恐懼的好處恐懼對(duì)身體好不好

2024年3月6日發(fā)(作者：寂寞的媽媽)

恐懼的好處_恐懼對(duì)身體好不好

*導(dǎo)讀：恐懼的好處是增前人的靈敏度，當(dāng)然這不是恐懼的唯一好處。有關(guān)專家曾專門研究過恐懼的好處，適當(dāng)?shù)目謶植⒉粫?huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害。

*害怕

人們總是想回避害怕這種情緒，認(rèn)為它會(huì)帶來不快的感受?？墒羌幽么蠖鄠惗啻髮W(xué)心理學(xué)系的同事們通過研究發(fā)現(xiàn)：驚恐時(shí)睜大雙眼，厭惡的時(shí)候緊鎖眉頭這些害怕的基本表情，除了能夠傳情達(dá)意外，還起著保護(hù)自我的作用。

研究者們發(fā)現(xiàn)，在實(shí)驗(yàn)對(duì)象擺出驚恐的表情時(shí)，眼球突出、鼻孔張大，這樣正好可以更好地覺察到周圍的危險(xiǎn)，因?yàn)楸牬蟮难劭艉图铀俚难矍蜣D(zhuǎn)動(dòng)開闊了人的視野，而鼓出的眼球讓人能更清晰看到物體的細(xì)節(jié)，同時(shí)，擴(kuò)大的鼻孔增加了進(jìn)入鼻子的氣流。

第 1 頁

而當(dāng)他們擺出厭惡的表情時(shí)，則恰好相反，眼睛瞇起、鼻孔收緊、嘴唇微抿，這樣相當(dāng)于盡可能關(guān)閉了感覺通道，對(duì)討厭的事物可以視而不見。

因此，恐懼可以提高感官知覺的敏感性，在危險(xiǎn)的環(huán)境下可以更有效地獲取多方面信息。恐懼的表情其實(shí)是應(yīng)對(duì)危險(xiǎn)情境的一種準(zhǔn)備狀態(tài)，對(duì)人適應(yīng)環(huán)境有重要作用。所以，盡可以表達(dá)自己的恐懼吧！

*恐懼的好處

美國田納西州范德比爾特大學(xué)（Vanderbilt University）精神病學(xué)及心理學(xué)教授薩爾德（David Zald）說，人類有一種特殊的心態(tài)，那就是尋求令自己害怕的東西。可是我們不禁會(huì)問，經(jīng)歷恐懼有什么好處？

薩爾德及其同事在2008年所做的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，尋求刺激者和回避刺激者的大腦對(duì)多巴胺的處理方式存在重大差異。多巴

第 2 頁

胺是大腦中產(chǎn)生的讓人感受到愉悅和成就感的化學(xué)物質(zhì)。在實(shí)驗(yàn)中，他們要求34名志愿者回答一份問卷上的問題，對(duì)他們喜歡新鮮刺激的程度進(jìn)行評(píng)估，然后對(duì)他們進(jìn)行腦部掃描?；乇艽碳さ娜硕喟桶纷允荏w的數(shù)量更多，而尋求刺激者的自受體的數(shù)量很少。所謂自受體，就好比是抑制愉悅感化學(xué)物質(zhì)產(chǎn)生的內(nèi)置制動(dòng)器。

進(jìn)化淵源

薩爾德推斷，這種尋求新鮮刺激的傾向?qū)M(jìn)化很重要；尋求新經(jīng)歷的人或許更有可能生存下來并把自己的基因傳遞下去。

這種傾向通常在兒童時(shí)代早期就會(huì)表現(xiàn)出來。薩爾德說，他經(jīng)常收到尋求刺激型兒童的父母的來信，詢問他該如何滿足自己的孩子。（他的建議是讓孩子在嚴(yán)密監(jiān)督下攀巖。）他說，大多數(shù)情況下，這些父母都會(huì)拼命抓住保護(hù)孩子的繩子。

基因上的差異也可能會(huì)有一定的影響。2008年，德國波恩

第 3 頁

大學(xué)（University of Bonn）研究人員發(fā)現(xiàn)，擁有一種名為Compt的特殊基因變體的人更容易對(duì)恐怖畫面感到不安。這種基因變體會(huì)影響與焦慮有關(guān)的腦化學(xué)物質(zhì)。擁有兩份這種基因變體的人尤其難以掩飾自己的焦慮。

從根本上說，恐懼是一種能夠感知威脅的早期預(yù)警系統(tǒng)，能夠?yàn)槿粟A得時(shí)間逃跑或抓起最近的煎鍋反擊。我們會(huì)將有些畫面、聲音甚至氣味與危險(xiǎn)關(guān)聯(lián)起來，并儲(chǔ)存在杏仁體中。杏仁體是位于大腦中心附近呈杏仁狀的軟體組織。杏仁體能在幾毫秒內(nèi)引發(fā)全身反應(yīng)，釋放出應(yīng)激激素以備身體進(jìn)行活動(dòng)。激素的大量釋放會(huì)加速心率，使更多血液流入肌肉，并關(guān)閉免疫和消化等非緊急功能。

據(jù)紐約恐懼與焦慮神經(jīng)科學(xué)研究中心（Center for the

Neuroscience of Fear and Anxiety）主任勒杜（Joph LeDoux）稱，所有這一切發(fā)生的過程中，沖動(dòng)念頭并沒有經(jīng)過負(fù)責(zé)更理性思維的大腦中心。簡(jiǎn)單來說就是，恐懼促使人們先逃跑然后再對(duì)威脅做出評(píng)估。

第 4 頁

針對(duì)電影觀眾進(jìn)行的監(jiān)測(cè)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，恐怖畫面出現(xiàn)時(shí)，他們會(huì)出現(xiàn)心跳加快、皮膚出汗等反應(yīng)，如同他們自己正在經(jīng)歷恐懼一樣。多倫多約克大學(xué)（ York University ）研究虛構(gòu)和神經(jīng)科學(xué)的心理學(xué)助理教授瑪爾（Raymond Mar）說，大腦想象出來的畫面能夠讓身體覺得真實(shí)。

圣地亞哥神經(jīng)營銷學(xué)公司MindSign Neuromarketing用核磁共振成像為電影行業(yè)的客戶監(jiān)測(cè)觀眾對(duì)恐怖片和電影預(yù)告片的大腦反應(yīng)。公司還用核磁共振成像研究日內(nèi)短線交易員的大腦，從而為感興趣的金融服務(wù)公司找出菜鳥和專業(yè)交易員之間的差別，以及大腦對(duì)利潤和虧損的反應(yīng)。

恐嚇致死

恐懼可能會(huì)致命。波士頓布里格姆婦女醫(yī)院（Brigham and

Womens Hospital）神經(jīng)科主任薩繆爾斯（Martin A。 Samuels）收到了幾百份死亡報(bào)告，死者都是在面臨極端壓力或情感沖擊時(shí)突然死亡的。

第 5 頁

薩繆爾斯說，心肌不受意志力控制地以特定形式收縮，并且由于應(yīng)激激素的大量釋放無法再度放松。他認(rèn)為許多災(zāi)害中的遇難者可能是死于恐懼而不是創(chuàng)傷，盡管在尸檢中獲得證據(jù)存在困難。

研究人員注意到，在地震或其他災(zāi)害發(fā)生后，突發(fā)心臟病死亡的人數(shù)會(huì)上升。例如《美國心臟病學(xué)期刊》（American Journal

of Cardiology）發(fā)表的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，2001年9月11日、12日和13日，也就是恐怖襲擊剛發(fā)生后，馬薩諸塞州伍斯特縣（Worcester）11家醫(yī)院的心臟病病例是平時(shí)的三倍。人們?cè)跇O度快樂或激動(dòng)時(shí)也會(huì)突發(fā)心臟病，比如高爾夫一桿進(jìn)洞或被宣判無罪時(shí)。

少數(shù)情況下，人們會(huì)對(duì)虛幻的狀況有致命的反應(yīng)?？八_斯州威奇托市（Wichita）的一名女子似乎是在觀看2004年的影片《耶穌受難記》（The Passion of Christ）時(shí)死于心臟病發(fā)作，影片中有耶穌被釘在十字架上的場(chǎng)面。另外至少有兩名兒童明顯是在游樂園坐過山車時(shí)被嚇?biāo)赖摹?

第 6 頁

恐懼，但是安全

但有科學(xué)家認(rèn)為，有些人喜歡恐怖片就是因?yàn)檫@能給他們一個(gè)安全的環(huán)境去體驗(yàn)恐懼的刺激。薩爾德說，大腦杏仁體這樣的區(qū)域?qū)斎胄畔⒆龀龇磻?yīng)并釋放激素，但腦前額皮質(zhì)卻會(huì)提供額外的保護(hù)結(jié)構(gòu)；我們擁有足夠的掌控，知道我們自己并未處于危險(xiǎn)之中，并且能夠平衡腎上腺素。

另外一種對(duì)恐怖片吸引力的解釋是所謂的依偎理論（snuggle theory）。在1986年進(jìn)行的一項(xiàng)知名的實(shí)驗(yàn)中，印第安納大學(xué)（Indiana University）心理學(xué)家齊爾曼（Dolf Zillmann）為36對(duì)學(xué)生情侶放映恐怖片《黑色星期五》（Friday the 13th）片段，然后對(duì)他們進(jìn)行了采訪。對(duì)這部影片反應(yīng)越難受的女性，她的男朋友越認(rèn)為她有吸引力。對(duì)這部電影反應(yīng)越平靜的男性，他的女朋友越認(rèn)為他有吸引力。

賓夕法尼亞州州立大學(xué)（Penn State University）媒體效應(yīng)研究實(shí)驗(yàn)室聯(lián)合主管奧利弗（Mary Beth Oliver）表示贊同：

第 7 頁

去看最恐怖的電影給他提供了成為保護(hù)者的機(jī)會(huì)，給她提供了展示自己同情心和表達(dá)出陪伴需求的機(jī)會(huì)。

她說，盡管我覺得承認(rèn)這點(diǎn)不是特別光彩，但我第一次約會(huì)時(shí)的確就是這么做的。

恐懼并不是個(gè)負(fù)面的情緒。

第 8 頁