人參、蟲草、石斛……傳聞中的“中華9大仙草”,想用來治病,應該怎么

2023年12月29日發(作者：英雄事跡演講稿)

人參、蟲草、石斛……傳聞中的“中華9大仙草”，想用來治病，應該怎么吃？

石斛、雪蓮、人參、首烏、茯苓、蓯蓉、靈芝、珍珠、冬蟲夏草，這九個中藥，在唐代的《道藏》中，并稱為“九大仙草”，其中有些也是“藥食同源”之品，所以也可以被你家用：

人參

人參之所以能入列“仙草”，一個重要原因是人參能起死回生。西醫進入中國之前，一些“心源性休克”發生時，中醫會命“大火急煎”人參而“頓服”，通過增加心肌力量使心臟的泵血功能恢復，人得以生還。

人參如果家用，只適合膚色唇色偏白偏淡，身體偏虛胖，這些典型的氣血陽虛樣貌。他們容易疲勞，上樓就喘，說話有氣無力。給他

們用人參，是幫助身體之陰轉化為功能。

但是，如果是陰虛，人參是忌用的。因為陰虛者沒有足夠的陰供人參點化，用了只會加重陰虛，除非是陰陽兩虛者，那也需要人參和補陰的藥物配合使用，或者用參類里可以氣陰雙補者——西洋參，雖然補氣之力不及人參，但同時可以補陰，自然也不至于傷陰了。

石斛

最好品級的是“鐵皮石斛”。石斛是補陰的“上品”，對于陰虛體質或者慢性病后期，比如糖尿病， 甲亢，干燥綜合征，乃至癌癥化療之后的陰傷，都有補助之力，一般的劑量是每天10克。

石斛適用的舌像是有特點的：舌體偏瘦偏紅，少津液，嘴唇也偏

紅，總是口干，飲水不解者。這些都是典型的陰虛，非補陰不能改善。

坊間一直有梅蘭芳喝石斛的傳聞，梅蘭芳之所以能長久保持麗顏

靚嗓，和他每天都要用“鐵皮石斛”泡茶飲有直接關系，這也是梅蘭芳始終堅持的養生習慣。

肉蓯蓉

肉蓯蓉被稱為“沙漠人參”，產于沙漠，現在也變得越發稀缺。這個藥可以溫補腎陽，而且藥力和緩，不會上火，非常適合虛性便秘。這種便秘是因為無力排便而非大便干燥，同時還有怕冷，腰腿無力的腎虛特點，肉蓯蓉的每天用量是10克-20克。

之前我曾經給過一個治療虛性便秘的方子：生白術30克，當歸10克，肉蓯蓉10克，升麻3克。繼承了“濟川煎”的方意，“濟川煎”出自《重訂傷寒論》，治療腎陽虛弱，精津不足導致的大便秘結，小便清長，腰膝酸軟，頭目眩暈，舌淡苔白，這一系列癥狀是虛性便秘者常有的，肉蓯蓉在改善便秘的同時，也會改善怕冷癥狀。

冬蟲夏草

冬蟲夏草的天價和它的資源稀缺有關系，它更適合肺氣虛的人，比如肺結核，肺癌或者肺心病，易感冒的人。但是，冬蟲夏草增加免

疫力的作用很緩很慢，一些癌癥病人還沒等到它起作用，就已經病情不可控了，所以，它更適合作為保養品，而非救命藥。

何首烏

何首烏可以烏發，但在你頭發已經花白大半的時候再拿去烏發，是很難起效的。

想通過何首烏讓頭發變黑，一個是要下手要早：在剛長出白發的時候，就開始用何首烏與保養，可以使白發生長速度變緩。第二，在用何首烏的時候，要放松心情，少給自己太大壓力。

另一個需要注意的是，生首烏對腎臟有毒性，最好不要生用。國

家藥監局已經為此發布信息說，作為保健用量，生首烏每天不超過1.5克，炙首烏不超過3克，就是為了避免其肝毒性。

茯苓

這應該是這“九大仙草”中最平民化的一個。茯苓也號稱“四季圣藥”，因為它的性味很平和，在任何一個季節里服用都不會上火。但它的補脾力量不像黃芪那么強，自然起效的時間也會比較長，最好落實到每天的飲食中：比如可以將茯苓打成粉，加在蒸饅頭的面中，或者熬粥、沖麥片時放入，每人每天可以用到10~20克。

END

脾虛的人易招來外濕的入侵，外濕也常困阻脾胃使濕從內生。想祛濕，先健脾，同時配合利濕燥濕的藥物將“濕氣”排出體外。

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