黃精---適合久病初愈補養身體

2024年3月20日發(作者：同學二三事作文)

黃精-----適合久病初愈補養身體

黃精是用于藥用的植物，新鮮的黃精葉子是細長碧綠的，枝葉上

有黃白色的小碎花，若是不了解的人，會把黃精當做普通的野花。但

晾干的黃精結成了塊狀的東西，外表像生姜，顏色與人參相似。黃精

比較適合久病愈合補身體的人，但吃黃精也要注意一些事情，隨本文

一起去了解一番吧。

一、黃精推薦使用方法

1、黃精米粥：每次取黃精15克(鮮者30克)切細和米50克，并

加水500毫升，冰糖適量，用文火煮至米仁開花，粥稠見油，調入陳

皮細末2克，再煮片刻即可。每日早晚空腹溫熱服食。

功效：補氣益血、美容延壽，對體虛、氣血不足有療效。這樣的

食療方法可以有很好的補氣血的作用，對于美容養顏來說效果不錯，

還可以有補虛的效果。

2、黃精冰糖煎：鮮黃精、冰糖各30克，兩味一同入鍋，水煎30

分鐘即可。每日1劑，分2次溫服。

功效：主治陰虛發熱、咳嗽、咳血、婦女白帶過多。

3、黃精枸杞湯：黃精、枸杞子各12克，將兩味放入砂鍋中，加

水煎煮30分鐘，取汁即可。每日1劑，分2次溫服。

功效：主治病后和術后身體虛弱、神經衰弱、貧血等癥。

二、禁忌人群和注意事項

1、經常腹瀉以及每天痰多的人不宜食用黃精

2、黃精有潤腸作用腹瀉的人用黃精會增加腹瀉的次數

注意事項；選擇黃精固然重要，選不對達不到想要的養生效果，

去選擇的時候也很簡單，挑選肥大的，肉質好的，切開后油滋滋的，

這樣的黃精就是質肉頭黃精，還有一種黃精叫柴質黃精，這類黃精切

開就是干柴一樣，沒有營養可言，基本沒有什么功效，也可以造成人

體的沉積，