體操教案

2023年12月29日發(作者：二次函數頂點坐標)

體操前滾翻教案

第32課時 班級：初中一年級 授課人：薛崇振

周數： 課時：32課時 授課班級：7年級 授課人數：56人

教學內容

教

學

目

標

教學重、難點

技巧：前滾翻

1、知識目標：：體驗前滾翻的動作方法，學會前滾翻游戲的方法和規則。

2、技能目標：學習前滾翻，發展學生的腹肌和股四頭肌，提高身體協調性和靈活性。

3、情感目標：通過游戲的形式提高學生對前滾翻的學習興趣和動作熟練掌握程度，增強個人的空間感，加強同學之間相互鼓勵，團結共進的精神。

1、重點：滾動圓滑、直線滾動

2、難點：蹬地有力、頭后部著墊

教師活動

1、教師要做到讓學生背風、背光、背噪音。

2、安排見習生。

3、強調安全

學生活動

1、站隊要做到快、靜、齊，認真聽教師安排本節課內容

組織與隊形

組織：

時間

4

分

鐘

教學過程 教學內容

開

始

部

分

準

備

部

分

一、 體委整隊、報告出勤人數、師生問好。

二、 檢查學生著裝。

三、 宣布本節課的內容及目標。

四、 安排見習生。

一、 圍操場跑兩圈

二、 游戲：推木頭人

方法：采用比賽的方法------分成兩個組，一人雙手著地，另外的同學抬著同伴的雙腳前進，到規定的地方換位，哪個組先完成就贏，輸的組背贏的組。

要求：快、靜、齊

1、教師講解游戲方法并示范、組織學生進行

2、強調安全。

3、要求懲罰措施

1、跑圈時精神振奮、口號響亮、隊形整齊。

2、認真聽取教師講解游戲方法、觀看教師的示范動作。

3、要有團隊合作精神、盡力完成比賽。

****************

圖一

一組 二祖

* *

* *

7

分

鐘

圖二

基

本

部

分

技巧：前滾翻

重點：滾動圓滑、直線滾動。

難點：蹬地有

有力，頭后部

著地。

1、教師讓學生嘗試做前滾翻。

2、讓學生按自己的理解指出錯誤動作，教師做出糾正，并導出本節課內容。

3、教師示范完整動作、講解動作要領、身體用力要求、重點難點以及保護的方法。

4、學生分組練習，并設立保護，教師巡回檢查指導。

1、學生踴躍嘗試做前滾翻。

2、學生認真聽教師的講解。

3學生分組合作練習，并設立保護。

4、學生認真思考錯誤動作。

5、學生練習。

6、學生用于展示并積極評議。

28

分

鐘

圖一

圖二

圖

結

束

部

分

場

地

器

材

平整場地一塊，墊子若干

安

全

保

障

預計

負荷

1、做

放松操。

1、 教師總結

本課任務完成情況。

2、 收器材

1、組織學生放松。

2、教師進行小結。

3、組織學生歸還器材。

1、學生放松。

2、聽取教師總結。

3、學生歸還器材。

6

分

鐘

1、 充分的準備活動。

2、 自我保護與互相幫助的正確方法。

3、 課前應取出衣服里的硬物。

練習密度

50%

心跳次數

110次

強度

中

體操越過障礙前滾翻教案

第33課時 班級：初中一年級 授課人：薛崇振

周數： 課時：33課時 授課班級：7年級 授課人數：56人

教學內容

教

學

目

標

教學重、難點

技巧：越過障礙前滾翻

1、知識目標：：體驗越過障礙前滾翻動作方法，學會前滾翻游戲的方法和規則。

2、技能目標：學習前滾翻，發展學生的腹肌和股四頭肌，提高身體協調性和靈活性。

3、情感目標：通過游戲的形式提高學生對前滾翻的學習興趣和動作熟練掌握程度，增強個人的空間感，加強同學之間相互鼓勵，團結共進的精神。

1、重點：身體越過前方障礙，滾動圓滑、直線滾動

2、難點：克服恐懼心理，蹬地有力、頭后部著墊

教師活動

1、教師要做到讓學生背風、背光、背噪音。

2、安排見習生。

3、強調安全

學生活動

1、站隊要做到快、靜、齊，認真聽教師安排本節課內容

組織與隊形

組織：

時間

4

分

鐘

教學過程 教學內容

開

始

部

分

準

備

部

分

五、 體委整隊、報告出勤人數、師生問好。

六、 檢查學生著裝。

七、 宣布本節課的內容及目標。

八、 安排見習生。

三、 圍操場跑兩圈

四、 游戲：推木頭人

方法：采用比賽的方法------分成兩個組，一人雙手著地，另外的同學抬著同伴的雙腳前進，到規定的地方換位，哪個組先完成就贏，輸的組背贏的組。

要求：快、靜、齊

1、教師講解游戲方法并示范、組織學生進行

2、強調安全。

3、要求懲罰措施

1、跑圈時精神振奮、口號響亮、隊形整齊。

2、認真聽取教師講解游戲方法、觀看教師的示范動作。

3、要有團隊合作精神、盡力完成比賽。

****************

圖一

一組 二祖

* *

* *

7

分

鐘

圖二

基

本

部

分

技巧：越過障礙前滾翻

重點：克服恐懼心理滾動圓滑、直線滾動。

難點：蹬地有

有力，頭后部

著地。

1、教師讓學生嘗試做越過障礙前滾翻。

2、讓學生按自己的理解指出錯誤動作，教師做出糾正，并導出本節課內容。

3、教師示范完整動作、講解動作要領、身體用力要求、重點難點以及保護的方法。

4、學生分組練習，并設立保護，教師巡回檢查指導。

1、組織學生放松。

2、教師進行小結。

3、組織學生歸還器材。

安

全

保

障

預計

負荷

1、學生踴躍嘗試做越過障礙前滾翻。

2、學生認真聽教師的講解。

3學生分組合作練習，并設立保護。

4、學生認真思考錯誤動作。

5、學生練習。

6、學生用于展示并積極評議。

28

分

鐘

圖

1、學生放松。

2、聽取教師總結。

3、學生歸還器材。

結

束

部

分

場

地

器

材

1、做

放松操。

3、 教師總結

本課任務完成情況。

4、 收器材

6

分

鐘

平整場地一塊，墊子

4、 充分的準備活動。

5、 自我保護與互相幫助的正確方法。

6、 課前應取出衣服里的硬物。

練習密度

50%

心跳次數

15次

強度

中

若干

體操魚躍前滾翻教案

第34課時 班級：初中一年級 授課人：薛崇振

數： 課時：34課時 授課班級：7年級 授課人數：56人

內容

主題

學習

目標

課時

序 間

1.魚躍前滾翻6——4、5

2.課課練——跳躍素質練習

重點 各環節的協調配合，動作的節奏與姿態

難點 善于發現問題、解決問題，組合動作的銜接

1.發展學生的靈敏、柔韌協調等身體素質，培養學生良好的身體控制、平衡能力。

2.通過思與練、議與創的有機結合，提高魚躍前滾翻、擺、躍的質量和組合動作的創編能力。

3.培養學生相互合作幫助的集體主義精神和積極鍛煉、勇于進取的意志品質。

教學

內容

運動負荷

次時強數 間 度

教與學的策略與方法 組織隊形

1.體育委員整隊，開 匯報出勤情況。

始 2.師生問好

1

部 3.教師宣布課的目分 標與任務。

4.安排見習生

1.隊列隊形練習

2.徒手操

準

①頭頸關節運動

備

7 ②肩腰伸展運動

部

③團身抱膝運動

分

④蹬地擺臂運動

⑤腕、踝活動

一、復習魚躍前滾 翻

1.復習前滾翻分腿 起、后滾翻直腿起

基

本 24

部

分

2.復習魚躍前滾翻

1.教師做好常規檢查。

2.學生集隊做到快、靜、齊。

3.明確課的目標與要求。

﹡﹡﹡﹡﹡﹡

﹡﹡﹡﹡﹡﹡

﹡﹡﹡﹡﹡﹡

﹡﹡﹡﹡﹡﹡

▲

▲

要求：動作有力

精神飽滿

2

2

4

﹡

8

5

8

中 1.教師講解跑動的路線與要求

2.動作整齊、精神飽滿

中 1.教師演示動作

2.學生按動作要求練習

1.教師提出練習要求，體現：滾動快、推3中 手及時、腿伸直。

0 2.學生分組練習。

秒 3.學生相互指導，改進提高。

4.教師適時指出存在的問題。

1

1.教師講解魚躍前滾翻的技術要領，重點

□ □

□ □

□

□ □

□ □

要求：

3.小組評價與檢測

基

本

部

分 4.小組探究練習

5

結 3

束

部 二、課課練—跳躍

分

1.放松練習

2.教師講評

3.布置回收器材

4.師生再見

場

1. 2塊

地

墊子

器

2. 有關標志物

材

3

2

3

1

對易犯的錯誤進行闡述，提出練習要求。

中 2.學生分組練習，體現：觀察分析、相互 幫助、改進提高。

3.教師適時的小組指導。

1.教師講解評價與檢測表的應用方法。

2.各組按評價表進行相互評價。

中 3.做好記錄并相互交流反饋。

4.學生根據各自存在問題，進行改進練習。

5.再次評價，檢測改進的效果。

1.教師提示1—2種練習方法

2.學生嘗試練習

3.小組創設多人配合下的魚躍前滾翻練習

4.小組組合動作的設計與練習

5.教師適時的指導

中 6.小組交流，改進與提高

1.教師提示練習方法

2.學生分組練習

3.各組自我設計跳躍練習方法

4.個人、小組根據實際，逐漸增加難度， 進行挑戰練習

大

1.引導學生肌肉、身心放松

2.師生互評

3.提出更高的要求與希望

4.小組歸還器材

1.合理的場地布置

2.做好準備活動

3.課中的安全教育

練習密度

運動負荷預計 全課密度

40%

體現相互指導

身體配合協調

要求：

善于觀察分析

及時發現問題

改進手段有效

要求：

注意相互配合

敢于挑戰自我

發揮集體智慧

創編合理組合

□ □ □ □

□ □ □ □

□ □ □ □

□ □ □ □

要求：

注意安全

相互激勵

▲

安全保障措施

強度

中上

內容主題

26%

體操魚躍前滾接前滾翻翻教案

第35課時 班級：初中一年級 授課人：薛崇振

數： 課時：35課時 授課班級：7年級 授課人數：56人

內容

主題

學習

目標

課時

序 間

1.魚躍前滾翻接前滾翻6——4、5

2.課課練——跳躍素質練習

重點 各環節的協調配合，動作的節奏與姿態

難點 兩個動作的銜接，組合動作的銜接

1.發展學生的靈敏、柔韌協調等身體素質，培養學生良好的身體控制、平衡能力。

2.通過思與練、議與創的有機結合，提高魚躍前滾翻、擺、躍的質量和組合動作的創編能力。

3.培養學生相互合作幫助的集體主義精神和積極鍛煉、勇于進取的意志品質。

教學

內容

運動負荷

次時強數 間 度

教與學的策略與方法 組織隊形

1.體育委員整隊，開 匯報出勤情況。

始 2.師生問好

1

部 3.教師宣布課的目分 標與任務。

4.安排見習生

1.隊列隊形練習

2.徒手操

準

①頭頸關節運動

備

7 ②肩腰伸展運動

部

③團身抱膝運動

分

④蹬地擺臂運動

⑤腕、踝活動

一、復習魚躍前滾 翻

1.復習前滾翻分腿 起、后滾翻直腿起

基

本 24

部

分

2.復習前滾翻

1.教師做好常規檢查。

2.學生集隊做到快、靜、齊。

3.明確課的目標與要求。

﹡﹡﹡﹡﹡﹡

﹡﹡﹡﹡﹡﹡

﹡﹡﹡﹡﹡﹡

﹡﹡﹡﹡﹡﹡

▲

▲

要求：動作有力

精神飽滿

2

2

4

﹡

8

5

8

中 1.教師講解跑動的路線與要求

2.動作整齊、精神飽滿

中 1.教師演示動作

2.學生按動作要求練習

1.教師提出練習要求，體現：滾動快、推3中 手及時、腿伸直。

0 2.學生分組練習。

秒 3.學生相互指導，改進提高。

4.教師適時指出存在的問題。

1

1.教師講解魚躍前滾翻的技術要領，重點 對易犯的錯誤進行闡述，提出練習要求。

中 2.學生分組練習，體現：觀察分析、相互

□ □

□ □

□

□ □

□ □

要求：

體現相互指導

身體配合協調

3.小組評價與檢測

基

本

部

分 4.小組探究練習

5

結 3

束

部 二、課課練—跳躍

分

1.放松練習

2.教師講評

3.布置回收器材

4.師生再見

3

2

3

1

幫助、改進提高。

3.教師適時的小組指導。

1.教師講解評價與檢測表的應用方法。

2.各組按評價表進行相互評價。

中 3.做好記錄并相互交流反饋。

4.學生根據各自存在問題，進行改進練習。

5.再次評價，檢測改進的效果。

1.教師提示1—2種練習方法

2.學生嘗試練習

3.小組創設多人配合下的魚躍前滾翻練習

4.小組組合動作的設計與練習

5.教師適時的指導

中 6.小組交流，改進與提高

1.教師提示練習方法

2.學生分組練習

3.各組自我設計跳躍練習方法

4.個人、小組根據實際，逐漸增加難度， 進行挑戰練習

大

1.引導學生肌肉、身心放松

2.師生互評

3.提出更高的要求與希望

4.小組歸還器材

小

安全保障措施

1.合理的場地布置

2.做好準備活動

3.課中的安全教育

練習密度

運動負荷預計 全課密度

40%

要求：

善于觀察分析

及時發現問題

改進手段有效

要求：

注意相互配合

敢于挑戰自我

發揮集體智慧

創編合理組合

□ □ □ □

□ □ □ □

□ □ □ □

□ □ □ □

要求：

注意安全

相互激勵

▲

場

1. 2塊

地

墊子

器

2. 有關標志物

材

強度

中上

內容主題

26%

體操燕式平衡教案

第36課時 班級：初中一年級 授課人：薛崇振

數： 課時：36課時 授課班級：7年級 授課人數：56人

教材

教

學

目

標

1、技巧：燕式平衡 課的類型 新授課 必修課

認知目標： 初步認識前滾翻滾動方法和燕式平衡的技術動作，通過學習、實踐，能簡單說出動作要領。

技能目標：學會前滾翻滾動方法和燕式平衡基本動作，逐步培養學生自學、自鍛的能力，發展學生的基本活動能力，提高身體的柔韌、協調和靈敏等素質。

情感目標：激發學生對體育活動的興趣，培養學生勇于克服困難的良好品質。

重點：滾動時團身，保持身體原來的預備姿勢；單腿站平衡。

難點：身體各部分依次著墊，滾動圓滑，平衡時身體的重心和位置

教學內容

組織、教法、學法與要求

教師指導

組織：四列橫隊 1分

開

始

部

分

1、體委整隊

2、報告人數 學生到指定位置集合。

3、師生問好

要求：站隊快、靜、齊。

4、布置任務內容 學法：聽講，練習，改進。

2分 組織：四路縱隊行進 3分

5、安排見習生

教法：提示要求，組織，指導。

要求：動作規范，步調一致。

學生活動

重點與難點

順序 時間

準

備

部

分

7分

準備活動

基本步法的

組合練習

組織：體操隊形散開

教法：

1、 教師示范領做。

2、 教師隨時進行指導糾正。

要求：動作協調有力，精神飽滿；

聽從教師指揮、指導。

學法：

1、 模仿練習

2、 按教師要求改正動作。

3、 注意力集中

主

體

部

分

14

一、學習燕式平衡平衡動作

動作要領：由站立姿勢開始，單腳直立，另一腿后舉，同時上體慢慢前傾，兩臂側平舉，抬頭挺胸，保持平衡

教學重點：協調、平衡

教學難點：抬頭、挺胸、大背弓舉腿；控制平衡能力

保護與幫助：

保幫者站在練習者側方，一手托后腿，一手扶上臂，幫助維持平衡

1、 放松整理：

講解動作重點、強調動作難點

示范到位、準確

跟著老師做

單腿站立大腿伸直，逐漸上抬，體會支撐腿和后舉腿的伸直感覺，培養維持平衡的能力感覺

1、學生認真聽講、觀察規范的動作

2、進行思考、想象、體會動作

教法：

1、 教師語言提示。

2、 教師喊口令并領做。

3、 輔助練習

金雞獨立、直立側平舉單腿提膝平衡（閉眼）、雙人拉手平衡、有人扶保持平衡、獨立完成燕式平衡

4、 教師隨時進行指導糾正。

結

束

部

分

教

具

準

備

課

后

記

載

5

靜力拉伸

2、 小結本課

3、 布置作業

4、 歸還器械

5、 宣布下課

組織：四列橫隊散開 3分

要求： 動作舒展，形象柔和。

組織：四列橫隊 1分

要求：遵守紀律，認真聽講。

習。

教法：教師講解要求，學生模仿練習。 學法：聽講，配合呼吸，按要求練

1、 墊子：六塊

2、 踏板：若干個

3、 音響

預

計

生

理

負

荷

130左右

：

體操燕式平衡接前滾翻教案

第37課時 班級：初中一年級 授課人：薛崇振

數： 課時：37課時 授課班級：7年級 授課人數：56人

教材

教

學

目

標

1、技巧：燕式平衡接前滾翻 課的類型 新授課 必修課

認知目標： 初步認識前滾翻滾動方法和燕式平衡的技術動作，通過學習、實踐，能簡單說出動作要領。

技能目標：學會前滾翻滾動方法和燕式平衡基本動作，逐步培養學生自學、自鍛的能力，發展學生的基本活動能力，提高身體的柔韌、協調和靈敏等素質。

情感目標：激發學生對體育活動的興趣，培養學生勇于克服困難的良好品質。

重點：滾動時團身，保持身體原來的預備姿勢；單腿站平衡。

難點：身體各部分依次著墊，滾動圓滑，平衡時身體的重心和位置

教學內容

組織、教法、學法與要求

教師指導

組織：四列橫隊 1分

開

始

部

分

1、體委整隊

2、報告人數 學生到指定位置集合。

3、師生問好

要求：站隊快、靜、齊。

4、布置任務內容 學法：聽講，練習，改進。

2分 組織：四路縱隊行進 3分

5、安排見習生

教法：提示要求，組織，指導。

要求：動作規范，步調一致。

學生活動

重點與難點

順序 時間

準

備

部

分

7分

準備活動

基本步法的

組合練習

組織：體操隊形散開

教法：

3、 教師示范領做。

4、 教師隨時進行指導糾正。

要求：動作協調有力，精神飽滿；

聽從教師指揮、指導。

學法：

4、 模仿練習

5、 按教師要求改正動作。

6、 注意力集中

14

一、學習燕式平衡平衡動作

動作要領：由站立姿勢開始，單腳直立，另一腿后舉，同時上體慢慢前傾，兩臂側平舉，抬頭挺胸，保持平衡

教學重點：協調、平衡

教學難點：抬頭、挺胸、大背弓舉腿；控制平衡能力

保護與幫助：

保幫者站在練習者側方，一手托后腿，一手扶上臂，幫助維持平衡

講解動作重點、強調動作難點

示范到位、準確

跟著老師做

單腿站立大腿伸直，逐漸上抬，體會支撐腿和后舉腿的伸直感覺，培養維持平衡的能力感覺

1、學生認真聽講、觀察規范的動作

2、進行思考、想象、體會動作

教法：

5、 教師語言提示。

6、 教師喊口令并領做。

7、 輔助練習

金雞獨立、直立側平舉單腿提膝平衡（閉眼）、雙人拉手平衡、有人扶保持平衡、獨立完成燕式平衡

8、 教師隨時進行指導糾正。

二、技巧：蹲撐，兩腿蹬直，同時曲臂、

主

體

部

分

手抱小腿，向前滾動成直腿坐。

17

墊時，迅速屈小腿。上體與膝部靠緊，兩

的后部、肩、背、臀部依次著墊，當背著低頭、提臀、團身向前滾翻。前滾時，頭

組織：圓形輔助并獨立完成

17分

學法：

教法：

1、 教師講解并示范動作，

2、 組織學生邊講要領邊模仿。

3、 組織兩腿全蹲抱小腿低頭團身。

坐式團身練習。5、仰臥團身練習。

6、前后滾翻練習。

7、腹部、頸部夾包練習。

8、在幫助下練習前后滾動。

9、組織學生獨立完成動作。

要求：弓身抱膝滾動，動作圓滑。

1、 聽講觀察。

2、 學生模仿練習。

3、 學生練習。

4、 學生練習。

5、 觀察幫助動作進行互幫練習。

6、 學生獨立完成動作。

結

束

部

分

教

具

準

備

課

后

記

載

5

6、 放松整理：

靜力拉伸

7、 小結本課

8、 布置作業

9、 歸還器械

10、宣布下課

組織：四列橫隊散開 3分

要求： 動作舒展，形象柔和。

組織：四列橫隊 1分

要求：遵守紀律，認真聽講。

習。

教法：教師講解要求，學生模仿練習。 學法：聽講，配合呼吸，按要求練

4、 墊子：六塊

5、 踏板：若干個

6、 音響

預

計

生

理

負

荷

130左右

體操后滾翻教案

第38課時 班級：初中一年級 授課人：薛崇振

數： 課時：38課時 授課班級：7年級 授課人數：56人

教材

教

學

目

標

課的結構

啟發

興趣

活躍

情緒

階段

技巧：后滾翻

1、初步掌握后滾翻的基本技術。

課時 1

2、通過練習，可以發展身體的柔韌性，平衡感覺和協調靈敏等素質。

3、培養學生機智、勇敢的創新精神和實踐能力。

內容

一、

常規

二、

準備

活動

教 師 活 動

一、1、教師提前到場，準備好場地器材。

2、接受體育委員報告，向學生問好。檢查人數、服裝。（記入考勤）如圖1

3、宣布本課內容、教學目標及要求，安排見習生。

二、 1、組織學生圍成圓時

間

學 生 活 動

次

數

一、1、學生將器材帶至場地。

2、體育委員整隊，檢查匯報人

數。

組織：四列橫隊（隊列整齊，精神飽

滿）

×××××××

××××××× ×——男生

○○○○○○○ ○——女生

○○○○○○○ △——教師

1

△ 圖1

∫

3、明確要求本節課的要求。

2

二、1、聽口令圍成圓圈 （如：圖2）

3

∫

4

分

次

圈。

2、跟隨音樂示范韻律操

2、跟隨音樂模仿教師做韻律操。3、充分活動各關節：要求動作正確、認真。

（4X8拍）

3、按要求充分活動各部位關節。

a、肩部運動踝

b、膝關節運動

c、踝腕關節運動

d、團身練習

1、教師講解動作方法和要領。

? 組織：如圖3

? 動作要領：背朝滾翻方向保持技活躍

巧情緒：

發展后運動滾能力翻

階段

肩上（使手背盡力貼靠肩胛），用力推墊，推起成蹲撐站立（圖4）

課的內結構 容

教 師 活 動

時

間

時，迅速屈肘，兩手放在頭依次著墊，當肩部著墊使臀、腰、背、肩、頸、坐，低頭、團身向后滾動，

1、學生認真聽講動作方法和要領。

×××××××

×××××××

圖3

○○○○○○○

○○○○○○○

3

次

蹲撐，兩手用力推墊，體后倒，臀部靠腳跟往下學 生 活 動

次

數

? 重點：團身緊，兩手及時堆墊子。

保持活躍

情緒發展運動能力階段

2、小組長練習示范。

? 難點：滾動圓滑，方向要

正

后

滾

2、教師做分解和完整動作示翻

范，啟發和引導學生練習。

如圖4

3、教師給學生個別指導。

4、保護與幫助：一手扶肩部，一手扶臀部。

一一、教師領做放松操。（伴隨、 音樂《童年》）

放二、教師綜合講評上課情況。

松

二、

小結

解散

三、收交器材，師生再見。

圖4

3、小組長帶領學生分組練習。

4、學生輪流來當保護者。

3

穩定情緒身心健康階段

一、學生成四列橫隊跟教師一起做好充分放松。

1、教師領做，學生模仿

2、師生共同在音樂伴奏下做

3

要求：動作輕松愉快，優美自然。

∫

二、分組小結，組長匯報。

師生再4

三、女生第1小組收送器材，見。

分

1∫2次

場地錄音機1臺

器材 大墊子7-8塊

教學反思

教

學

預

計

練習密度

%

平均心率

次/分

體操動作串聯1教案

第39課時 班級：初中一年級 授課人：薛崇振

周數 課時：39課時 授課班級：7年級 授課人數：56人

教學內容

教

學

目

標

教學重、難點

技巧：燕式平衡接魚躍前滾翻接后滾翻

1、知識目標：：體驗越過障礙前滾翻動作方法，學會前滾翻游戲的方法和規則。

2、技能目標：學習前滾翻，發展學生的腹肌和股四頭肌，提高身體協調性和靈活性。

3、情感目標：通過游戲的形式提高學生對前滾翻的學習興趣和動作熟練掌握程度，增強個人的空間感，加強同學之間相互鼓勵，團結共進的精神。

1、重點：身體越過前方障礙，滾動圓滑、直線滾動

2、難點：克服恐懼心理，蹬地有力、頭后部著墊

教師活動

1、教師要做到讓學生背風、背光、背噪音。

2、安排見習生。

3、強調安全

學生活動

1、站隊要做到快、靜、齊，認真聽教師安排本節課內容

組織與隊形

組織：

時間

4

分

鐘

教學過程 教學內容

開

始

部

分

準

備

部

分

九、 體委整隊、報告出勤人數、師生問好。

十、 檢查學生著裝。

十一、 宣布本節課的內容及目標。

十二、 安排見習生。

五、 圍操場跑兩圈

六、 游戲：推木頭人

方法：采用比賽的方法------分成兩個組，一人雙手著地，另外的同學抬著同伴的雙腳前進，到規定的地方換位，哪個組先完成就贏，輸的組背贏的組。

要求：快、靜、齊

1、教師講解游戲方法并示范、組織學生進行

2、強調安全。

3、要求懲罰措施

1、跑圈時精神振奮、口號響亮、隊形整齊。

2、認真聽取教師講解游戲方法、觀看教師的示范動作。

3、要有團隊合作精神、盡力完成比賽。

****************

圖一

一組 二祖

* *

* *

7

分

鐘

圖二

基

本

部

分

技巧：燕式平衡接魚躍前滾翻接后滾翻

重點：克服恐懼心理滾動圓滑、直線滾動。

難點：蹬地有

有力，頭后部

著地。

1、教師讓學生嘗試做越過障礙前滾翻。

2、讓學生按自己的理解指出錯誤動作，教師做出糾正，并導出本節課內容。

3、教師示范完整動作、講解動作要領、身體用力要求、重點難點以及保護的方法。

4、學生分組練習，并設立保護，教師巡回檢查指導。

1、組織學生放松。

2、教師進行小結。

3、組織學生歸還器材。

安

全

保

障

預計

負荷

1、學生踴躍嘗試做越過障礙前滾翻。

2、學生認真聽教師的講解。

3學生分組合作練習，并設立保護。

4、學生認真思考錯誤動作。

5、學生練習。

6、學生用于展示并積極評議。

28

分

鐘

圖

1、學生放松。

2、聽取教師總結。

3、學生歸還器材。

結

束

部

分

場

地

器

材

1、做

放松操。

5、 教師總結

本課任務完成情況。

6、 收器材

6

分

鐘

平整場地一塊，墊子

若干

7、 充分的準備活動。

8、 自我保護與互相幫助的正確方法。

9、 課前應取出衣服里的硬物。

練習密度

50%

心跳次數

15次

強度

中

體操動作串聯2教案

第39課時 班級：初中一年級 授課人：薛崇振

周數： 課時：40課時 授課班級：7年級 授課人數：56人

教學內容

教

學

目

標

教學重、難點

技巧：燕式平衡接前滾翻接后滾翻

1、知識目標：：體驗越過障礙前滾翻動作方法，學會前滾翻游戲的方法和規則。

2、技能目標：學習前滾翻，發展學生的腹肌和股四頭肌，提高身體協調性和靈活性。

3、情感目標：通過游戲的形式提高學生對前滾翻的學習興趣和動作熟練掌握程度，增強個人的空間感，加強同學之間相互鼓勵，團結共進的精神。

1、重點：身體越過前方障礙，滾動圓滑、直線滾動

2、難點：克服恐懼心理，蹬地有力、頭后部著墊

教師活動

1、教師要做到讓學生背風、背光、背噪音。

2、安排見習生。

3、強調安全

學生活動

1、站隊要做到快、靜、齊，認真聽教師安排本節課內容

組織與隊形

組織：

時間

4

分

鐘

教學過程 教學內容

開

始

部

分

十三、 體委整隊、報告出勤人數、師生問好。

十四、 檢查學生著裝。

十五、 宣布本節課的內容及目標。

十六、 安排見習生。

七、 圍操場跑兩圈

八、 游戲：推木頭人

方法：采用比賽的方法------分成兩個組，一人雙手著地，另外的同學抬著同伴的雙腳前進，到規定的地方換位，哪個組先完成就贏，輸

要求：快、靜、齊

準

備

部

分

1、教師講解游戲方法并示范、組織學生進行

2、強調安全。

3、要求懲罰措施

1、跑圈時精神振奮、口號響亮、隊形整齊。

2、認真聽取教師講解游戲方法、觀看教師的示范動作。

3、要有團隊合作精神、盡力完成比賽。

****************

圖一

一組 二祖

7

分

鐘

的組背贏的組。 * *

* *

圖二

1、教師讓學生嘗試做越過障礙前滾翻。

2、讓學生按自己的理解指出錯誤動作，教師做出糾正，并導出本節課內容。

3、教師示范完整動作、講解動作要領、身體用力要求、重點難點以及保護的方法。

4、學生分組練習，并設立保護，教師巡回檢查指導。

1、組織學生放松。

2、教師進行小結。

3、組織學生歸還器材。

安

全

保

障

預計

負荷

1、學生踴躍嘗試做越過障礙前滾翻。

2、學生認真聽教師的講解。

3學生分組合作練習，并設立保護。

4、學生認真思考錯誤動作。

5、學生練習。

6、學生用于展示并積極評議。

28

分

鐘

基

本

部

分

技巧：燕式平衡接前滾翻接后滾翻

重點：克服恐懼心理滾動圓滑、直線滾動。

難點：蹬地有

有力，頭后部

著地。

圖

1、學生放松。

2、聽取教師總結。

3、學生歸還器材。

結

束

部

分

場

地

器

材

1、做

放松操。

7、 教師總結

本課任務完成情況。

8、 收器材

6

分

鐘

平整場地一塊，墊子

若干

10、

11、

12、

充分的準備活動。

自我保護與互相幫助的正確方法。

課前應取出衣服里的硬物。

心跳次數

15次

強度

中

練習密度

50%

體操復習

第40課時 班級：初中一年級 授課人：薛崇振

周數：40 課時：2課時 授課班級：7年級 授課人數：56人

課程名稱 復習

1 上肢的基本姿態

2 頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的準備活動

授課內容

3 技巧 學習魚躍前滾翻

4

授課時間 年 月 日 星期

周次/課次

16

授課形式 講授與實踐

課程類型

1、初步掌握所學動作

教學目的

2、了解學生身體素質反應情況

任 務

3、進一步加強身體素質練習

重點、難點

1、掌握跑步走的立定要領

2、體會蹬地撐手及騰空高度的時間

教學過程設計（內容安排與要求、組織形式、時間分配等）

備注

教學內容與組織教法、手段

開始部分 5′

一、開始部分：

課堂常規練習

1、 復習集合、稍息、立正、看齊、報數

準備部分 15′

二、專項準備活動

上下肢 、軀干、各關節由教師帶領，充分活動

基本部分

60′

三、基本部分

1、技巧學習魚躍前滾翻

要領：蹬地、擺臂協調有力，騰空后保持最大弧形姿勢。

手撐地點不宜太進或過遠。屈臂過程要有控制，屬

于對抗性彎曲。屈膝抱腿動作不宜過早。

教學規格：騰空中心位置高，腳離地后擺腿動作使髖打開，

滾動過程圓滑。

保護幫助：保護者站位于練習者側方，當練習者躍起騰空

時，順勢托起大腿前送。

教學方法：（1）擺臂手逐步遠伸的前滾翻動作。（2）

站稍高位置，手遠伸著墊，體會屈臂動作的前滾翻。（3）

設置一定高度障礙的魚躍前滾翻動作。（4）助跑2～3步

完成魚躍前滾翻動作。動作圖示：

課的部分 時間

結束部分

10′

四、結束部分

1、身體素質練習：擺動臂屈伸 10×2組

2、放松：兩人一組互相放松

3、總結課上練習情況，布置課下作業。

1、開始部分：集體學習跑步走——齊步走——中運動量、小強度

運動負荷

（量、強度）

2、準備部分：各單項專項準備活動——中運動量、小強度

3、基本部分：單杠、技巧兩項分組輪換均學習新動作，復習已學動作——中運動量、中強度

4、結束部分：身體素質練習——中運動量、小強度

1、體操館東側場地

場地器材 2、技巧墊子六塊

3、單杠器械兩付

課后

小結

體操復習

第41課時 班級：初中一年級 授課人：薛崇振

周數： 課時：41課時 授課班級：7年級 授課人數：56人

課程名稱 復習 課程類型

1 上下肢的基本姿態

2 頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動

授課內容 授課形式

3 技巧：學習屈體后滾翻 俯平衡

4 單杠：學習騎撐后腿擺越轉體180°成支撐

授課時間

教學目的

任 務

重點、難點

年 月 日 星期

1、初步掌握所學動作

2、了解學生身體素質反應情況

3、進一步加強身體素質練習

1、掌握俯平衡動作要領

2、轉體時，以肩帶動整個身體進行轉體

教學過程設計（內容安排與要求、組織形式、時間分配等）

課的部分 時間

開始部分 5′

課堂常規練習

練習集合、稍息、立正、看齊、報數

教學內容與組織教法、手段

一、開始部分： ***********

***********

▲

周次/課次

講授與實踐

7

備注

準備部分 15′

二、專項準備活動

上下肢 、軀干、各關節由教師帶領，充分活動

基本部分

60′

三、基本部分

1、技巧學習俯平橫，復習魚躍前滾翻

要領：先舉腿后上體前屈，用腳掌和腳趾調整穩定重心

平衡。

教學規格：上下腿伸直，后腿膝關節要高與肩。

保護幫助：幫助者站在練習者側方，一手托其腿，一手

托其上臂。

教學方法：（1）可扶把桿或肋木練習。（2）后踢腿練習要放在教學開始前。

2、學習屈體后滾翻（同前）

動作要領：

1、 由直角坐開始，上體前屈，兩臂前伸。

2、 上體后倒同時，兩手放于肩側（掌心向墊子），迅速舉褪伸髖提臀（伸髖方向為頭部的垂直上方）

3、 接著兩臂用力推撐，頂肩，稍抬頭，直至經手倒立屈體落下成倒立。

動作關鍵：伸髖應向頭部的垂直上方，兩臀推撐應迅速有力。

保護與幫助：保護著站在靠近練習者頭部的側面，當其向上伸髖時，即用兩手握其膝部或臀部向上提拉；倒立屈體時一臂插起腹下，使其慢慢下落。

教學提示：

1、 由直角坐開始，上體后倒舉腿提臀伸髖，要求髖部盡量上提。

2、 由屈體仰臥兩手放于肩側開始，在二人的幫助下做伸髖、推撐、頂肩經手倒立。隨著練習者對動作體會的加深，提拉力量也逐漸減小。

3、 由站立開始，直腿后作滾翻經手倒立，成蹲撐或俯撐。

易犯錯誤及糾正方法：后滾翻未經手倒立，伸髖過早或過晚，可在伸髖方向過標志物或用提使信號。髖關節沒有充分伸展，臀部弓起，可反復練習由屈體頭手倒立開始，在幫助下做推起成手倒立。

3、單杠學習騎撐后腿擺越轉體180°成支撐

要領：上體側后倒，挺身控腿；上體與杠垂直面保持適度傾斜，維持身體平衡。

四、結束部分

1、身體素質練習：臂屈伸 10×2組

2、放松：兩人一組互相放松

2、 總結課上練習情況，布置課下作業