十分鐘體能訓練教案

2024年3月8日發(作者：男士服裝搭配)

十分鐘體能訓練教案

十分鐘體能訓練教案篇一

活動目標

1.鍛煉聽口令走、跑交替的能力。

2.嘗試四人之間合作游戲。

3.讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質，體驗健康活動的樂趣。

4.鍛煉幼兒手臂的力量，訓練動作的協調和靈活。

活動準備

跳繩若干。

活動過程

1.請幼兒四人一組自由組合，每組兩根跳繩。

2.將兩根跳繩中間交叉起來，搭成十字，放在地上。

3.組織幼兒各自站在一端，聽老師說“風來了”后，一起拿起跳繩的一端走起來，風車轉動。“風變大了”，幼兒跑起來，風車快快地轉起來。“風停了”，幼兒拉緊繩子，站住不動。

4.游戲可重復進行。

教學反思：

我所設計的這次活動能適應大部分小班幼兒，從整體上來看，這個活動是比較成功的，幼兒的興趣得到了很好地激發，在活動過程中也體驗到了操作的樂趣，活動結束后更加體驗到助人為樂的成就感。

十分鐘體能訓練教案篇二

活動目標

1.培養幼兒對玩圈的興趣，嘗試多種方法玩圈。

2.練習鉆、跳、平衡等基本技能。

3.讓幼兒體驗合作的快樂。

4.提高幼兒身體的協調能力，體驗玩游戲的樂趣。

5.愿意參與體育游戲，體驗在游戲中奔跑、追逐的樂趣。

活動準備

1.幼兒用呼啦圈每人一個，平衡木一個，“山洞”兩個，懶洋洋頭飾一個， “狼堡”道具，灰太狼布偶一個。

2.背景音樂課件、動畫課件。

活動過程

(一) 設計背景帶領幼兒做熱身活動

師：天氣真好，到草地上玩一會。(學鳥飛、鴨走、青蛙跳、大象甩鼻子、小兔跳)

(二)嘗試多種方法玩圈，體驗玩圈的樂趣。

1.幼兒自由探索玩圈并互相學習。

師：小朋友，這是什么?(呼啦圈)呼啦圈是什么形狀的?(圓形)你們想玩嗎?咱們玩一玩吧。

(1)師：你是怎么玩的?(圈立著轉)呼啦圈轉起來像個陀螺，真棒，我們試一試。

(2)師：你是怎么玩的?(推圈)圈圈滾動起來像車輪子，我們玩一玩。

(3)師：你是怎么玩的?(跳圈)，像小青蛙跳，我們來跳一跳。(一個圈

跳進跳出)這個圈還可以怎么跳呢?咱們像小青蛙排隊連續跳，幼兒依次跳過。

(4)師：你干嘛呢?(學小烏龜)老師帶領幼兒玩圈。

(5)師： 你是怎么玩的?(方向盤，開汽車)師幼一起隨音樂開汽車。

2.師幼探索玩圈。

師：圈圈還可以怎么玩?(師示范從頭向下套)你們試試。還可以這樣玩(師用腰轉圈)。

3.合作玩圈，體驗合作的樂趣。

(1)開火車。

師引導孩子把圈圈一個套在一個的身上。

(2)鉆圈。

a. 兩個幼兒相互鉆圈

b.鉆(地籠)，進一步練習鉆的技能。

(三)游戲——拯救懶洋洋，讓幼兒掌握鉆、跳、平衡等基本技能。

看懶洋洋被灰太狼抓住的動畫，師幼組成救羊小分隊拯救懶洋洋。

1.師引導幼兒觀察游戲場地，講游戲規則。

2.師帶領幼兒游戲。

(四)結束部分。

師幼邀請懶洋洋跳舞，做放松活動結束課堂。