田徑運動知識

2024年2月24日發(作者：疾病防控)

第一章 田徑運動概念

第一節 田徑運動的定義和分類

一、 田徑運動的定義

根據國際業余田徑聯合會章程第一條，田徑運動定義為：田徑運動是由田賽和徑賽、公路賽、競走、越野賽組成的運動項目。

二、 田徑運動的分類

現代田徑運動的分類不同，多數將田徑運動分類為徑賽、田賽、全能。

我國田徑分類和比賽項目：

成人男子組：

【徑賽】

跳躍【跳高、撐桿跳高、跳遠、三級跳遠】

投擲【鉛球7．26千克、標槍800克、鐵餅2千克、鏈球7．26千克】

【田賽】

競走【20公里、50公里】

短跑距離【100米、200米、400米】

中距離【800米、1500米、3000米】

長跑【5000米、10000米】

跨欄跑【110米1．067米、400米0．914】

障礙跑【300米】

馬拉松【42195米】

接力【4×100米、4×400米】

田賽成人女子組：

【田賽】

跳躍【跳高、撐桿跳高、跳遠、三級跳遠】

投擲【鉛球4千克、標槍600克、鐵餅1千克】

【徑賽】

競走【5公里、10公里】

短距離跑【100米、200米、400米】

中距離跑【800米、1500米、3000米】

長距離跑【5000米、10000米】

跨欄跑【100米0．84米、400米0．762米】

馬拉松【42195米】

接力【4×100米、4×400米】

全能項目項目：

男子十項全能

【100米、跳遠、鉛球、跳高、400米、鐵餅、撐桿跳高、標槍、1500米】

女子七項全能

【100米欄、跳高、鉛球、200米、標槍、跳遠、800米】

少年男子甲組：

跳躍類項目不變、投擲類項目鉛球6千克、標槍600克、鐵餅1．5千克。

徑賽類項目沒有競走、110米跨欄0．914米，沒有400米。沒有障礙跑、馬拉松、接力、

有七項全能【110米欄、跳高、標槍、400米、鐵餅、撐桿跳高、1500米】

少年男子乙組：

跳躍類項目部變、投擲類鉛球5千克、標槍600克、鐵餅1千克】

短跑多一項60米、中距離跑就一項800米、110米跨欄0．914米

接力就4 ×100米

四項全能【100米、跳高、標槍、1500米】

少年女子甲組：

跳躍類就跳高、跳遠、投擲類鉛球4千克、標槍600克、鐵餅1千克

100米跨欄0．84米

第二節 田徑運動的價值和特點

田徑運動受到普遍重視的原因與它自身的特點和價值有著密切的關系。因此，學習田徑運動首先了解、認識它的運動本質。

一、 田徑運動的特點

⑴ 群眾的廣泛參與性

田徑運動是大眾開展最普及、參與人數最多的運動項目。田徑運動是學校體育中的重要內容，具有廣泛的群眾參與人群。它是大眾體育中基礎較好的項目、很容易被人們接受。原因如下

① 田徑運動項目多，可選擇余地大。

② 受條件限制小。

③ 可參與性強。

⑵ 比賽競爭的激烈性。

田徑運動徑賽是能力、技術、和心理的較量，特別是在高水平的比賽中，運動員的成績越來越接近，你追我趕，相持不下，經常以微弱之別決定勝負。田徑項目的成敗取決于運動員水平瞬間發揮，而徑賽項目運動員在同一起跑線開始。進行全成拼搏。因此，田徑運動徑賽非常緊張而激烈，運動員不僅要高度集中精力，還要不畏強手，從分表現出自己的最高水平。田徑運動的徑賽在實力的較量中，將激烈的競爭氣氛貫穿全過程。

⑶技術要求的嚴格性

無論是周期性的還是非周期性的田徑運動項目，就單個技術動作而言，技術的準確性和穩定性很重要。

合理技術：應能從分發揮人在各個運動環節的高度協調配合能力，調動各運動器官的最大潛力，在時間、空間、肌肉用力上達到高度統一。

⑷素質培養的全面性

運動訓練學認為，速度、耐力、力量是反映體能類人體運動的基本素質，這三項素質同樣是各項運動的基礎。

二、 田徑運動的價值

⑴田徑運動的教育價值

田徑運動項目是學習體育中最基礎的項目之一。青少年經過田徑教學和訓練、培養意志品質，養成不段超越自己的性格，促進了獨立個性的完善。

⑵田徑運動的健身價值

現代人的健康觀包括機體健康和心理健康，反映在人能從事正常的生活、抵抗疾病、精力充沛、也反映在人適應社會、適應生活、適應自然的精神狀態上。參加田徑運動可以使人的肌肉、骨骼、神經系統和循環系統獲得改善，心理穩定性提高，身體素質進一步爭強。

⑶田徑運動的競技價值和觀賞價值

第三節 田徑運動的發展

一、 田徑運動的起源

我過田徑教材和專注中，對田徑起源的描述，基本基于田徑是由人類生存需要演變而來的。 一般認為，遠在上古時代，人們生活、勞動條件極其艱苦，他們依靠簡單的工具進行采集和狩獵活動，“食草木之食，鳥獸之肉”。在人類少而鳥獸多的情況下，原始人為了求食、求生的需要，必須具備跑的快而遠、投的準、跳的遠而高的本領。在日常生活中，人類不段重復這些活動，于是逐漸形成了走、跑、跳、投的各種基本技能。在當時條件下這些既是生產生活的基本技能，也是最基本的身體活動。隨著生產工具的改進和社會生產力的發展，人們有意識地把走、跑、跳、投專遞給下一代使他們掌握基本的生存本領。后來，人們有意識的把這項運動運用到軍事上，這些練習成了士兵的訓練內容。經過一代代相傳，逐步將這項基本技能演變成娛樂的游戲，又從游戲發展成比賽項目，田徑運動日益走向成熟。

二、 世界田徑運動發展簡史

根據史料記載，公元前776年，在希臘奧林匹亞舉行了第一屆古代奧林匹克運動會，并規定每四年舉行一次。【在第一屆奧林匹克運動會上，比賽項目只有短跑一項，距離192.25米，是由法國人皮埃爾德顧拜旦1896年創立。】

1912年7月17日，在斯德哥爾摩舉行了國際業余聯合會成立大會，有17個國家的代表出席了大會。

三、 我國田徑運動發展史

四、 田徑運動發展趨勢

隨著社會和科技進步，田徑在競技體育、大眾體育、學校體育及體育產業中的地位不斷提升，一直處于穩定發展的勢態。盡管這項運動在各國、各地區發展還極不平衡，所遇到的問題不同，但是，總的趨勢仍然顯示出田徑運動的良好發展勢頭。

㈠田徑項目競越來越受到人們關注，競爭更加激烈。

㈡運動競技成績的提高更加依賴科學化訓練水平和科學技術的發展。

㈢女子田徑運動成績的突破速度將要快于男子。

㈣田徑運動中一些競技項目多學校體育和大眾體育健身的影響力將有所減弱，一些項目會通過動作形式、器材規格及競賽方法的變化合改革獲得更大發展。

㈤田徑運動相關市場開發進一步加強，市場化程度進一步提高，將成為體育產業發展的重要力量。

第四節 體育教育專業普修田徑課程

田徑運動是體育教育專業主干課程之一，它不僅包括項目多。而且占用的學時也較多，被列為技術教學的重點，了解此課程的目的、教學的基本內容和課程安排，對把握教學的全過程十分必要。

一、 體育教育專業開設田徑課程的目的

不同的專業學習田徑課程有著不同的目的，作為未來的體育教師，體育教育專業學生學習課程定位在對基本理論和基本技術的掌握上要達到以下幾方面要求：

㈠了解和掌握田徑課程的基本技術和教學方法。

㈡了解和掌握田徑課程的基本理論和相關方法

㈢提高田徑專項技術水平，掌握訓練的一般規律和方法。

㈣提高全面適應社會體育工作的需要。

㈤為全面掌握各項運動打好基礎。

第二章 田徑運動教學訓練理論方法

內容提要：

本章主要講授田徑運動教學訓練理論與方法。第一節，講授田徑教學理論與方法，主要內容包括田徑運動教學的目標與任務、田徑運動教學基本文件、田徑運動教學和中學體育課田徑運動教學任務與內容等。第二節，講授田徑訓練理論方法，主要內容包括田徑運動訓

練的基本內容與方法、發展身體素質的方法、田徑運動訓練計劃的制定和學校體育課程中田徑運動訓練的特點。

第一節 田徑運動教學理論與方法

一、田徑運動教學目標與任務

田徑運動教學是教師為實現預定的教學目標所進行的計劃、有步驟的教學活動。田徑運動教學的目標是以專業培養方案或專業教學計劃為依據制定的。體育院校體育教育專業本科生是培養合格中小學體育教師，因此，掌握中小學體育教師必備的田徑運動基本知識、基本技能和基本技術是體育院校的體育教育專業本科的目標。

根據教學計劃、教學對象和培養目標，體育教育專業田徑課程的具體教學任務應該包括如下：

㈠ 師德教育和培養

體育院校體育教育專業的培養目標是體育教師。應把職業道德修養、敬業精神、為人師表、勤學好練、組織紀律觀念教育等貫串于教學全過程。因此，田徑運動教學中，就必須結合運動特點，培養學生正確的政治思想、良好的道德品質和心理素質，正確的學習動機以及創新的精神，為成為一名合格的體育教師奠定良好的思想基礎。

㈡學習田徑運動基本理論、技術和技能

田徑運動教學的目的就是使學生全面地、系統地掌握田徑運動

的基本理論和知識；掌握田徑運動主要項目的技術、技能；掌握田徑運動各種教學文件的制定方法；掌握主要技術項目的教學方法的設計和選用、現代化教學手段的運用，以及掌握田徑運動主要項目技術的教學步驟、教學重點、教學難點；能夠勝任田徑運動教學、訓練、徑賽、裁判、場地設置管理等工作，并具備初步進行科研工作的能力。

㈢了解中學體育課程中田徑運動教學任務和內容

由于教學的對象主要是針對未來的體育教師，所以應該使學生了解體育教學大綱及其規定的田徑運動教學任務和內容，這有助于學生將大學本科生學習內容與未來學校體育教師聯系起來。

二、田徑運動教學的基本文件

教學文件是進行教學工作的重要依據。田徑運動教學基本文件包括田徑課程教學大綱，田徑課程教學進度【包括田徑理論與技術課的教學進度】，田徑理論課講稿和技術課教案等。

㈠田徑課程教學大綱

教學大綱是根據院校教育計劃所規定的培養目標、田徑課程教學任務、課程教學時數和要求，結合學校田徑教學實際情況制定的，它是教研室和教師進行田徑教學工作的主要依據。田徑課程教學大綱的內容一般可以分以下幾個方面：

⒈前言

前言是對田徑課程教學大綱總體規劃說明。首先要明確指出制定田徑課程教學大綱的依據，要明確培養目標、田徑課程教學任務要求。田徑課程教學大綱是教研室教師進行和完成田徑教學工作的制定文件，

教師必須全面完成大綱中所規定的內容和要求。

2、教學時數的分配

教學時數的分配要根據教育計劃中規定的田徑課程教學的總時數，按一定的比重分配到理論和技術兩大部分之中。具體安排教學內容和課時時數應注意以下幾點：

⑴理論課與技術課的課時，應根據培養對象和培養的目標的不同要求，確定恰當的比例。每學期一般都應該有理論課和技術課。

⑵理論課的安排應該考慮其持序性和系統性，要注意把田徑運動基本理論和技術項目的理論部分統籌安排；技術課的安排除應考慮教學的整體性和系統性外，還要考慮各項技術項目之間的積極性遷移的規律，盡量避免運動技能的消極性遷移作用，同時還應該考慮場地、器材、氣候以及其他具體情況。

⑶技術部分的安排，各項目的課時應該可以不等，但跑、跳、投三大類向群的總課時應基本相同，每一學期一般都應該安排有三大類項目。技術課的課時分配，可以根據項目的重要性而有所不同。一個項目一般不要安排在兩個學期，但在課時及項目安排上有較大的困難，跳高、跳遠的不同姿勢、直道欄和彎道欄可以安排在兩個學期。

⑷男、女生的教學內容可以有所區別，但課時總數和三大項目的課時數應保持一致。

⑸要明確規定每學期考試、考察的項目，并規定考試和考察課時數。

3、教學內容

⑴ 理論部分：要分別列出所授教材的內容細目，要求教師在不脫離教材基本內容的基礎上，結合國內外體育科研的新進展和新成就講授其新的發展動態特征以及不同的學術觀點，擴充教材的廣度和深度，啟發學生的求知、求新意識，指出其發展的方向和途徑。

⑵ 技術部分：要明確各項目的教學目的和內容，其中包括該項目的特點、意義和作用，發展簡況和趨向，國內外不同的技術觀點，技術動作的規格，場地器材規格、比賽規則、裁判方法、教學步驟和教學方法，產生錯誤動作的原因和糾正錯誤的方法及安全措施等。對中學體育教學大綱中規定的田徑教材內容，還應介紹中學學生學習的基本特點、教法重點、組織教學以及注意事項等。

4、獨立作業

為了培養學生獨立思考、分析和解決問題的能力，在大綱中應列出部分理論教學課題及技術項目作業題目，要求學生查詢和閱讀有關參考文獻。了解項目發展的最新動態，對于這些作業題目要明確規定內容、要求及評分方法等。

5、課堂實習

為了培養學生理論聯系實際的工作能力和教學能力，應該安排學生在課堂上進行必要的理論課和技術課的實習，學習內容、方法要求和評分等，都要有明確規定。

6、成績考核

田徑課程的成績考核要根據教育計劃規定的各學期考試、考察要求進行，教學大綱中要明確規定考核的內容 、方法、技術項目考核

的技術評定的規格要求、技術達標的評分標準。對于學生的學習態度、課外作業、教學實習情況，也應有明確的評分標準。在教學大綱中還應該明確規定理論考試、技評、技術達標、平時表現和完成課余作業、課堂實習等方面考核所占的評分比例。技術評定既要注意科學性，又要注意可操作性；技術指標不易過多、過細。

7、列出使用的教材及參考或輔助教材等

㈡田徑課程教學進度

田徑課程教學進度是根據教學大綱的規定，對各學期出現的教學內容所做課時和課序的具體分配，是每位教師本學期進行教學工作的依據。田徑課程教學進度可分為學期教學進度、理論與技術課的教學進度。