食用。

第三種：心火過大

生活中總會(huì)有一些不順心的事情，引起心火熱毒重，就會(huì)導(dǎo)致口干苦。

虛火，表現(xiàn)為口干、口燥、心煩、舌紅、舌苔少、盜汗、睡眠不安等。

實(shí)火，表現(xiàn)為咽干、口苦、喉嚨痛、舌苔黃、口腔潰瘍、尿黃、心煩易怒等。

保護(hù)心臟健康，做好“三個(gè)字”

第一個(gè)字：睡

養(yǎng)心，要把握好睡眠，睡眠長度和質(zhì)量都要有保證。

盡量減少熬夜的時(shí)間，同時(shí)保證30分鐘的午睡，一方面補(bǔ)足睡眠，增強(qiáng)體力、消除疲勞。

右側(cè)臥的睡姿，保持身體自然屈曲，這種姿勢有利于血液的回流，以減輕心臟的負(fù)擔(dān)。

第二個(gè)字：穴

作用。

極泉穴（腋窩中點(diǎn)）；

少海穴（肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)橈骨與尺骨中間凹陷處）；

靈道穴（人體的前臂掌側(cè)，當(dāng)尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣，腕橫紋上1.5 寸）；

神門穴（腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處）；

少府穴（手掌面，第4、5 掌骨之間，握拳時(shí)，當(dāng)小指尖處）。

第三個(gè)字：吃

每天點(diǎn)壓5個(gè)穴位各1分鐘，有助抑制心火，能起到很好的養(yǎng)心蓮藕：具有清熱、養(yǎng)血、除煩等功效，可治血虛失眠。藕粉當(dāng)茶

喝，有養(yǎng)心安神的作用。

核桃：可以有效降低膽固醇在身體內(nèi)的比例，而且還可以減少心血管出現(xiàn)炎癥的概率。

核桃當(dāng)中也含有ω-3脂肪酸、纖維以及單不飽和酸，對心臟會(huì)起到保護(hù)作用。

降心火，做好二件事：

1、靜坐

靜坐可以收斂心神，放松身心，促進(jìn)睡眠，使內(nèi)心感到平靜，煩躁郁火逐漸消退。

靜坐可以隨時(shí)進(jìn)行，時(shí)間可長可短，日常可以利用空余時(shí)間進(jìn)行，不需要大段的時(shí)間。

2、控情緒

生活中控制好情緒，盡量減少過度的生氣、發(fā)怒、緊張等情緒，也可預(yù)防和緩解心火旺盛。

避免出現(xiàn)“悶熱-煩躁-更熱-更煩躁”的惡性循環(huán)，祛心火，情緒

的控制是非常有必要的。