山藥能減肥嗎

淮山藥是一種食品藥品雙用的食材，淮山藥也稱為野山藥、懷山藥，在冬季的情況下，淮山藥的莖跟葉都早已凋謝了，此刻便是挖淮山藥最好是的時間。采收回家的淮山藥清洗切完以后可以用硫磺粉熏干來服用。常常服用淮山藥可以滋潤人體，還有利于消化吸收，因此淮山藥是一種開發(fā)設計市場前景很好的食品。

淮山藥相貌平平，很多人可能感覺淮山藥一點都不好吃，它是一種不正確的認知能力?；瓷剿幹瞥傻纳剿幐云饋砘冢枷汊?，是一種十分好吃的食物。那麼，淮山藥有沒有減肥瘦身的功效呢?

針對要想減肥瘦身的MM而言，淮山藥是個非常好的挑選。淮山藥是一種純天然的瘦身減肥特色美食，帶有充足的化學纖維，服用后會造成飽漲感，進而控制進餐沖動。次之，淮山藥是一種高營養(yǎng)成分、低脂肪的食品，能夠 安心地服用而不容易有長胖的顧慮?；瓷剿庍€有利于胃腸的消化，避免心腦血管病人體脂肪的堆積。另外，淮山藥也有健脾胃，補血補氣助睡眠及其清爽淬火的作用。

下邊詳細介紹一個淮山藥生活中減肥瘦身菜的做法;

排骨山藥湯

原材料： 豬排骨、淮山藥、生姜、枸杞子、南北杏

作法：

1、豬排骨清洗、焯水

2、石鍋或壓力鍋中放進開水，把焯水的豬排骨放進，添加一把枸杞子、一把南北杏(不可以過多)。砂鍋要2個鐘頭上下，一般壓力鍋20分鐘;最好是應用石鍋。

3、把山藥去皮切片，放進燉好的骨頭湯中，再煮10分鐘，直到淮山藥熟透就可以喝過。

4、加少量的鹽，那樣一碗美味可口的山藥湯就好了。

我們了解涂藥是有減肥瘦身的作用的，除開所述的這類淮山藥生活中減肥瘦身菜的做法以外，淮山藥也有多種多樣作法?？墒窃谶@兒要提示大伙兒，無論是減肥瘦身群體還是不減肥瘦身群體，如果有便秘癥狀出現(xiàn)，最好是不必服用淮山藥，并且，淮山藥也是不宜和偏堿藥品一起服用。