最新成人運動會最火的趣味運動會項目

2024年3月6日發(作者：周公誡子文言文翻譯)

1、沙包擲準

項目名稱：沙包擲準

項目道具：沙包10個，積分布一張，膠帶一卷。

道具材料：沙包是有布和細沙組成，積分布是pvc材料制作

參與人員：男女皆宜，10-70歲。

參賽人員：個人項目，根據項目時間安排人數。

比賽方法：比賽開始前，1名參賽人員站在投擲線外正對投擲積分面，裁判將5個沙包交給參賽人員后，等待裁判開始的口令，裁判宣布開始后，參賽人員可以站在投擲線后的任何地方投擲手中的5個沙包，直到投擲結束，在投擲的任何時候都不允許參賽人員身體的任何部位越過投擲線，投擲結束后計算參賽人員積分并大聲宣布積分。

2、同舟共濟

項目簡介：同舟共濟趣味運動項目是目前國內最新趣味運動會項目之一，為團隊活動新形式，趣味運動會的策劃提供了很好的幫助。

比賽方法：比賽開始前，4名參賽隊員手拿2塊竹筏站于起跑線后，裁判發令后，4名隊員同時站在一塊竹筏上,依次交替向前行進。以最后一名隊員通過終點并將竹筏收回為計時結束，用時少者名次列前.

3、動感五環

名稱：動感五環

顏色：紅黃綠藍相間

適合人群：10歲以上，50歲以下

項目人數：4人每組

注意事項：在動感五環內的參賽者嚴謹戴眼鏡，戒子，發卡，手表等金屬或硬塑料首飾，防止受傷和損傷道具。

項目特色：

1、柔軟度好，安全系數高。

2、增強參賽隊員的協作與溝通。

3、步調一致才能順利行進，考驗了隊員的團隊協作精神。

比賽方法：比賽開始前，比賽器材置于起跑線后。1名隊員立于比賽器材內，

1

3名隊員在外掌控方向，推動比賽器材。裁判發令后，3名隊員通過協調配合使比賽器材在跑道上行進，賽程為60米。以各參賽隊所用比賽器材觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。

4、趣味毛毛蟲

名稱：趣味毛毛蟲

顏色：藍綠橙等

材料：用優質進口pvc材料制成

適合人群：10歲以上

項目人數：每隊4人

場地要求：塑膠跑道、草坪或者地毯上

項目特色：

1、具有便于攜帶、體積小、重量輕、參與人群廣泛、外觀優美以及具有高度安全性、全面參于性、豐富互動性、觀賞共融性、組織便利性等諸多優點。

2、毛毛蟲顏色亮麗，形態可愛，外形惹人喜愛，器材新穎，簡單有趣，刺激好玩。

3、同一步調才能順利行進，因此考驗了運動員的團隊協作精神。

4、參賽人員步調應一致。

比賽方法：比賽開始前,4名隊員騎在比賽器材上,雙手把住固定把手立于起跑線后。裁判發令后，4名隊員通過協調配合使比賽器材在跑道上行進，賽程60米。以各參賽隊所用比賽器材觸及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。在比賽時人和器材不能分

離，始終騎行與器材上，每人最少有一只手抓住繩帶，否則處罰（加時間2秒）。裁判鳴哨后出發，提前出發者處罰，（至少加時間N秒）。

5、百發百中

項目介紹：百發百中趣味運動項目是目前國內最新趣味運動會項目之一，百發百中為三面的、4米高的'綜合游戲中心，將8種游戲匯總到一起。堪稱為娛樂游戲總站，游戲包括拋飛盤，帶子母粘的飛鏢，以及運動挑戰包含了橄欖球、棒球、籃球和足球游戲，多種靈活豐富多樣的形式，使得該項活動具有高度的參與性及趣味娛樂性。

2

6、蛟龍出海

項目名稱：蛟龍出海

參賽人員：10-50歲為宜。

場地要求：大片草坪或塑膠跑道。防止摔跤摔傷。

參賽方法：蛟龍出海又名橫行天下，每隊由10到20人并排站成1排，每個人的左右腿都和他左右兩個人的右腿和左腿用綁腿繩綁在一起，形成三人四足的樣子。每個隊伍的最右邊的人站成一列，他們的右腳處拉成一條線作為起點，每個隊的人需要沿著自己的跑道橫著走到50米處的終點，不允許走出自己的跑道。以每個隊伍最左邊的那位最后一個通過終點為結束。先過終點的隊伍名次列前。

7、拔河

項目介紹：拔河趣味運動項目是目前最為常規的趣味運動會項目，拔河是一種力量的對抗，也是一種力學的比賽，更是團隊力量的真是體現。

參賽人員：基本以團體為單位參賽，每個隊20人（至少5名女生）

比賽規則：實行三局兩勝制，各方均應男女混合。比賽時禁止整個團隊同時松手，加油吶喊的隊員禁止在隊友比賽時突然加入參與拔河，否則視為失敗，一經裁判開始比賽視為兩隊對這次比賽無異議。

8、企鵝漫步

項目名稱：企鵝漫步

項目介紹：參賽隊員通過用手抱球和腿夾球的方式將3個球運送到下一位參賽者手里完成接力，由于雙腿夾球所以走路的方式是身體左右搖擺，雙手都在夾球，導致手肘對外，和企鵝在漫步一樣一樣的，充滿樂趣。

比賽方法：參賽人員須兩腿兩手夾球3個，呈企鵝狀走路，中間掉球的須返回起點重新開始，最先到終點的隊員獲勝。

9、繩圈的力量

項目名稱：繩圈的力量

參與人數：21人

比賽方法：首先將一個長繩圍成一個圈，全體隊員在繩圈外面利用雙手向外拉著繩圈，大家用力拉緊繩圈，使繩圈撐開，其中一名隊員在另一名隊員的協助下在繩圈上行走2圈。以先走完兩圈用時短的隊伍名次列前。

3

項目規則：在繩圈上走的過程中不可落地，否則重新開始比賽。

項目意義：1、在緊張刺激的過程中體驗團隊的力量，收獲友情，收獲歡樂；

2、建立團隊內部的信任感，理解信任和承諾的重要性和力量；

3、理解做好自己的本職工作對下一個工序和流程的支持。

心心相印--最新趣味運動會

10、滾鐵環

項目名稱：滾鐵環

適合對象：10歲以上

場地要求：塑膠跑道，平整的草地、地毯上

項目意義：滾鐵環比賽有助于提高人體的平衡性、肢體的協調以及眼力等。滾鐵環可以練習平衡能力，練習身體的協調性，可以提高四肢活動能力，最重要的是它讓我們有回味起舊時無憂的童年。

比賽方法：可進行個人賽、團隊賽，也可根據選手情況設置競速比賽、越障比賽、接力比賽等。壞環2次、未能完成規定障礙者、鐵環失控（即環與鉤遠離超過30厘米）、環推出本跑道，又影響他人，禁止套環，禁止鉤小環，以上情況都視為范圍，需取消比賽資格

11、腳踏實地

名稱：腳踏實地

顏色：紅（黃藍綠）色

適合人群：10歲以上

項目人數：4人

項目特色：

1、柔軟度好，安全系數高。

2、增強參賽隊員的集體榮譽感。

3、能夠培養參賽人員的團隊協作精神，同時起到鍛煉身體，娛樂身心的目的。

比賽方法：

比賽開始前，參賽隊員穿好鞋在起跑線后做好準備，裁判發令后，隊員用穿好的鞋去粘取跑道上其他的大腳掌，大鞋任意部位通過終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前。

4

1、二人三足跑

項目規則：兩人組成一組(男女各一人)，賽前每單位兩位運動員各一條腿用兩條帶子捆-綁在一起(捆在踝關節部位和小腿靠近膝關節部位，捆牢)。站立式起跑，鳴起跑信號后，兩人同時起跑，以兩人軀干到達終點線后沿垂直面，方為到達終點。按比賽時間少者名次列前。

2、螃蟹背西瓜

隊員組成：4人(二男二女)

比賽規則：4名隊員同時站于起跑線后，共同用背部夾住球前行，途中背部離球，用其他部位碰球，或球掉落，皆為犯規，須在犯規地停止前進直至重新調整好始得繼續比賽;在規定距離內，用時少者勝出;

3、拋繡球（男女各一名）

比賽規則：

(1)接球者站于距拋球者6米之外的圓圈(直徑0.5米)內用簍子接球;

(2)接、拋球者壓或超過邊界拋出或接住的球，不得計入成績;接球者只能用簍接球，否則接住的`球亦不得記入成績;

(3)拋球者共拋出20個球，接球者簍內球數多者為勝;如有成績相同者，進行復賽，直至決出勝負;

4、蹲跳接力（每隊8人，4男4女）

出發時的姿式：運動員應面向跑道，背靠背挽住手臂蹲在起點線。

規則：

(1)聽到發令后，第一組由起點向終點線蹲跳。

(2)兩人都跳過終點線后，再跳回到起點線，然后第二組進行，依次類推。

(3)比賽途中，兩人挽臂不可分開，如分開，則必須挽好后才能繼續比賽。計時與名次：以最后一組返回起點計時。用時少者勝出。

5、摸石過河（限一名男生）

每個運動員二塊磚頭，放在起點線后沿(縱向放置)，聽到裁判員發出“各就位”口令后，運動員兩腳站在兩塊磚上，當裁判員鳴槍后，運動員即可起動，提起左腳(左右腳可自定)，用手拿起原左腳踏的一塊磚頭，并放置前方(距離自定)，左腳踏上前方磚頭，提起右腳，用手拿起原右腳踏的一塊磚并放至到前方(距離自

5

定)，右腳踏上前方木磚頭，這樣依此前進，直至最后一塊磚頭用手拿起人出終點線。途中如有腳落地，判為犯規，不記成績。

6、趕小豬（女生）

每班一名隊員參賽，在規定的跑道內用羽毛球拍去趕籃球，但羽毛球拍不能離開籃球，在規定的賽程內用時最少者名次最好

7、托球跑（男女不限,一名）

規則：乒乓球必須放在乒乓球拍的中間，不能用手固定，每個人每次只能托一個球，從起點到終點，再從終點返回起點，球不掉在地上為有效，如果球在托送途中掉到地上，選手必須回到起點重來。在規定的賽程內用時最少者名次最好

8、雙腿夾球接力

將球放在兩膝上方用勁夾住，走到對面終點處，將球交給對面隊友，循環反復至全隊結束，時間最短者為勝。

規則：

(1)必須從起點線后起步。

(2)如中途皮球脫離須在原地把球揀起夾好后繼續比賽。

(3)雙手必須放至身體兩側，不可用手扶球。

(4)每隊限報4人，(至少要有一名女生)

9、穿衣接力（每隊四人、至少一名女生）

規則：每隊準備一件五粒鈕扣的衣服，在起點將衣服穿好，裁判發令后跑到終點，把衣服脫掉后給隊友穿上，然后從終點處跑至起點，以此類推。時間最短者為勝

10、集體跳繩：

選手：每隊10人，至少有4名女生，比賽時，任選2人悠繩。

規則：

(1)8人從悠繩A者左手排隊，依次進入繩中，然后從悠繩B者左手轉向B者右手排隊，8人全跳完一遍后，再從悠繩B者右手依次進入繩中到悠繩A者右手轉向A者左手排隊。重復進行。

(2)悠繩者必須抓住大繩兩端的抓手。

(3)必須是8人完全通過，比賽時如有隊員未通過，應重跳。

6

(4)裁判在現場大聲計數。

計數與名次：時間3分鐘，以各隊所跳個數排名次，多者名次列前。

11、袋鼠跳（男女各二人）

(1)方法：聽到發令后開始穿，隊員雙腿進入麻袋內用雙手拉起袋口，穿好后開始向終點行進(走、跑、跳等各種行進方式不限)。

(2)規則：隊員雙腿必須套入麻袋內，雙手必須拉住麻袋口，中途若脫手必須原地拉起麻袋口才能繼續行進，否則取消比賽資格。

(3)計時：從裁判發令開始計時，至參賽隊員軀干觸及終點線垂直面的瞬間止。將麻袋交給隊友，然后從終點處跑至起點，以此類推。時間最短者為勝

12、吹氣球（至少一名女生）

游戲方法：第一人在固定位置把氣球吹大，第二人把氣球扎緊，然后運至第三人處交給第三人，第三人放到箱子中。游戲結束。

游戲規則：

(1)氣球吹成標準大小(每一個位置都有樣本)。

(2)每個人之間有1.5米的距離，互相不允許越線。

勝負判定：

(1)規定時間內箱中的氣球數決定成績。

(2)與樣本氣球差異很大的視為無效氣球。

(3)以現場裁判判定的結果為準。

一、沙包投準

游戲方法：

距離3米處放桶1個;成男、女混合人數均等(16人)的兩隊，每名隊員手持3個沙包;比賽開始，每名隊員依次把沙包投進桶內，結束后，以桶內沙包多的班級為勝。

游戲規則：

1、投沙包時，腳不能過線。

2、在投沙包過程中，腳過線，沙包投進，成績無效。

3、沙包掛在桶上，成績無效。

器材準備：沙包30個，桶4個，

7

二、跳單、雙圈

游戲方法：

單圈與雙圈之間間隔20厘米;成男、女混合人數均等(16人)的兩隊，各隊隊員成縱隊站在線后，聽命令后，每隊第一名隊員迅速跑出，采用雙腳并攏跳單圈，雙腳分開跳雙圈，至終點后，采用同樣的方法返回起點，同下一名隊員擊掌后，下一名隊員方可出發，其他隊員依次進行。時間最少的隊獲勝。

游戲規則：

1、跳圈時，雙腳不能出圈。加強自我保護

2、返回時，必須擊掌后，另一名隊員才能出發。

器材準備：呼啦圈30個

三、迎面接力：

游戲方法：每班選16人參加(男女各8人)，兩地相距30米。抱球跑：第1人雙手抱1個球到對方接物區，把球給對面第一個人，對面的第一個人再把球抱給第2個人，依次進行。時間最少的`隊獲勝。

四、傳球接力

游戲方法：每班選16人參加(男女各8人)，排成一路縱隊，依次將球從頭頂向后傳至排尾，排尾抱球跑到排頭，依次進行，每人跑完一次算完成一輪，用時最少的班級獲勝。

器材準備：小皮球3個

五、三人四足走

游戲方法：每班選6人(3男3女分2組)參加，兩地相距30米。用時最少的組獲勝。

器材準備：綁腿繩子數根

8