(√)皮膚過敏請假條(多篇匯編)

2024年2月10日發(作者：關羽溫酒斬華雄)

三一文庫（）/個人文檔/請假條

〔皮膚過敏請假條（多篇匯編）〕

＊第一篇：皮膚過敏怎么辦

皮膚過敏怎么辦

季節性面部過敏又叫面部敏感性皮膚，表現為面部干燥、脫皮屑、干癢、刺痛、吹冷風或熱風就發紅、搽化妝品加重。嚴重時還會出現面部紅腫，眼瞼水腫。

皮膚過敏怎么形成呢？

皮膚都有天然屏障功能，如果經常過度清潔面部或外用剝脫性的化妝品，容易破壞這種屏障，導致皮膚過敏。這常出現于干性皮膚的青年女性。

皮膚過敏怎么辦？

1.不要過度折騰您的面子。過度的面部清潔和頻繁更換護膚產品會破壞您的“面子”。

第 1 頁 共 22 頁

2.不要再太陽下暴曬。紫外線的照射會破壞面部皮膚的角質層。

3.不要過多喝酒、進食辛辣刺激食物。

4.睡眠要充分。皮膚是需要水分來滋養的，睡眠不充分，皮膚容易干燥。

5.出現面部敏感，取適量過敏修復霜涂抹于面部過敏處，特別針對過敏肌膚癥狀。迅速舒緩鎮定肌膚。

最后，愿各位朋友都有個好的“面子”。

＊第二篇：皮膚過敏

皮膚過敏是一種很常見的過敏形式,有20%的人有皮膚過敏現象。皮膚過敏又稱為“敏感性”皮膚。從醫學角度講,皮膚過敏主要是指當皮膚受到各種刺激如不良反應的化妝品、化學制劑、花粉,某些食品、污染的空氣等等，導致皮膚出現紅腫,發癢、脫皮及過敏性皮炎等異常現象。敏感性肌膚可以說是一種不安定的肌膚,是一種隨時處在高度警戒中的皮膚。其護理要特別留意。誤區一：臉上冒出一堆痘痘，一定是皮膚沒洗干凈

第 2 頁 共 22 頁

正解：很多人都認為只要長了痘痘，肯定和清潔不徹底有關系，于是瘋狂的洗臉去角質，其實這樣只會讓你的脆弱的痘痘肌膚更受傷害。

正確的方法：痘痘的出現，有可能是肌膚敏感的癥狀，或是因為壓力而發的成人痘痘，這時要去看醫生。專業醫師看過建議你采取什么樣的護理方式，使用什么樣的護理產品和藥物，你再采取行動。而不能一味的猛擦治痘產品，或去角質或深層清潔，這些都會更加刺激皮膚，在選擇潔面產品的時候，建議選擇有抗敏性或能提高肌膚肌能的品牌。

誤區二：皮膚粗糙、紅紅干干的，好難看，多用些粉遮起來

正解：發炎了，要停止化妝，正在發炎的肌膚很是敏感，要首先停止化妝。這樣肌膚才能夠輕松自由的呼吸，慢慢的恢復過來。如果使用化妝品，只會讓肌膚更受傷。

正確的方法：已經發炎的敏感肌膚，即使上粉也無法服帖，還會因不透氣而導致敏感加劇，最好不要上妝，讓皮膚好好休息幾天，如果非化妝不可，只要“防曬+蜜粉”就行了，選擇通氣，保濕，質地輕薄無負擔。

第 3 頁 共 22 頁

誤區三：皮膚過敏，又干又癢，改用滋潤乳霜應該比較好

正解：濃稠粘膩的保養品，對敏感肌膚是負擔，千萬別用。

正確的方法：太油太滋潤的保養品，容易刺激敏感肌膚，而且也不容易吸收，“乳液”的質地比乳霜和精華液更適合敏感肌膚。

誤區四：把洗面乳直接抹在臉上搓洗

正解：沒搓起泡沫的洗面乳會緊緊地貼在皮膚表面，傷害皮脂膜。正確的方法：洗面乳要先加清水搓揉發泡，因為發泡后的洗潔劑才能發揮清潔效果，而且泡沫狀比未發泡的乳狀溫和。洗臉時要先洗t字部位，兩頰輕輕帶過就用溫水洗掉。

誤區五：一出現敏感現象，就換成整套敏感肌膚的專用保養品

第 4 頁 共 22 頁

正解：這樣不安全，皮膚一旦過敏，就變得異常嬌氣。

正確的方法：不要一次全部更換，可以從保養品最后程序的產品如晚霜或乳液開始換，逐漸全部換掉，也可以先停用帶刺激性的產品，如含有酒精成分或果酸成分的產品。

誤區六：怕肌膚過敏而簡化保養程序，只拍些化妝水就夠了

正解：敏感肌膚一定要擦保濕乳和防曬乳。

正確的方法：“發癢”是敏感肌膚最常見的癥狀，為什么會發癢，最大的原因就是干燥。只有為肌膚充分保濕，才能緩和過敏癥狀并幫助細胞復原，擦防曬乳能防止肌膚被紫外線傷害。

誤區七：沒時間清洗粉撲，繼續用也沒關系

正解：不干凈的化妝用具，也是讓肌膚敏感的禍首！

正確的方法：補妝時臉上的油脂會被粉撲吸走，吸滿油脂的粉撲與空氣接觸，正是細菌的最好繁殖地。用臟臟的粉

第 5 頁 共 22 頁

撲不但不雅觀，而且容易讓膚質變得脆弱或長出痘痘。

一星期要清洗一次粉撲，用專用的清洗劑或溫和香皂都可以，洗后用面巾紙按壓吸水，再陰干。

本段敏感性皮膚解決篇

皮膚過敏后，皮膚會變得非常脆弱，外界輕微的變化都有可能導致面部皮膚過敏，因此在平常的養護中一定要注意小心呵護。皮膚出現過敏癥狀后應立即停止使用任何化妝品，對皮膚進行觀察和保養護理。因為面部皮膚過敏嚴重，所以不能過分滋養。現代的化妝品強調的是高效性，因此要求其活性成分必須能夠透過皮膚，作用到皮膚深層才能產生高效果。對于面部皮膚過敏的人來說，高濃度、高效果就是高風險、高敏感。

在出現面部皮膚過敏期間，不要用太熱的水洗臉，以免會刺激皮膚，更不要使用肥皂和香皂等堿性物品，否則會加重皮膚過敏的癥狀。每天晚上洗臉時，可用比較溫和的洗面奶在臉部輕輕揉拭，以溶解皮膚表面的污垢，然后用溫水將臉洗凈，并用干毛巾吸干臉上的水分。洗完臉后，最好不要涂護膚品。

第 6 頁 共 22 頁

過敏之馬上急救法

又癢又干又痛，都是敏感性皮膚常見的煩惱，一踏入空氣干燥溫度低的秋冬季，情況會更嚴重，若護膚品選用得不當，皮膚還會紅腫、發炎，想皮膚少受點罪，以下有為大家推薦的馬上急救法：

用冷開水或加上無任何添加劑的潔面乳清潔面部，在還沒有完全抹干水分時涂上薄薄的凡士林，并身處陰涼環境下，能迅速鎮靜皮膚。大戰第一回合：選擇微酸性潔面品

皮膚在冬季多因干燥缺水而異常敏感，因此在選擇護理用品時，應選不含香料、酒精、重防腐劑的成分。潔面劑方面，不要選太濃太刺激的堿性產品，由于堿性太強，會傷害皮膚，因此應以溫和而偏微酸性的潔面乳為佳。此外，潔面時亦不應使用潔面刷、海綿或絲瓜絡，以免因摩擦而造成敏感。

大戰第二回合：用不含酒精的爽膚水

爽膚水的作用是給面部清爽及光滑的感覺。一般的爽膚

第 7 頁 共 22 頁

水大多含酒精，除了會令敏感皮膚容易發紅外，當酒精揮發后，還會令皮膚出現緊繃現象，所以應選擇性質溫和且不含酒精、香料的爽膚水，涂時用食指、中指及無名指指腹輕彈，千萬不要用力拍打，免受刺激。

大戰第三回合：日霜忌用控油配方

皮膚敏感者不宜選用刺激性強而濃度高的修護霜，偏微酸性且無香料或標明敏感皮膚專用的最好，由于秋冬陽光沒有夏季強烈，日霜中無須使用油光控制成分，只要有能鎖緊肌膚水分的活性粒子成分就可以了。

大戰第四回合：用高水分濕粉底

跟夏季不同，在干涸的秋冬，敏感性皮膚在使用粉底時，除要顧及防敏感的作用外，也應選擇含高水分的濕粉底，以減少因干燥而造成的癢痛。大戰第五回合：多補充維他命

缺乏維他命，容易令皮膚粗糙枯干，從而引致皮膚炎、脫皮等敏感癥狀。在含豐富維他命ｃ的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強皮膚組織，有助對抗外來敏感，aiannblle純晳臻白粉晶，維他命ｃ誘導體，不會被氧化。

第 8 頁 共 22 頁

大戰第六回合：防曬品里要含zinxide（氧化鋅）成分

一般防曬劑都會含有paba（對氨基苯甲酸）等化學物質，但這些大多是導致敏感的，敏感皮膚者可選用含titaniudixide（二氧化鈦）或zinxide（氧化鋅）的產品，但這些物質容易跟金屬產生化學作用而引致黑斑，因此，必須讓防曬品完全干透后才可以戴首飾。

大戰第七回合：橄欖油加水

如果試過好多潤膚品都不好，那怎么辦呢？別急，我們還有最后一招：將半杯橄欖油兌半杯清水，夜晚當洗面品使用。橄欖油加水后，肌膚絕對滋潤不敏感，讓無論什么樣膚質的你都可放心使用。敏感性皮膚護理篇

護理方法

（1）常用冷水洗面，增加皮膚的抵抗力。如皮膚不適應，可先用溫水（20℃—30℃），再逐漸降低水溫，使用天然材料制成的洗面奶或刺激性小的香皂。最好使用防敏洗面奶。

第 9 頁 共 22 頁

（2）使用天然植物制成的護膚品，如用蔬菜水果制成的護膚品或面膜。不宜使用含有藥物或動物蛋白的營養護膚品及面膜，因皮膚對其易發生過敏。

（3）使用新的護膚品時，先在前臂內側或耳后涂少許，觀察48小時后，如果局部出現紅腫、水皰、發癢等，說明皮膚對該護膚品過敏，絕對不能使用。反之局部無任何反應就可以使用，平時最好不宜多化妝和輕易更換化妝品。

（4）對寒風和紫外線過敏的皮膚，外出應保護好皮膚。如冬天戴好防寒帽及口罩，防止寒風侵襲。夏天應撐傘或戴遮陽帽，面部皮膚涂防曬霜，防止日光曝曬。

（5）晚上護理皮膚時，應用水果汁或蔬菜汁護膚。既起到營養皮膚的作用又防止皮膚過敏。

（6）定期到美容院做皮護，對改善皮膚的條件，增加皮膚的抗敏性有較好的作用。護理程序

1、用防敏感洗面奶潔面。

2、不作離子噴霧，若噴只可作遠距離、短時間的噴霧。

第 10 頁 共 22 頁

3、用離子導入機導入敏感精華素。

4、做防敏感面膜（為冷膜）。

5、拍收縮水。

6、涂防敏感面霜。

注意：敏感性皮膚不能磨砂去死皮，不能用熱毛巾敷面，也不能做熱膜。皮膚過敏嚴重者，不能做按摩。

化妝品選用

那么，為了避免產生過敏反應，是不是敏感性皮膚就應該拒絕一切保養化妝品呢？答案當然是否定的！如果您是報著那樣的想法，那么您就只能看著別人漂亮啰！其實敏感肌膚者只要選對了保養，化妝產品，一樣可以舒舒服服地做漂亮女人。下面就跟我來

學學如何在平時生活中為自己挑選適合自己的保養品。

1.潔面產品

第 11 頁 共 22 頁

我們的皮膚通常在秋冬季會因缺水干燥而異常敏感，因此護理品應以不含香料，酒精，防腐劑等成分為準。對于敏感性肌膚者而言，潔面產品不能太刺激，可選溫和而偏微酸性的潔面乳。這里要強調的是，潔面時水溫不能太熱也不能太冷，更不能用肥皂和香皂洗臉等含堿性物質的潔面乳洗臉，那樣會加重皮膚過敏的癥狀。另外，敏感性皮膚不宜使用磨砂膏、去死皮膏等。這是因為皮膚的角質層薄和角質層損傷是造成敏感的主要原因，因而保養的首要原則就是維護角質層不受傷害。像尚赫的海洋活膚潔顏露和藍希活性金洗面乳就是兩款不錯的潔面品。前者集卸妝和清潔為一體，能徹底清除肌膚表面彩裝及深層污垢，同時對皮膚進行滋養保護；后者由于其獨特的成分，能讓用者在徹底清潔面部污垢的同時使肌膚得到滋養并增強肌膚自身免疫機能。

2.爽膚水

洗完臉后涂上爽膚水能使面部有清爽及光滑的感覺，一般的爽膚水都含有酒精，除容易令敏感皮膚發紅外，當酒精揮發后還會令皮膚感覺很緊繃.所以皮膚敏感的朋友應該選擇性質溫和又不含有酒精，香料的爽膚水。涂時應用手指指腹輕彈，不宜大力拍打。具有海洋高密度鎖水分子，海洋粘

第 12 頁 共 22 頁

多糖等成分的尚赫海洋活膚水，是爽膚水中的好品牌，它能在皮膚表面形成柔軟平滑的保濕屏障，活化肌膚細胞，具有輔助、提高保養品吸收的功能。

3.日霜

皮膚敏感的朋友不宜選用帶刺激性而濃度高的修復霜,偏微酸性而無香料或標明敏感皮膚專用的最好.由于秋冬陽光不如夏季強烈,日霜中便不需要使用油光控制的成分,但應以能著重鎖緊肌膚水分的活性粒子成分為主.比如內含海洋高密度鎖水因子，鎖水磁石的尚赫海洋活膚精華霜,它能在表皮形成3d保濕水網，平衡油水，超強保濕，同時修復受損細胞。

4.面膜

敏感性肌膚淺薄的角質層常常不能保持住足夠的水分，無論是在夏天的冷氣房中，或是在冬天干燥的氣候中，具有這種膚質的人，會比一般人更敏銳地感覺到皮膚缺水、干燥，因而日常保養中加強保濕非常重要。除使用含保濕成分的化妝水、護膚品外，還應經常性地定期做保濕面膜。海洋活膚面膜,含有豐富的礦物質及微量元素，能提高細胞活力、達

第 13 頁 共 22 頁

到油水平衡，促進血液循環及新陳代謝。將清潔，補水、美白一次完成。

5.隔離乳

敏感性肌膚者比非敏感性肌膚者更易在日常生活中對刺激性物質產生反應，因此外出或者上彩妝之前，涂上一層隔離乳就顯得尤為重要。尚赫海洋活膚隔離乳,能隔離紫外線,粉塵等有害物質，提供全天候的保濕作用，抗自由基及氧化物質，防止皮膚衰老。它清爽透氣，不油膩，同時修飾膚色，為肌膚增添光彩。

＊第三篇：皮膚過敏怎么辦

臉部皮膚過敏怎么辦？

每逢氣候轉換、溫差懸殊大或溫熱潮濕之季節，許多人常會發生臉部皮膚過敏的現象。由于種種環境因素，空氣中散布的細菌孢子和花粉等致敏物質便會大量釋放出幾乎遍布人體所有組織的化合物——組織胺，引起鼻塞、打噴嚏、流涕、喉嚨發癢、眼皮腫脹等現象。致使某些女性，會出現全身皮膚奇癢、起疹塊和鱗屑、脫皮，面部紅白不一、斑駁陸離等過敏癥。臉部皮膚過敏癥是一種文明病。醫學上把過敏(變應性)分為4種不同的種類，并以羅馬數字i至iv來

第 14 頁 共 22 頁

命名。其中最常見的是i型和iv型。i型有時也被稱為“特應性”或者“速發型變應性”。例如，人體在被昆蟲蜇傷后幾秒鐘就會作出反應，動物毛發過敏和花粉過敏在幾分鐘內就有反應，食物過敏的時間則在30分鐘以內。與此相反，iv型過敏的反應則要慢得多，癥狀要在一天或者幾天之后才會出現。例如裝飾物過敏和許多類型的職業過敏等。因此，人們把其稱為“遲發型變應性”。

對于臉部皮膚過敏，過敏癥研究專家認為，最有效措施是尋找出過敏誘發因子，避免再接觸這種物質。但要在2萬種不同的誘發因子中準確地找到致病的因子，不是件容易的事情。為檢測一種物質的致敏反應，醫生需要做各種不同的皮膚測試，費時費事。更因為許多致敏物質是不可以完全避免的，比如藥物和昆蟲等防不勝防。所以，過敏性皮膚的人欲擁有完美的皮膚，主要應從日常精心呵護肌膚做起，設法降低皮膚的致敏性，隨著日月的推移，人近中年后發病率會逐漸降低。必要時可采用脫敏治療法。具體講：

一是做好皮膚日常護理。皮膚過敏癥患者多知道化妝品不能亂用，許多化妝品是致敏原之一。因此，有些過敏癥患者就停用了化妝品。這種做法是消極的，恰當地使用化妝品和必要的皮膚護理，可以增強皮膚對致敏原的抵抗力。過敏

第 15 頁 共 22 頁

癥患者可惜助美容院的正規皮膚測試，判斷了解自己的皮膚狀況，找出皮膚問題的原因，對癥選擇合適的化妝品。也可選用抗過敏精華素導人，然后做消除敏感的面膜，以降低皮膚對外界的直接反應，強健敏感的細胞膜，以調節和減輕皮膚的敏感，增強皮膚的抵抗力。在氣溫偏暖季節，過敏癥患者常以為外界氣溫較暖，皮脂腺分泌功能旺盛，而放棄對皮膚的保養，以防皮膚過敏。或是過多地使用面奶及去脂力強的潔膚用品。這容易破壞皮脂膜而降低皮膚抵抗力，引發皮膚過敏。許多人皮膚過敏后，又停止了護理保養，致使皮膚水分不足，容易起皺，導致惡性循環。因此，無論寒暑春秋，過敏癥患者都要十分小心護理皮膚，除了保持每天3次溫水洗臉外，還要用些特效療膚水、療膚霜、爽膚、潤膚，持之以恒。另應保持充足的睡眠和必不可少的運動鍛煉，并保持心情舒暢。

二是采用飲食調理脫敏法。過敏癥患者要注意飲食營養的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強機體兔疫能力。過敏癥患者可以多吃一些具有抗過敏功能的食物，加強皮膚的防御能力。根據營養學家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏癥的發病。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏癥，其中椰菜和柑橘功效特別顯

第 16 頁 共 22 頁

著。因為其中含有豐富的維生素，而維生素正是天然抗組織胺劑，若每天從飲食中攝取1000毫克，就足以防止過敏癥的出現。過敏

性體質的人血液中游離氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游離氨基酸，過敏癥的發病率將大大降低。豆漿中這種物質含量最豐富，過敏性體質者最好每天喝些豆漿。

三是采用脫敏治療法，調整人體免疫系統，使過敏者體內產生對過敏物質的抵抗力，從而有效地防止過敏。這種療法對i型過敏患者較為適合。

10招令你遠離春季皮膚過敏：1.生活要有規律，保持均衡的飲食及充足的睡眠。

2.保持皮膚清潔，經常用冷水洗臉，以增強肌膚抵抗力。

3.要保證皮膚吸收充足的水分，避免炎熱引起的皮膚干燥。（用茶杯中的熱蒸汽蒸療，另蒸餾水有一定的緩解作用）

4.避免過度的日曬，使用敏感肌膚專用的防曬品，否則會引起皮膚受到灼傷，出現紅斑、發黑、脫皮等過敏現象。

第 17 頁 共 22 頁

5.選用敏感系列護膚品，如：敏感面霜、細胞乳液霜等等，以鎮靜肌膚。

6.使用同一牌子化妝品，選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的化妝品。

7.選用特效的敏感精華素，使皮膚增加纖維組織，使薄弱的皮膚得以改善。

8.經常洗頭，養成每天洗頭的習慣，可防止敏感物質如灰塵、花粉等附著在頭發上，進而引發皮膚過敏。

9.盡量不化濃妝，在皮膚過敏后，立即停止使用任何化妝品，對皮膚進行觀察和保養護。

10.多攝取維生素a、及e等，這些都是對皮膚有益的，對健康皮膚如此，對敏感皮膚更為重要。

11.每天喝一勺蜂蜜就可以遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽等季節性過敏癥狀。蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體,但在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。二是蜂

第 18 頁 共 22 頁

蜜里面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。

12.經常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。

13.紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏癥狀的患者，可以經常服用紅棗。

＊第四篇：皮膚過敏怎么處理

皮膚過敏怎么處理

皮膚過敏是們在季候瓜代時常會遇到的困擾，氛圍中的粉塵、花粉、柳絮和彩妝品都容易引起皮膚過敏，皮膚過敏怎么處理呢？

生理鹽水、紙面膜、潔面乳

皮膚過敏怎么處理？快速緩解皮膚過敏的處置處罰要領

第 19 頁 共 22 頁

1、起首要只管即便闊別引起過敏的過敏源，而且在已顛末敏的皮膚上不要再利用任何彩妝品，也不要繼承抹含有果酸、水楊酸身分的護膚品以免引起過敏的加重。

2、干凈：先用溫水和溫和的潔面產物(不要含有皂基)干凈面部，用紙巾按干面部，然后將樸安堂舒緩修復霜涂抹于面部，輕輕按摩至完全吸收，修復過敏皮膚。

3、敷面：用溫泉噴霧沾濕紙膜敷面，一天可以敷面兩至三次，對敏感能起到舒緩作用。

皮膚過敏怎么處理？通過上面的先容，各人都有了肯定的相識了吧。要是已經皮膚過敏了，不吃辛辣刺激的食品和發物，以免加重過敏。

＊第五篇：皮膚過敏應該注意什么？

皮膚過敏應該注意什么?

皮膚為什么會過敏?

皮膚過敏主要是指當皮膚受到各種刺激如不良反應的化妝品、化學制劑、花粉、某些食品、污染的空氣等等，導

第 20 頁 共 22 頁

致皮膚出現紅腫、發癢、脫皮及過敏性皮炎等異常現象。皮膚過敏的發病原因包括內在因素,外在因素兩大方面：

一、內在因素是本身具有過敏體質,這在皮膚過敏的發病中起主導作用。

二、外在因素也很多，包括飲食、吸入物、氣候、接觸過敏物因素等。其中海鮮、蛋白質，辛辣食品、酒、吸入花粉、塵螨、寒冷天氣、接觸化學物品、肥皂、洗滌劑等是皮膚過敏最常見的誘因。

【注意事項】皮膚過敏應該注意什么呢?

如果您的皮膚也容易過敏的話，一定要注意以下幾個方面：

1、一定要做到遠離過敏原。因為過敏癥狀會始終存在，不可能根治的，只能隨時隨刻的小心防范，避免接觸有可能導致皮膚過敏的過敏原。

2、要清楚的了解你所使用的護膚品和它們的用法。避免使用療效強、過于活性和可能對皮膚產生刺激的物質。

3、注意使用防曬產品。敏感性肌膚的皮層較薄，對紫外線比較沒有防御能力，容易老化，所以在擦上基礎保養品作為隔離之后，再用防曬品會比較好，但防曬品的成分也是易造成刺激的因素之一，因此最好不要直接涂抹在皮表上。

4、“敏感性”皮膚的人，平時應多用溫水清洗皮膚，在

第 21 頁 共 22 頁

春季花粉飛揚的地區，要盡量減少外出，避免引起花粉皮炎，可于早晚使用潤膚霜、以保持皮膚的滋潤，防止皮膚干燥、脫屑，起到對皮膚過敏的預防效果。

5、在飲食上，要多食新鮮的水果、蔬菜，飲食要均衡，最好包括大量含豐富維他命的生果蔬菜，任何含維他命b的食物。飲用大量清水，除了各種好處外，它更能在體內滋潤皮膚。

6、隨身衣物要沖洗干凈，殘余在衣物毛巾中的洗潔精可能刺激皮膚。

7、睡眠具美容功效，每天八小時的充分睡眠，是任何護膚品都不能代替。

8、運動能增進血液循環，增強皮膚抵抗力，進入最佳狀態。

第 22 頁 共 22 頁